Spalva dieta svorio. Dieta ir taisyklės

Spalva mityba svorio neseniai tapo populiarus tikrosios pusė mūsų žmonijai. Tas faktas, kad maisto sistema tikrai leidžia jums atsikratyti papildomų kilogramų pora be didelių pastangų. Be to, pasak ekspertų, tai pagerina nuotaiką ir padeda kovoti su depresija. Koks skirtumas spalvos dieta svorio? Tai yra tai, ką mes išsamiai aprašyti šiame straipsnyje.

Bendra informacija

Reikėtų pažymėti, kad spalva dieta svorio trunka tik savaitę. Jei per tokį trumpą laiką negali pasiekti norimų rezultatų maždaug dviejų savaičių, galite ją pakartoti. Kita vertus, šis maitinimo grandinės rūšies reiškia pagal specialią dietą, kurioje kūnas gauna visas būtinas maistines medžiagas ir mikroelementus, o jos įvairovė neleis tai, kas vadinama "pertrauka".

Spalva dieta. meniu

1. Pradėti naują gyvenimą pirmadienį! Šią dieną leidžiama valgyti tik baltą maistą. Tai kopūstai, neriebaus varškės, mėsos, paukštienos, kiaušinių baltymus ir bulvės. Norėdami gauti geriausius rezultatus, kepkite pora. Pavyzdžiui, pusryčiams avižinių tinka pietums - vištienos su kopūstais ir vakarienė valgyti sūrio.
2. Raudona antradienį. Turbūt labiausiai "skanus" diena. Spalva Dieta Dieta rekomenduoja valgyti raudonos pupelės, vynuogės, vynas, pomidorų, paprikos, granatai. Kad maistas ypatingą pikantišką skonį galite įdėti į nedidelį kiekį alyvuogių aliejaus.
3. Žalia aplinka. Šiuo atveju, jūs galite valgyti viską žalios daržovės (agurkai, brokoliai, cukinijos). Tai tipo nevalgius dieną. Gerti žaliosios arbatos, iš tikrųjų tai padeda išvalyti organizmą ir vėliau paleisti žalingo cholesterolio.
4. Oranžinė ketvirtadienį. Pasiruošti lašiša su troškintomis morkomis, vakarienė bus puiki galimybė papajos arba mangų, nepamirškite apie labai naudinga šaltalankių uogiene. Vitaminizes savo įprastinę dietą sulčių morkų ar kitų oranžiniais vaisiais.
5. Violetinė penktadienį. Čia ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaisių ir uogų išskirtinai raudonos (slyvų, mėlynių, juodųjų serbentų). Kaip daržovėms, jis gali būti laikomas patogią pietūs kepta baklažanų su baziliku. Pažymėtina, kad vaisiuose fruktozę galima, gerina odos būklę ir normalizuoja kraujotaką.
6. Šeštadienį, pirmenybę teikia geltonos atspalvių. Tai gali būti kiaušinių trynius, kukurūzai, abrikosų, medaus, sūrio ir obuolių. Iš visų šių ingredientų, galite paruošti skanų salotas arba tiesiog siųsti obuolius su medumi orkaitėje ir mėgautis šią neįprastą desertą.
7. Bespalvis sekmadienis. Galbūt tai yra labai sunki diena, nes
   visa diena gerti tik negazuotą mineralinį vandenį.

Spalva dieta. Atsiliepimai

Apibendrinant, reikia pažymėti, kad iš tiesų yra galia ne tik skatina svorio, bet ir pagerinti viso kūno darbas visiškai. Jums nebus alkanas, bet tuo pačiu metu ir vietoje nebus sumažintos dėl įvairių spalvų. Ekspertai pažymi, kad dienos gali būti pakeista ne savo nuožiūra, tačiau sekmadienį (septintoji diena) visada leidžiama tik mineraliniu vandeniu.