Tikrieji priežastys streso

Kartais gyvenime yra situacijų, kai ji netenka visų rūšių reikšmę, ir visi aplink pradeda erzinti. Dėl šios priežasties yra įprasta stresas. Pabandykite išsiaiškinti, kas tai yra ir kas yra tikrieji šio reiškinio priežastis. Tiesą sakant, stresas yra nieko daugiau, nei gynybinę reakciją į nepažįstamą situaciją. Todėl, tuo daugiau mūsų gyvenimai naujas, dar praėjo situacijos, tuo labiau mes esame veikiami streso? Pasirodo ten! Mes savarankiškai pasirinkti, kaip reaguoti į naują padėtį, ir tik mūsų smegenys suteikia situacijos apibrėžimą: tai yra - gerai, o tai - blogai.

Pagrindinės priežastys, dėl streso

Apsvarstykite, kokios situacijos dažniausiai sukelia mums neigiamų reakcijų.

1. Problemos darbe. Kiekvienas pavaldinys žino, kad jei bosas yra ne dvasia, tada mes neturėtume tikėtis nieko gero. Bet net jei nuotaika bosas, mes nesąmoningai tikėtis situaciją, kai jis vėl bus ant krašto. Pridėti, kad ketvirtinės ir metinės ataskaitos, biuro romansai visada laužas biuro įranga ir apkrautas - visa tai yra tikrieji priežastys streso darbe.
2. Šeimos problemos. Vaikų, santuoka, skyrybos, mirties ar ligos artimo giminaičio, pereinant prie kito miesto gimimo - tai ne visa sąrašas problemų, kurios dažnai veda mus į nerimo ir depresijos būsenoje. Ir visi, nes situacija nėra susipažinę su mumis, ir tik tuo atveju, mes tikimės, kad iš jo kažkas blogai. Tai - stresas!
3. False. Deja, kiekvienas, net labiausiai sąžiningas, kartais pasako tiesą. ekspozicija laukia - tai pernelyg įtemptas ir gana stiprus.
4. Kartais ši sąlyga įvyksta vakuume. Mes tampame prislėgti be aiškios priežasties, visas pasaulis tampa mums nėra malonu, ir mes Dread pradeda slinkti galvos blogiausiu atveju.
5. Streso priežastis paaugliams gali šiek tiek skirtis, tačiau tai nereiškia, kad jie yra mažiau svarbus. Savęs abejonių, kurios dažnai pasireiškia paauglystėje - tai pagrindinė sąlyga kuriant depresijos paaugliams. Perėjimas į kitą mokyklą, patyčių mokytojų ar bendraamžių, su studijų problemas, nepasiekti, pirmoji meilė - visa tai paslėptų veiksnių, ir mokyti vaiką juos įveikti - iš kiekvieno iš tėvų prioritetas.

Deja, tai ne visa sąrašas priežasčių, kiekvienas iš mūsų turi savo sąrašą, bet visi iš jo daiktų pasakyti apie mūsų pasitikėjimo trūkumo. Deja, kiekvienas turi savo individualias problemas ir streso priežastis, todėl nėra jokio universalaus išgydyti atsikratyti jų. Psichologai mano, kad kiekvienam žmogui, šiuo atveju turėtų būti individualus požiūris.

streso požymiai

Pirmasis ženklas, kad problemos - tai nerimo jausmas, kartais net panikos į nesaugią situaciją. Be to, gali atsirasti daugiau būdingi simptomai: širdies plakimas, prakaituotas delnus, burnos džiūvimas, vienkartinės gerklę, nemiga. Kai kuriais atvejais, nėra nieko nepaaiškinamo letargija, vyras nori eiti miegoti, o ne keltis. Visi aukščiau - tai nieko panašaus ženklų kovoti su stresu mūsų kūno. Taigi jis bando atsiplėšti nuo problemos sprendimo, tuo labiau sunkina padėtį dar labiau. Kartais po stiprios emocijos žmonėms gali atsirasti psichosomatinių skausmą įvairiose kūno dalių, jei tai nepadeda kūną, jie gali sukelti pražūtingų pasekmių. Deja, šiuolaikiniai gydytojai ir psichologai yra pripratę kovoti tik su nepageidaujamų simptomų A sutrikimų įvairovė, o tikrieji priežastys streso meluoti kažkur mūsų pasąmonės gelmes. Suprasti tai įmanoma tik dėl jų pačių ar su gerą specialistą pagalbos, ieško į slapčiausias gelmes jo sielai.

Kad galėtų susidoroti su stresu yra įmanoma ir netgi būtina, tačiau pirmoje vietoje turėtų būti laikoma prielaidas jos atsiradimą. Ir jei iš problemų priežastis glūdi pasąmonė, jums reikia stengtis jas ištaisyti arba bent sumažinti šią priklausomybę.