Vitaminas E planavimo nėštumo

Vitaminas E (tokoferolis) šiandien yra labai populiarus tarp moterų. Jis net buvo vadinamas "labiausiai Moteris vitaminas". Ypač svarbus yra vitaminas E nėštumo planavimą.

Jis yra prieinamas kaip monoterapija, arba gali būti dalis vitaminų kompleksų ir biologinės kilmės priemaišų, ir net kosmetikoje.

Dėl visų tokoferolio naudingumą, tačiau mes neturėtume aklai skubėti į baseiną ir pradėti jį gerti su šaukštu. Šis vaistas, reikia tam tikrą dozę, atsižvelgiant į ypatumus sveikatos ir kitų specifinių bruožų organizmo būklę. Bet dideliais kiekiais vaistas gali virsti nuodais. Todėl, net tokie nekenksmingų vaistų, pavyzdžiui, vitaminų, turi būti gydomi atsargiai ir atidžiai.

Savybės vitamino E

Tai yra puikus antioksidantas (apsaugo ląsteles nuo oksidacijos, kuri veda prie laipsniško senėjimo, o po to mirties). Jis yra gerai žinoma, kad antioksidantai gali apsaugoti organizmą nuo vėžio.

Šis vitaminas reikia, kad visi kūno audinių. Vitaminas E nėštumo planavimą yra būtina. Jis apsaugo raudonąsias kraujo ląsteles, didina deguonies srautą į audinius ir organus. Geras didina kraujo krešėjimą, kuris neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Apskritai, teigiamas poveikis visam širdies ir kraujagyslių sistemai.

Tokoferolis yra labai naudinga normaliai funkcionuoti reprodukcinę sistemą, todėl ji taip pat vadinama ir "vitaminu reprodukcijos."

Vertinu ir kosmetikos savybės: gebėjimas maitina odą ir gleivines, gerina plaukų ir nagų būklę.

El padeda organizmui atkurti energijos, apsaugo nuo nemalonių amžiaus dėmių, išlaiko odos elastingumą, yra geras raumenų sistemos būklę.

Vitaminas E nėštumo planavimą

Ypač tokoferolis tampa būtina intensyviai ląstelių dalijimąsi. Todėl nėštumo apsaugoti auga vaisius metu, motinos paskirtas į didesnes dozes narkotikų.

Nėščia narkotikų reikalaujama, kad būtų išvengta komplikacijų, tokių kaip preeklampsijos (skysto ir aukšto slėgio pertekliaus paskutinį nėštumo trimestrą).

dozė

yra atsižvelgiama į tarptautinių vienetų šio narkotiko dozės (taip vadinama TV). Tačiau, kai kurie vitaminų kompleksus paketai gali matyti dozę miligramais.

1 TV lygus 0,67 miligramo tokoferolio (1 miligramų tokoferolio acetato).

Yra specialiai sukurta skalė, kuri nustato minimalų paros dozė tokoferolio, priklausomai nuo amžiaus ir lyties individo. Kūdikių yra 3-4 TV ikimokyklinio amžiaus - 6-7 TV studentų - 7-8 IU, Men - 10 IU moterų - 8 TV. Atskira kategorija - nėščia moteris. Vitaminas E nėštumo planavimą reikia gerti, praėjus ne mažiau kaip 10-15 IU per dieną sumą, nes už tokoferolio poreikis šiuo laikotarpiu yra labai daug didesnis.

Šaltinių vitamino E

Tokoferolis galima padaryti iš natūralių šaltinių. Jie yra daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug riebalų: Augalinis aliejus, riešutai, kepenys, pieno, sviesto, grūdų.

Papildomas šaltinis tapti narkotikai (komplivit, undevit, vitaminų nėščioms Vitrum, kt.) Multivitaminų skirtų nėščių moterų, iš tokoferolio buvimas reikalingas. Tokie vitaminai yra suprojektuoti taip, kad apimtų kasdien reikalavimas E.

Vidaus narkotikų "vitaminas E", esančias vienoje tabletėje yra 100 TV tokoferolio. Importuotų preparatai yra 100, 200 ar net 400 TV. Kaip taisyklė, jie yra daug brangesni. Tačiau, be to, dozę jokio skirtumo tarp užsienio ir Rusijos narkotikų nėra. Todėl vitaminų nėštumo metu gali gerti ir vidaus.

Kontraindikacijos gauti vitamino E:

- padidėjęs jautrumas tokoferolio arba netoleravimo narkotikų.

Šalutinis poveikis gali būti tam tikrais atvejais, alerginių reakcijų ar pykinimas ir viduriavimas.

Hipervitaminozė tokoferolis praktiškai nepasitaiko. Neigiamos pasekmės dėl vaisiaus vystymuisi gali sukelti dozavimo bolee40000 IU per dieną.

Jie yra saugūs nėščia dozės, kuri neviršija 1000 mg per dieną. Bet didesnis negu jų paklausa sumas narkotikų nėra prasmės, nes ji neturi jokio teigiamo poveikio nėštumo eigai. Bent jau jis nebėra rekomenduojama vartoti 100 TV per dieną.