Plaukų rudenį: Kokie vitaminai trūksta? Jei jūsų plaukai yra iškristi, ką vitaminai yra geriausia imtis?

Iš plaukų slinkimo problema, kurią patiria žmonės skirtingos lyties, amžiaus ir fizinių galimybių. Problemos priežasčių yra daug ir jie liudyti apie žmogaus sveikatą įvairių pažeidimų. turinčių įtakos plaukų būklei veiksniai gali būti: genetinis polinkis, nepalankių aplinkos būklę regione, blogi įpročiai, ir dar daugiau. Tačiau dažnai, sveika galvos plaukų yra pažeistas dėl nesubalansuotos mitybos, vitaminų trūkumo. Plaukų iškristi? Kokios vitaminų nepakanka, mes aprašyti šiame straipsnyje.

Priežastys plaukų slinkimo

Pradėjo prarasti savo plaukus? Galbūt tai ne problema. Nuo plaukų slinkimo ir toliau savo atsigavimą - tai yra normalus fiziologinis procesas. Vidutiniškai plaukai auga 2 metus, tada jis iškrenta ir naujų formų savo vietoje. Kiekvieną dieną žmogus praranda keletą dešimčių. Tačiau, jei jūs tikrai plaukai iškrenta ir pastebite šiuos simptomus: plaukų ant pagalvės po miego sankaupa ant šukų, yra plikas, yra konsultavimosi su trichologas ir gydymo tikslais reikia.

Patikrinkite problemų taip: paimti plaukų kryptis iš 20-30 ir patraukite patarimus. Jei lieka daugiau nei 6-8 volosin rankas, tada, greičiausiai, yra didelis plaukų slinkimas.

Plaukų iškrenta? Vitaminai padės susidoroti su šia problema. Norėdami tai padaryti:

1. Pripildykite vitamino produktų dietos.
2. Naudoti kosmetikos produktus plaukams su vitaminų kompleksus, arba pridėti savo atskirų maistinių kosmetika.
3. Periodiškai mityba plaukų profesionalūs kosmetika plaukų priežiūros produktų ar liaudies gynimo.

Jei plaukai iškrenta, ką vitaminų trūksta? Normaliam augimui garbanos reikia užbaigtą vitaminų ir mineralų kompleksą. Bet, atsakingos už plaukų sąlyga, pagrindinės medžiagos, yra grupės A, B, C ir E.

vitaminas A

Retinolis acetatas (arba vitaminas A) skatina plaukų ir jos elastingumą augimą, dalyvauja riebalų metabolizme, apsaugo plaukus nuo išorės veiksnių. Paros dozė suaugusiam žmogui yra nuo 800 iki 1200 mikrogramų. Vitaminas būna tokiais produktais:

• morkos;
• Briar;
• rūgštynės;
• petražolių;
• moliūgų;
• pomidorai;
• persikai;
• persimonai;
• melionas;
• pieno produktai;
• Vištienos kiaušinių trynių;
• kepenų;
• menkių kepenų aliejus.

Rekomenduojama naudoti produktus, kurių sudėtyje yra vitamino E geriau absorbcijos. Plaukų gydymas naudojant aliejus vitamino sprendimą, kuris gali būti nebrangiai pirko vaistinėje. Jis naudojamas gaminant Kosmetika produktus.

Namų galite padaryti kaukę su vitamino A. Dėl to reikalauja 10 lašų skysto tirpalo 2 šaukštai sprendimą. L. Pagrindai: varnalėšos, alyvuogių aliejus, kokosų aliejus arba medus. Kompozicija šildomas vandens vonioje. RUB įtrinti į plaukus kauke šaknų, uždenkite plastikiniu dangteliu ir apvyniokite rankšluosčiu. 40-ąją minutę, nuplaukite kaukę.

Vandenyje tirpūs vitaminai

Šio medžiagų grupei ypatumas yra gebėjimas kauptis organizme trūksta. Todėl, vengti maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitaminų, jums reikia kiekvieną dieną. Ši grupė apima šiuos potipių:

1. B1 (arba tiaminas) apsaugo asmenį nuo nervų streso, kuris neigiamai paveiktų plaukų būklę. Esančius žaliavų grūdų ir jų produktų, mielių, graikinių riešutų, pieno ir kepenyse.
2. Su trūksta vitamino B2 (riboflavino), yra sausų plaukų su riebios šaknys problema. Valgykite daugiau jautienos, kiaušiniai, inkstų, sūris, kopūstai ir žali obuoliai.
3. B3 (arba pantenolis) išsaugo galvos odą, pleiskanų sveikatą ir užkirsti kelią žilus plaukus. Anotacijose prie užsienio vaistų galima rasti kaip vitamino B5 simboliu. Kūnas turi būti 5-10 mg per parą. Susijusio su vitaminu šaltiniai yra mėsos šalutinių produktų, sėklų ir riešutų.
4. Biotinas (vitaminas B7 ir H) yra vadinamas grožio vitaminu neatsitiktinai: ji kontroliuoja maistinių medžiagų pristatymą į plaukų šaknis. Rasta į ankštinių, mėsos subproduktų, kiaulienos, grūdų, grybų.
5. Vitaminas B9 dar vadinamas folio rūgštis. Vitaminas dalyvauja ląstelių dalijimosi procese, skatina plaukų struktūrą. Tai padeda įsisavinti kitus vitaminus B grupės reikiamą sumą - 200 mikrogramų per parą. Paplitę jautienos kepenyse ir citrusinių vaisių, grūdų, žuvies.

Visi B grupės vitaminai padeda kitų naudingų medžiagų, skirtų plaukų asimiliacijos. Plaukų iškristi ... Kokios vitaminų nepakanka - tiksliai nustatyti sunku. Todėl mityba turi būti visi reikalingų maistinių medžiagų.

vitaminas E

Plaukų iškristi - ką daryti? Vitaminai gali padėti! Pavyzdžiui, vitaminas E yra veiksmingas antioksidantas, kuris reiškia, kad, kai yra pakankamas kiekis organizme bus rodomas skilimo produktai biologinių procesų. Plaukų tik valgyti maistinių medžiagų, gerina kraujo pritekėjimas į šaknis, padidinti deguonies tiekimą į ląsteles - visa stiprinti ir gerinti curl. Paros reikalavimas vitamino E yra 15 mg. Daug vitamino randama riešutai ir augalinių aliejų.

Vaistinėje galite įsigyti vitamino E kapsules, pastilių ir skystas. Dėl Išgėrus turėtų pasitarti su gydytoju. Nors skystas tirpalas gali būti naudojamas savarankiškai sodrinti kosmetika plaukams. Keli lašai vitamino Jūsų šampūnas, plaukų kaukė ar balzamas sustiprins gydomąjį poveikį kosmetika.

Paruoškite vitaminų kaukė yra lengva namie. Norėdami tai padaryti, jums reikia pasirinkti savo plaukų tipą pagrindu tinka: varnalėšų ar linų sėmenų aliejus, medus, jogurtas, grietine ar kiaušinių trynių. Pridėti kelis lašus skysčio tirpalo (tokoferolis). Sustiprina vitamino poveikį kartu su retinolio. Todėl, jūs galite pridėti papildomą alyvoje vitamino A. kaitinama vandens vonioje ir taikyti kaukę ant viso ilgio plaukų. Šukos plaukų šukos už net platinimo mišinio. Laikyti kaukę pagal BŽŪP ir šiltu rankšluosčiu apie valandą. gerai išskalauti.

vitaminas C

Askorbo rūgštis palaiko imuninę sistemą dalyvauja oksidacijos procesus. Jis palaiko sveikus plaukus, padidina blizgesį. Surasta dideliais kiekiais citrusinių vaisių, špinatai, pomidorai, rožė klubų, Kalina, šaltalankių.

profesionalus gydymas

Plaukų iškristi - Kokie vitaminai trūksta? Šis klausimas gali būti atsakyta tik paskirti gydytoją ir specializuotus vaistus. Praturtintas vitaminais komples viešųjų priemonėmis plaukų priežiūros produktai yra neveiksminga, nes jie yra nedidelis procentas maistinių medžiagų.

Deja, pradėjo sulėtinti plaukų slinkimą, jie negali procesą. Tinkama mityba sukels tik tam tikrą pakankamai ilgą laiką. Todėl, kosmetikos ir farmacijos kompanijos nuolat plėtoti terapinių agentų, skirtų kovai su problema įvairovė mono ir multivitaminų kompleksai, profesinės priežiūros produktus.

vitaminų kompleksai

Natūralus multivitaminų yra gerai žinomas žuvų taukai. Jis susideda iš naudingų plaukų komponentų: palmitino ir oleino rūgšties, omega-3 ir 6, vitaminų A ir D

Išgerti šaukštą kasdien ir išlaikyti savo plaukų sveikata. Be to, jūs galite padaryti kaukę su žuvų taukus to. Šio maišoma 4 kapsulės riebalų 2 trynio. Taikyti ant plaukų 2 valandas.

Jei turite kokių nors plaukų slinkimo problemą, trichologas gydytojas gali paskirti multivitaminų kompleksas. Vitaminų preparatai ir nustatyti, kad nėščioms moterims, kurie šią problemą dažnai pasitaiko. Užima pirmaujančią vietą pramoninių multivitaminų šių firmų reitingas:

1. "Perfect"
2. "Merz Grožio"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Kaina narkotikų vidutiniškai nuo 500 iki 1200 r. - tai priklauso nuo gamintojo ir sudėties.

Vitaminas purškikliai plaukams

Iki šiol, ne kiekviena moteris žino apie tokių plaukų priežiūros produktus, kaip vitamino purkštuvu. Nors vaistas turi daug privalumų.

Plaukai iškrenta. Ko trūksta iš organizmo - sunku rasti. A vitaminų aerozoliai turi visą rinkinį reikalingų medžiagų jos sudėtį. Ji yra paprasta naudoti ir maitina plaukus per visą ilgį, be to, turi antistatinį poveikį, suteikia elastingumą ir blizgesį plaukams iš karto po naudojimo.

Taikyti produktą jums reikia išvalyti sausus plaukus, purkšti palei visą ilgį. Dozės vaistas pagal instrukcijas. Paprastai purškimo naudojamas du kartus per dieną pastebimai pagerinti plaukų būklę. Po populiarių markių: ". Live vitaminų plaukams ir kūnui" Pharmacy "," Plaukų Vitaminai ",

Padaryti vitamino purškimo gali ir namie. Paruoškite ramunėlių nuoviras, rožė klubų ir kitų natūralių žolelių plaukams, pridėti vitaminų A ir E. Vieta skystį į purškimo butelis ir naudoti kaip nurodyta.

Ampulės tirpalo vitaminų

Vaistinė galima įsigyti su tirpalu kuri yra specialiai sukurta siekiant spręsti plaukų slinkimo problemą. Tokie vaistai yra supakuoti į kapsules. Naudota tik jie negali - alerginių reakcijų tikimybė. Pradėjo prarasti jo plaukai - pridėti Ampules šampūnai ir kaukės. Sudėjus su šampūnu, pirmiausia turite mesti reikiamą kiekį jo vieno plovimo plaukų ir pridėti buteliuką. Vitaminai greitai prarasti savo savybių, todėl nerekomenduojama saugojimo atidarius ampulę.

Injekcijos vitaminų plaukams

Injekcijos vitaminų galvos vadinamas mezoterapija. Ši procedūra yra nustatyta trichologas nurodyta.

Naudoti tokie vaistai: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" ir kt. Jums reikės keletą kursų gydymo ir tada išlaikyti mezoterapija kartą per mėnesį pašalinti plaukų problemą.

Jei plaukai iškrenta Kokie vitaminai yra būtini jų atkūrimo - mes radome. Bet plaukų slinkimo priežastis ne visada yra vitaminų trūkumas. Hormoniniai sutrikimai, dermatologiniai susirgimai galvos, mechaninių veiksnių, streso, reakcija į vaistus, ir daug daugiau odą. Taigi, jei jūsų plaukai yra pasikonsultuoti su specialistu, siekiant nustatyti problemos priežastį ir rengiant gydymo plano.