Vienas žodis, kuris gali akimirksniu pakeisti savo nuotaiką

Pagalvokite apie tai: keltis ryte, jūs padaryti (arba ketinate pirkti) kavos, gausite stiprią, garuose ir gardus gėrimas jūs įkvepiate, tada gurkšnoti ir ... Viskas kava yra daugiau, diena atėjo. Bet kur buvo prarasta momentą mėgautis gėrimu? Jis buvo ne visiems? Mes dažnai nepastebi įvykius ir veiksmus, kaip mes pro juos ...

Mes pažvelgti atgal ir galvoti: "Kiek laiko aš išleisti skirtingų dalykų!" Bet jei mes gyvename šias akimirkas tikrai?

Jūs neturite gauti visą gyvenimo prasmę, jei jūs neturite "jame". Tai bus perduoti jums. Jums reikia ką nors paprasto ir lengvai, kad bus padėti jums šioje, ir čia jis yra, šis žodis: įdomus.

Bet jūs pradėsite jausti? Čia yra trys paprasti būdai.

1. Sugalvokite sau gaiduką

Gaidukas - tai trigeris elementas, kuris varo sistemą. Psichologijos, tai yra nuostata, kuri sukelia reakciją. Šiuo atveju, reakcija - tai smagu. Kitą kartą jūs perkate kavą, spurga, salotų ar ledų, šis renginys turėtų jus dabartyje. Padaryti ritualas, kad bus priminti jums, ką jums reikia pristabdyti ir prisiminti malonu ir vietoj pasinerti į mintis pradėti patirti džiaugsmą.

2. Nustatyti priminimą

Kai kuriems žmonėms tai gali būti varginantis, bet verta pabandyti. Nustatykite sau signalą (pvz, signalizacija) už atsitiktinį paros metu, kad kai mažiausiai tikimės jį, jūs turite priminimas: "! Pramogos"

Pavyzdžiui, jūs vaikščioti per lietų, ir visi staiga jūsų telefoną pradeda žiedu. Jūs sulėtinti, apsižvalgyti, kvėpavimo lietaus kvapo ir tiesiog mėgautis akimirka.

Arba tu sėdi bare ir gausite tai, ką jums reikia padidinti pats nuotaiką priminimą. Jūs esate užsiėmę savo telefoną (kaip ir dauguma kitų), bet ieškoti ir pamatyti savo draugus, atidėlioti savo išmanųjį telefoną ir pradėti gyventi.

3. Atkreipkite dėmesį į savo jausmus

Daugelis praleisti laiką įsigyti naujus baldus, drabužius ir aksesuarus, bet kai paskutinį kartą jūs tikrai manote šiuos naujus dalykus?

Pavyzdžiui, ar jums patinka medvilnės pižama ir minkštas plunksnų arba tiesiog pavargę, patenka į lovą ne dienos pabaigoje? Ką manote apie tai geriau?

Antklodės jums skara šaltą dieną ir mėgautis savo šiluma ar tiesiog išmeta jį ant nugaros, skuba šokti į liftą? Išbandyti savo vakarienę, galvoju kaip skanu mėsa yra kilęs ir troškinius, arba mechaniškai praryti slapukus žiūrėdami kitą seriją? Tai nenuostabu, kad persivalgymas - šiuolaikinės visuomenės rykštė.

Ar jums mėgautis švelniu grietinėlės tekstūros ir aromato pojūtį, todėl kasdien ritualą arba tiesiog išspauskite lašą ant delnu, tuojau mesti vamzdelį į maišą? Ar žinote, kad dauguma kremų kvapas tiesiog dieviškas, bet mes niekada kvepėjo juos ne parduotuvėse - nuo tos dienos, kaip įsigyti?

Ar jums mėgautis neįtikėtinai grožio muziką, Kibirkščiuojantis tonus ir vibracijas, jums imtis dangaus, klausantis daina jums patinka, arba įtraukti jį kaip foną? Ar jūs tikrai manote, kad jūs klausotės muzikos?

Dažnai grįžti į šį svarbų žodį - pasilinksminti. Kad ji galėtų tapyti labai pilka diena. Pasiruošimas pusryčiai, glostydama šunį, kalbėti su artimaisiais, prisiminti malonumą, ir gyvenimas pradės jaustis daug geriau.