Rūgšties ir šarminės maisto produktai: Sąrašas

Žmonija gerokai pakeitė savo mitybą per pastarąjį dešimtmetį. Tai daugiausia įtakos sveikatai. Rūgštis ir šarmas produktai naudojami nereguliariai, ir tai sukelia daug problemų, įvairių ligų sumažėjusio imuniteto, inkstų akmenys formuojasi, auga piktybinių navikų rizika. Pašalinti bėdų ir atkurti gamtos balansas šarminių maisto produktų padės. Teisingas ingredientų derinys dietos išvengiama ligų riziką. Taigi, kokį vaidmenį vaidina rūgščių-šarmų pusiausvyrą organizme, ir kaip nustatyti produkto grupę?

Rūgštis-šarmų pusiausvyrą organizme, produktų

Kiekviena medžiaga turi savo pH, kuris rodo, kad tarp teigiamų ir neigiamų jonų keičia elektrinė varža. Viena grupė šarminę aplinką, kitas - rūgštis. Šiam rodikliui padarė mokslininkai sutartas skaičius. Neutralus terpė turi pH lygį, lygų 7. Jei ten yra mažesnio pusės pamainos, tai yra klausimas apie oksidacijos, keičiant į didelį kelią - nuo šarminant.

Žmogaus kūnas yra laikomas optimalus šarmų lygis su 7,4 ženklas. Iš žemiausia indekso riba - 7.36. Kai jis ateina į gerėja, galutinis skaičius yra laikomas 7.44. Visais kitais atvejais ji jau eis patologinius. Daugeliu atžvilgių, šie skaičiai priklausys nuo to, kokios rūgštinių ir šarminių maisto produktų valgyti, po to padalinti į molekulių, jie keičia vidinę aplinką.

Daugeliu atvejų rūgšties susintetintas metabolizmo metu (pieno rūgšties, šlapimo rūgšties), įvedant į cheminės reakcijos su šarminio limfos, kraujo, tulžies neutralizacijos įvyksta. Tačiau, jei galia turi iš rūgščiai genų produktų dominavimą, mūsų organizmas negali susidoroti su visais ateinančiais rūgščių. Tokiais atvejais nemalonūs simptomai: galvos skausmas, nuovargis, anoreksija, sumažėjęs apetitas, rūgštingumą, nervinę įtampą, nemigą.

Priežastys osteoporozės

Dėl kraujo rūgštingumo atsiradimo gali turėti ir kitų nepageidaujamų pasekmių. Natrio kūnas yra naudojamas kaip buferis remti homeostazę ir grįžti faktoriaus rūgštus iki normalaus lygio. Kaip rezultatas, jos rezervai gali būti išnaudotos. Jei natrio negali buferio rūgšties sukauptas, organizmas kaip antrasis paties buferio naudoja kalcio. Jis pradeda išplautas iš dantų, kaulų, jei jis ateina į valdžią nepakanka. Kaulų tada tampa silpnas, trapi, akytos. Medicinoje, ši sąlyga yra vadinama osteoporoze.

Jei rūgšties ir šarminių metalų produktai yra naudojami netaisyklingai, yra rūgštingumo padidėjimas, tai - nenormali būklė. Dėl visuomenės senėjimo ir pagreitinto degeneracija organizmo procesai. Toksinių medžiagų į žmogaus kūną yra virš rūgšties forma. jums reikia valgyti daugiau šarminių maisto produktų pobūdžio išlaikyti ir pagerinti savo sveikatą.

Perėjimas prie svarstyklių, poveikį sveikatai

Kai kūnas yra rūgštėjimas, beveik visi negalavimai, jei laukia tai ir pradeda įveikti mūsų organizmą. Netinkama mityba, kurį mes praktiškai metus, įsitikinę pradėti nuo kiekvienos ląstelės nusausinti gyvenimo energiją. Rūgšties ir šarminės maisto produktai turėtų būti suvartojama subalansuotas. Jei rūgšties vyrauja, neutralizuoja šarmų, gali atsirasti šie šalutiniai poveikiai:

• Žmogaus skeletas kenčia.
• Įstaiga naudoja visas atsargas gaminti pašarminimo. Kai tai yra išleistas kalcio ir magnio. Mineralai išplaunama iš kaulų, osteoporozės įvyksta.
• Smegenų, gaunant kalcio trūkumo signalas, didina kraujo kiekį. Tačiau, kaip taisyklė, jis negrįžta į kaulus ir kauptis ant paviršių tulžies pūslės, inkstų. Taigi, pavyzdžiui, policistinių cistos, gerybinių auglių ir krūties ligos.
• Ėjimas katarakta, katarakta.
• Širdies ir kraujagyslių ligų progresavimo.
• apie kraujo sudėtį keičiasi, kyla rizika, vėžio.
• Todėl nuolatinis acidozė skydliaukės hipofunkcijos, nemiga, nerimas, patinimas, žemas kraujo spaudimas.
• Rūgštėjimas sukelia ne jaunas amžius lėtinis nuovargis, raumenų skausmai.
• Ar dantų emalio naikinimą.
• Lėtina medžiagų apykaitą, pagreitinti senėjimo procesą.
• Iš eilės organų, fermentai sumažinti jos veiksmingumą.

Jei normalizuoti savo šarmų pusiausvyrą, ligos bus sumažintas. Pašalinti iš savo dietos rūgštiniai produktai ne visi - neveiks, bet jums reikia sekti jų skaičių ir būtinai valgyti šarminėmis maisto.

Vėžio teorija

Rūgštis-šarmų balansas produktų yra labai svarbi mūsų kūno. Tai buvo įrodyta mokslininkų, kad rūgštiniai maisto produktai nemerenoe skaičius pasunkinti vėžio ir srovės riziką. Atgal į 1932 m Otto Warburg rasti akivaizdų priklausomybę vėžio nuo kūno rūgštėjimo. Vėžio ląstelės yra gyvybinga tik rūgščioje aplinkoje, kur pH yra mažesnis kaip 7. Jei šarminimą įvyksta pH lygis padidėja, po to, kai 3 CHASA patogeninių elementai pradeda mirti.

Kai kurie mokslininkai, nepaisant tradicinės medicinos protestų, iškėlė versiją, kuri gali būti išgydyti šarminant vėžio. Produktus, kurių šarminės reakcijos, gali sumažinti naviko pasikartojimo tikimybę ir net sumažinti vėžinių ląstelių riziką.

Į šarmų naudotų balanso lyderių. TOP-7

Mes pateikiame žemiau maisto, kurie laikomi lyderiais šarminės pusiausvyros sąrašą. Daugelis žmonių stebisi: citrinos - šarminiai arba rūgštiniai produktą?

• Citrinų. Nežiūrint į savo rūgštaus skonio, jis yra visų, kurie turi šarminę reakciją vadovas. Kai kurie netradicinių gydymo metodų šalininkai mano, kad šis Citrusiniai 10 tūkstančių kartų stipresnis nei chemoterapija. Kaip sako Ajurveda, naudojant šviežių sulčių šį gaminį, arba valgyti vieną citriną per dieną, galite atsikratyti bet kokios ligos. Cukrus šiuo atveju negali būti pridėta!
• Žalieji. Petražolės, krapai, salotos, porai, ne tik prisigerti organizmą vitaminų, mineralų ir antioksidantų įvairovė, bet ir atkurti šarmų pusiausvyrą.
• Šakniavaisiai. Ropės, ridikai, krienų, morkos, ropės, runkeliai galima reguliuoti virškinimo procesą ir neutralizuoti rūgštingumą.
• Agurkai ir salierų. Labiausiai šarminės maisto produktai.
• Česnakai. Jis turi antigrybelinių, antibakterinių savybių ir padeda palaikyti imuninę sistemą, atstatyti šarmų pusiausvyrą.
• Kryžmažiedžių - kopūstų, Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai.
• Avokado - iš amino rūgščių ir vitaminų šaltinis. Vadovas riebaliniame rūgščių kiekio augalinės kilmės.

Ar ne jūs norite sužinoti, ką rimta liga? Valgyti šviežias kiekvieną dieną bent viena iš šių produktų, ir jūsų šarminis balansas yra normalu.

Joga

Rūgščių ir šarmų balansas maisto ilgą laiką palaikomas joga buvo daugelį metų. Dėl rūgštinės maisto jie apima visą gyvūninės kilmės daug grūdų, ankštinių, sūrio, varškės. Šarminės produktų Joga klasifikuoja vaisių, daržovių, riešutų, daugelis, žali, jogurtas, jogurtas ir pieno.

Europoje, daugiau nei prieš šimtą metų, pirmą kartą jis atkreipė Vokietijos mokslininkas Berg dėmesį. Jis įrodė, kad šarminė pusiausvyra organizme pasiekiama teisingą pasirinkimą maisto. Kaip rekomenduoti joga dieną viename iš rūgštinės maisto turėtų būti bent du gabaliukai šarminis. Žmonės turi sveiką vidaus aplinka yra šarminis, jis suteikia galimybę gyventi teisingai, suteikia ilgaamžiškumą ir tvirtumą, sumažina baltymų poreikį. Išlieka rūgštinimo veda prie pirmalaikio senatvę ir vykdo ligą.

šarminės dietos

Kurie produktai yra šarminis ir kurie yra rūgštis, žr sąrašą. Atsižvelgti į sąvoką šarminiu dietos, kuri yra naudojama normalizuoti svorį. Jei asmuo naudoja rūgštinės maisto perteklių, kūnas "raugintas" nuosavybė. todėl yra daug įvairios ligos, jis dažnai sukelia osteoporozę ir vėžio. Ji prisideda prie rūgštėjimo ir nutukimo. Koks yra ryšys tarp viršsvorio ir rūgštėjimo santykiai? Tas faktas, kad rūgštis perteklius yra saugomi riebalų, sumažinti šiuo atveju jie negali, organizmas saugo savo "atsargos" rūgšties. Darbo užmokesčio sėkmingą kovą su kūno riebalų rūgštėjimo, būtina galvoti apie šarminės dietos gali padėti teisingus produktus. Pristatome šarminiame ir rūgštinės maisto sąrašą, studijuoja, kurį galės subalansuoti savo mitybą. Laikantis šarminio dietos, galite per trumpą laiką numesti svorio ir atgauti sveikatą.

šarminių maisto produktai

Atsižvelgiant į šarmų ir rūgščių produktų, pirmą atkreipti dėmesį pirmųjų sąrašą. Jie overbased, sredneschelochnye, žemos šarmų ir labai mažą šarminis.

Overbased produktai:

• Citrinos.
• Soda.
• Chlorella.
• Raudonųjų dumblių.
• Kalkių.
• Lęšiai.
• Šarminis mineralinis vanduo.
• Svogūnai.
• Nektarinų.
• Persimonai.
• Moliūgų sėklos.
• Ananasų.
• Jūros dumblių.
• Jūros druska.
• Saldžiosios bulvės.
• Spirulina.
• Daržovių sultys.
• mandarinas
• Arbūzas.

Sredneschelochnye produktai:

• Abrikosai.
• Obuoliai.
• Arugula.
• Brokoliai.
• Šparagai.
• Morkas.
• Kantalupa.
• Anakardžių.
• Oranžinės spalvos.
• Kaštonas.
• Česnakai.
• Cikorijos.
• Šviežias imbieras.
• Ženšenio arbata.
• Greipfrutų.
• Žalieji.
• Pušų medaus.
• Kivi.
• Kombucha.
• Kaliaropės.
• Melasa.
• "Mango".
• Garstyčių žalumynai.
• Pasternakas.
• Alyvuogių.
• Aviečių.
• Ropės.
• Sojų padažas.
• Juodieji pipirai.

Mažos šarminės maisto produktai:

• Migdolai.
• Obuolių sidro actas.
• Rūgštus obuoliai.
• Avokadų.
• Artišokai.
• "BlackBerry".
• Paprika.
• Žiediniai kopūstai, kopūstai.
• Vištienos kiaušiniai.
• Putpelių kiaušiniai.
• Ženšenis.
• Baklažanų.
• Med.
• Grybų.
• Drebulys.
• Persikų.
• Papajos.
• Moliūgų.
• Bulvės.
• Namų marinuotais agurkėliais.
• Karpiai.
• Sake.
• Ryžių sirupas.
• sezamo sėklos.

Labai žema šarminės maisto produktai:

• Bananai.
• Runkeliai.
• Avokadų aliejus.
• Briuselio kopūstai.
• Mėlynės.
• Salierų.
• Agurkų.
• Kokosų aliejus.
• Kalendra.
• Rauginti kopūstai.
• Serbentų.
• Ghi.
• Sėmenų aliejus.
• Vynuogių.
• Avižos.
• Alyvuogių aliejus.
• Razinos.
• Braškės.
• Cukinijų.
• Saulėgrąžų sėklos.
• Laukiniai ryžiai.
• Ropė.

Reikėtų pažymėti, kad juoda arbata, kava ir alkoholis priklauso rūgščių maisto produktų grupės, bet tiems, kurie domisi: kavos - Šarminis arba rūgšties produktas, svariai tašką - natūrali kava priklauso šarminių produktų.

labai rūgštus maisto produktai

Rūgštiniai maisto produktai organizme sukurti rūgščioje aplinkoje, ir nesvarbu, ką jie turi skonį. Dabar, atsižvelgiant į šarmų ir rūgščių produktų sąrašą, specialiai išskirti antrą grupę.

• Duona.
• Jautienos.
• Alus.
• Kakavos.
• Rudojo cukraus.
• Kvietiniai miltai.
• Medvilnės aliejus.
• vaisių sultys.
• Apyniai.
• Keptas maistas.
• Riešutas.
• Ledai.
• Džemai ir drebučiai.
• Pramoniniai marinatu.
• Jūros gėrybės.
• Cukrus.
• Druska.
• Vyno.
• Actas.
• Graikiniai riešutai.
• Jogurtas saldus.

Srednekislotnye produktai

• Miežiai.
• Kaštonas aliejaus.
• Lokys mėsa.
• Kazeinas.
• Vištienos.
• Varškės.
• Kukurūzų.
• Spanguolių.
• Fruktozė.
• Kiaušinio baltymas.
• Avinžirniai.
• Pasterizuotas medaus.
• Žalieji žirneliai.
• Garstyčių.
• Kečupas.
• Javainiai.
• Palmių aliejus.
• Makaronai.
• Kepimo.
• Pistacijų.
• Žemės riešutai.
• Granatų.
• Kiaulienos.
• Pūsti.
• Rugių.
• Veršienos.
• Sojų pienas.

žemų rūgšties maisto produktai

• Pupelių.
• Degtinė.
• Migdolų aliejus.
• Grikių.
• Juodoji arbata.
• Karvės pienas.
• Ožkos pienas.
• Gus.
• Žaidimas.
• Ėriena.
• Nusausinkite.
• Pieno.
• Vėžiai.
• Pomidorai.
• Turkija.
• Kviečių.
• Vanilė.
• Balti ryžiai.

Labai žema rūgšties maisto produktai:

• Burnočio.
• Rudieji ryžiai.
• Rapsų aliejus.
• Sviestas.
• Kremas.
• Karis.
• Kokoso.
• Žuvis.
• Fig.
• Želatina.
• Subproduktai.
• Soros.
• Saulėgrąžų aliejus.
• Rabarbarai.
• Cukinijų.
• Wild Duck.