Žalioji Plaktuvai: receptas su nuotrauka

Jau seniai žinoma, kad žalios daržovės yra labai naudingi. Jie yra energijos ir svarbiausių mikroelementų šaltinis. Tačiau ne visi mėgsta juos valgyti. Todėl pastaraisiais metais jis tapo populiarus gerti žaliosios kokteilius. Jos šalininkai tout žaliavos foodists ir sveiko maisto, bet ir paprasti žmonės, pabandykite tai kokteilis reguliariai atlikti patys ją. Galų gale, jis yra ne tik skanūs, bet labai naudinga.

Žalioji Plaktuvai IT

Šis patiekalas yra žalios lapinės daržovės ir vaisiai, jei reikia su skysčiu to kokteilis. Bet kartais, priešingai, Pochlebca yra storas, tai nereikia gerti, ir valgyti nedidelį šaukštą. Žodis "Pochlebca" yra verčiamas kaip "sklandžiai". Tai reiškia, kad gėrimas turi būti vienodas, be gabalėlių. Norėdami tai padaryti, naudokite gerą maišytuvą. Tik tai įmanoma teisingai ir greitai padaryti kokteilius.

nauda gėrimų

Žalioji Pochlebca turi daug privalumų. Kodėl žmonės, kurie rūpinasi savo sveikata, todėl mėgsta šio gėrimo? Su savo naudojimo tokių pokyčių atsiranda organizme:

• Atgal stiprumas ir padidino efektyvumą;
• Jis stiprina imuninę sistemą;
• sumažintas svorio;
• toksinai, išgryninti iš organizmo;
• pagerino nuotaiką ir depresiją eina;
• gerina odos ir plaukų;
• normalizuoja virškinimą;
• pagrindiniai komponentai gėrimo turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį.

Privalumai Smoothie prieš kitą valgį

Tie, kurie bandė šį kokteilį, pabandykite jį gerti reguliariai. Kodėl tai yra geriau už pusryčius virėjas savo kokteilius?

• Jei virėjas kokteilis su avižiniai, jogurto ar varškės, tai gali pakeisti visą pusryčiais;
• pavyzdžiui maisto suteikia energijos, bet ne deponuojamas riebalų;
• virėjas ją lengvai;
• toks kokteilį, kuriame yra daug vitaminų, mineralų ir pluošto;
• priešingai nei žali ir daržovių salotas, miltelių pavidalo, tai geriau absorbuojamas.

Tai gali būti viena iš gėrimo

Jeigu į maišytuvą daržovių ir žolelių, kurie namie plakti, kokteilių nebuvo labai skanu. Yra keletas kokteilius paslaptis. Jo pagrindiniai ingredientai - skystis, žolės ir vaisių. Kartais taip pat pridūrė, kad kokteilių avižiniai, varškės ir daržovių. Vietoj vandens galite naudoti sultis, žolelių arbata, mineralinis vanduo. Norėdami gėrimas yra malonaus skonio, būtina laikytis šių proporcijų: dviejų dalių skystų imtis dvi žalios ir tris vaisių gabaliukų. Pasirinktinai galite pridėti cinamono, imbiero, riešutai, mėtų.

Kuris vaisiai dažniausiai naudojami atlikti žaliuosius kokteilius? Receptų gali būti kivi vaisių, bananų, avokadų, oranžinė, kriaušių, vynuogių ir jokių uogas. Žalieji gali užtrukti vieną, kuris yra prieinamas, ir yra naudojamas ne tik daržovių auginimo sode, bet ir žolelių. Sveikas gėrimas yra gaunamas iš tokių žalumynų: špinatų, lapiniai kopūstai, petražolės, salierai, salotos, runkelių žali ir morkų. Žalia Pochlebca niekada pridėti cukraus. Gėrimo saldumą gali būti perteikta per bananai, datų, kriaušių, klevo sirupo ar medaus.

Kaip padaryti Pochlebca

Jūs turite laikytis maisto ruošimui taisykles.

1. Pirma, kas žalia plauti ir sukapoti su peiliu.
2. Į maišytuvą supilkite dviejų dalių bazinio skysčio ir pridėti kaip daug žalumos. Viskas gerai sumalkite, kad susidarytų vienalytė masė.
3. Tada pridėti pjaustytų vaisių (trijų dalių) ir grūsti iš naujo.

Norėdami gauti gaiviais gėrimais, galite šlifuoti šaldytų vienetų žali ir vaisių. Bet tai kokteilis bus tankesnis. Ir pridėti sotumo, galite naudoti Graikiniai riešutai, avižiniai arba sėmenų.

Žalioji Plaktuvai Receptai ir maisto ruošimo galimybės

Kiekvienas gali padaryti gėrimą pagal savo skonį. Pirma geriau naudoti pačius paprastus receptus. Tada galite eksperimentuoti. Tie, kurie geria kokteilį, nemanau, kad išleisti į jį. Ir ką žmonės, kurie pirmą kartą nusprendžiau pabandyti žalia kokteilius? Receptai su nuotraukomis, mes turime mūsų straipsnyje.

Norėdami pradėti tai nėra rekomenduojama imtis ūmų ar egzotiškų žolelių ir saldainių už geriausias pridėti bananus. Tam, kad nebūtų sugadinti skonį, būtina naudoti mažą matavimo puodelį. Mes galime rekomenduoti kelis receptus skaniausi kokteiliai.

1. Mark 2 puodeliai špinatų arba salotų lapai, 2 puodeliai vandens, sumaišoma. Pridėti 1 puodelis vaisių sulčių arba ananasų ir mangų ir 1 bananas.
2. Gali būti 2 dalių vandens imtis 1,5 puodeliai špinatų ir pusė petražolių puodelį. Mišrūnė kokteilis su bananais. Pagal skonį, pridėti keletą griežinėliai citrinos ir imbiero gabaliuką.
3. Draugiški ir sveikas kokteilius gauti iš brokolių, špinatų, žaliųjų citrinų ir obuolių. Vietoj vandens tokio gėrimo galima imtis obuolių sulčių.
4. Labai dažnai padaro žalia kokteilius su kivių. Pavyzdžiui, gaivus kokteilis su ananasų, kivių, agurkai, petražolių ir mėtų.
5. Skanus ir sveikas kokteilius atsitiks, jei vietoj vandens, pridėti apelsinų sulčių ar obuolių sulčių. Pavyzdžiui, sulčių su keliais ledo kubeliais, špinatai, mėlynių ir bananų.
6. Geras nuotaikas padidinti kokteilius remiantis ramunėlių arba imbiero arbata su špinatų, obuolių, bananų, riešutų ir medaus.

Kaip naudoti šiuos kokteilius

Tai geriausia gerti žaliuosius kokteilius pusryčiams. Jūs netgi galite paruošti gėrimų vakare iš anksto, hermetiškas ir įdėti į šaldytuvą. Ryte ten bus tik purtyti jį ir naudinga energija pusryčiai yra pasirengusi. Geras naudojimas kokteilis ir dieną kaip užkandį. Naudoti kokteilius ėjo gerai, jums reikia laikytis tam tikrų taisyklių:

• skonio gėrimo turėtų būti malonus, bet negalite pridėti cukraus arba druskos;
• pirmą mėnesį Naudojimo kokteilius gali būti ne daugiau akiniai per dieną;
• Jums reikia gerti mažais gurkšneliais kokteilį per šiaudelį, ar yra maža šaukštas;
• Plaktuvai reikėtų valgyti atskirai nuo kitų produktų, geriausias - pusvalandį prieš valgį arba kaip atskirą valgį;
• Nerekomenduojama gerti Pochlebca su gastritas, pankreatitas, cholecistitas ir lėtine inkstų liga.

Ir nereikia piktnaudžiauti tokį gėrimą aplink reikia žinoti, kada sustoti. Daug šviežių daržovių, ypač asmens nepratęs prie jo, gali sukelti virškinimo ir vidurių pūtimas. Tačiau nesaikingas špinatais ar rūgštynės gali sukelti inkstų akmenų atsiradimo.