Žemės riešutų sviestas - skanus ir sveikas

Žemės riešutai - tai ne riešutų, kaip daugelis mano, pupelių, kaip antai lęšių ar pupelių. Jis jau seniai nustatė mokslininkai naudai žemės riešutų sviesto ir riešutų. Žemės riešutai, kaip jis vadinamas, yra laikomas vienu iš esminių maisto dietos, nes jo vartojimas sumažina ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos.

Tai atsitinka todėl, kad žemės riešutų yra didelis kiekis antioksidantų, ir jie yra taip svarbu, kad žmogaus organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais.

Kaip žinoma, žemės riešutų jokio cholesterolio, ir tuo pačiu metu ji yra daug įvairių vitaminų (E ir B) ir mineralų ir jo maistinė tai ne prastesnės žirniai ar pupelės.

Nemažai baltymų, esantis žemės riešutų (apie 25%), leidžia jai būti alternatyva mėsos patiekalų vegetariškos dietos.

Maksimali nauda iš žemės riešutų ir patiekalų iš jo galima gauti tuo atveju, jį naudoti tik šviežią, o ne aitrus. Nepamirškite, kad skrudinti žemės riešutai tikrai netenka kai kurių vitaminų, kad jame yra.

Plačiai naudoti žemės riešutų rasti maisto pramonėje, ypač populiarus yra žemės riešutų sviestas. Kaip žinote, dauguma žemės riešutų JAV pasėlių yra kalbėti aliejaus gamybai. Leiskite atsakyti į kaip padaryti žemės riešutų sviestas namuose klausimą. Šis aliejus yra puikus priėmimo sumuštiniai ir įdarai.

Naminis žemės riešutų sviestas

Paruošti 250 gramų žalios žemės riešutų, du šaukštus saulėgrąžų aliejaus šaukštais, vienas šaukštas cukraus, vieną pusę šaukštelis druskos.

Dabar, siekiant parengti žemės riešutų sviestas, pakepinti keptuvėje riešutų, kol jis pasirodo tamsių dėmių. Pastaba alyvą, kol ji nėra būtina pridėti. Tik kaitinamoji PAN ir riešutmedžio.

Švarus žemės riešutai žievelių, tada sulankstyti jį į maišytuvą ir pridėti augalinis aliejus, cukraus ir druskos. Įveikti visus komponentus tol, kol vientisą masę.

Dabar padaryti skanus saldumą, kuris yra pagrindas žemės riešutų sviestas. Šis produktas yra tiesiog dievina vaikus.

Kaip parengti žemės riešutų sviestas-pasta?

Paimkite riešutų tortas svaras, pusę žemės riešutų sviesto, šaukštas, pusę medaus šaukštas ir jūros druskos tiek.

Siekiant parengti keptos riešutų, nuplaukite jį kruopščiai ir leiskite išdžiūti maždaug vieną valandą. Įkaitinkite orkaitę (180 laipsnių). Sudėkite į indą sausų riešutų su vienu šaukštu jūros druskos ir valgomojo kambarys su dviem šaukštas saulėgrąžų aliejaus. Įdėti į žemės tada kepimo skardos vienu sluoksniu. Kepkite pusvalandį, tada leiskite jam atvėsti.

Dabar sudėkite riešutų į maišytuvą ir pereikite vieną minutę ant vidutinės galios. Maišykite suspensiją šaukšto į didelių dalelių pagaliau, sumaišytų su visos masės. kelis kartus pakartoti, kol pasta yra lygus masės. Tada pridėti medaus, sviesto ir druskos. Pereikite dar keturiasdešimt penkias sekundes didžiausiu pajėgumu. Padėkite žemės riešutų sviestas pasta išdžiūti stiklainį.

Naftos ir druskos kiekis priklauso nuo jūsų skonio. Šluotelė pasta gali būti įvairiais būdais. Jei mes pridėti daugiau aliejaus, tai pavyks riebus ir už "traškus" žemės riešutų pastos dalis rengimo pridėti prie peremolki pabaigoje.

Nepaisant to, kad žemės riešutų yra labai naudinga, ir tai gali kelti grėsmę žmogaus organizmui. Taip pat visai įmanoma, sunki alerginė reakcija į kai kurių rūšių baltymų, esančių žemės riešutų. Ji pasireiškia kaip taisyklė, burnos edema, niežulys forma, bet gali būti rimtesnių pasekmių - Dilgėlinė arba egzema.

Net jei žmogus yra alergiškas žemės riešutams, Dietologai rekomenduoja jį naudoti saikingai. Kita rimta pasekmės gali sukelti žemės riešutų, kurie buvo netinkamai laikomas naudojimą.