Pasivaikščiojimas ant kelio: nauda ir žala, nuomones. Daoizmas praktika

Daoizmas praktika yra sveikatai ir ilgaamžiškumui moterų ir vyrų pratimų. Jie susideda iš ramių, sklandžiai judesius ir ypač tinka žmonėms senatvėje, be to, susilpnėjo dėl ligos. Pratimai nereikalauja jokių specialių sąlygų ar geras oras. Jie gali būti atliekami bet kurioje norimoje dienos metu, tuo pačiu metu gana greitai ten yra pirmieji rezultatai.

Daoizmas vaikščiojimas

Daugelis žmonių žino, kad normalus vaikščiojimas yra labai naudinga. Tuo pačiu metu, keli žmonės girdėjo apie pratybose "žengdamas savo kelio." Liūdna, bet tai labai vertinga praktika neturime plačiai paplitęs ...

Pasivaikščiojimas ant kelio naudinga visiems. Šis pratimas beveik neturi kontraindikacijų. Žmonės su ligoti kelio sąnarių pat galite pabandyti įsivaizduoti kinų veiksmingą techniką. Pažvelkime iš kelio skausmo priežastys.

Nes tai, ką skauda kelius?

Kinijos gydytojai aiškina, kad dėl to, kad qi energijos ir kraujo srauto šios kūno dalies mažinimo sumažina tepalo kiekį sąnario. Jei ne, tada kaulai palaipsniui pradeda RUB vienas prieš kitą, nors informacijos apie mechanizme, tada susidėvi. Tai lemia baisaus skausmo šioje galūnių dalies, ypač jei jie yra šiek tiek zastuzheny. Apkrovų skausmo suintensyvėjo - kai mažėjančia tvarka arba laipioti laiptais, ilgus pasivaikščiojimus vaikšto.

Ką daryti?

Yra vienas paprastas, tai yra labai veiksminga mankšta kad jums sutaupyti nuo šios nelaimės - vaikščioti ant kelio. Tai Daoizmas praktika suteiks jūsų sustavchikov Qi energiją ir naują kraują. Be to, veiksmai apima apatinę nugaros dalį, kuri bus pagerinti inkstų darbą. Pasitikėdami U-Shin teoriją, taip pat stiprinti skrandį ir kepenis. Kinai sako, net, kad dėl didžiulio skaičiaus ligų priežastis, o visi vienas gydymo ...

Daoizmas praktika: Technologijos

Jei jūsų keliai labai išsipūsti, būtina prieš atliekant pratimus stimuliuoti skysčio perteklių nutekėjimą. Veikti tai per kiekis, kurie yra atsakingi už blužnies kanalą. Jie yra ant kojos pusėje, virš keturi pirštai kyšantys kulkšnies kaulą, todėl yra labai svarbūs taškai, kurie turi įtakos inkstų ir kepenų veikla.

Be to, būtina masažuoti tulžies pūslės tašką. Jie yra ant išorinių dalių kojų, į girnelės, kur venų išlenkia centre. Atsižvelgiant į tai, kad du terminai yra suporuotas, kaip aprašyta aukščiau, tai yra geriau masažuoti nykščius, priėmimo sukamaisiais judesiais, ir paspaudus vieną minutę. Tik po darbo su jais, galite pereiti tiesiai prie kelių.

Jei kyla labai stiprus skausmas, atsiklaupęs, įdėkite juos pagal savo pagalves pradėti arba gauti į lovą. Nors neskuba pereiti ant kelio, tik šiek tiek laukti jų. Kai skausmas pradeda mažėti, vaikščioti aplink tiek ant lovos. Kai priklausomybė vaikščioti, todėl jūs galite pereiti prie grindų, juda pirmasis ant antklodė plitimo ant grindų, o tada ant minkšto kilimo. Būtina kasdien atlikti šį pratimą, net geriau nei kelis kartus per dieną, o ne riboti save laiko. Jei Jūs vis dar labai skausminga ir sunku, pratybos prasidės su paprasta nuleidimo metu, palaipsniui didinant laiko ir pradeda lėtai judėti. Kai per susilpnino valstybę, jei nuleidimo yra labai sunku, galite sėdėti ant savo kulnų ir šiek tiek pasikeitė ant kojų.

Atlikdami šią naudingą daosizmas praktiką?

Ši praktika yra naudinga šiomis sąlygomis:

1. Pasivaikščiojimas ant kelio, o nauda, aprašytus šiame straipsnyje, galima pagerinti regėjimą. Bet kaip tai gali būti susiję tarpusavyje? Tas faktas, kad keliai yra laikoma sausgyslių, kurios, savo ruožtu, jungiasi su kepenų kanalo rūmai. Taip pat "atrodo į akis", kitaip tariant, yra atsakingas už mūsų vizija. Mes pagerinti regėjimą, gerinant mūsų kepenų būklę. Yra tik vienas mažas taškas - kai pratimas yra būtina vaikščioti ant kelio su užsimerkė.
2. Tinka kaip vaikščioti ant savo kelio dėl svorio, ypač kai riebalų saugomi klubų srityje. Tai buvo beveik būtinas, nes pagal Taoists, bet šiuolaikiniai moterų tai yra labai naudinga. Tokiu atveju būtina vaikščioti ant kelio 20 minučių per dieną, todėl, kad jūs prakaitavimas. Tuo pačiu metu paskatinti save, įvertinti savo klubus prieš klasę, po kurio matavimas kiekvieną savaitę.
3. Daoizmas vaikščioti ant kelio taip pat gali pagerinti kraujotaką kojose ir galvoje. Šis pratimas stimuliuoja kraujotaką dideliu ratu, kitaip tariant, kraujo prilet į galvą ir kojas. Vadovas: Be pagerinti regėjimą, jums bus suteikta galimybė pagerinti veido ir plaukų būklę. Kojos: Ši praktika yra naudinga daryti pratimus, "Aukso Gaidys", kuri yra aprašyta straipsnyje. Etapai įvyksta pirmasis skubėti kraujo ir qi energiją kelio, ir tada žemyn į kojų.
4. Daoizmas vaikščiojimas ant kelio padeda stiprinti dantis, plaukus ir kaulus. Praktiškai tai susiję juosmens, kuri yra inkstų kanalas. Jie, savo ruožtu, yra atsakingas už dantų, plaukų ir kaulų. Kitaip tariant, pratimas yra puiki prevencija purenimo dantų, osteoporozė ir plaukų slinkimas.
5. Statusas kelio keisis į gerąją pusę.
6. Pagerinkite virškinimo trakte. Atsižvelgiant į kelio srityje yra skrandžio kanalą. Taigi gerinant praeinamumas kanalo - tai puiki išvaizda ir gera virškinimą.

Kontraindikacijos

Kartais draudžiama vaikščioti ant kelio. Žala gali sukelti šias sąlygas:

• artrozė esant vystymosi ir paūmėjimo stadijoje;
• Pūžņojums, sunkaus artrito;
• ankilozės iš kelio;
• sinovitas - sąnarių uždegimą.

Dr Bubnovskaya būdas

Iš panašaus pratimų, tik išpučiami garsą "cha" ateina išlaisvinimą iš osteoartritu. Laikantis iš kieto paramos, pavyzdžiui, kėdės, kad išlenktas galūnių veiksmus bent du kartus. Kitą dieną jūs turėsite padaryti daugiau nei keletą žingsnių. Pasivaikščiojimas ant kelio taip, kad turėtų būti pareikštas iki 30 žingsnių.

Dr Bubnovsky mėgsta sakyti, kad jums reikia iškvėpti liga. "Cha," akimirksniu pagerina pratimų poveikį. Panardinant visą kūną apie, tarkim kulniukai, iškvėpimą, "Cha!".

Jei jus domina pratybose "vaikščioti ant savo kelio", atlikite tai su malonumu, patartina muzikos. Per labai trumpą laiką jūsų kūnas bus ačiū geros sveikatos.

Svarbu teisingai suformuluoti savo norus, išlaisvinant juos tik iš dalelių "ne", ir neigiami žodžiai, pavyzdžiui, "atsikratyti", "vengti". Svarbu užpildyti savo norus ir tikimės teigiamo pavyzdžiui, "Mano keliai sulenkti geriau", "aš visiškai sveikas akis ir plaukus kiekvieną dieną tampa vis storesnis ir stipresnis!". Kvalifikuotai artikuliuoti savo ketinimus, pakartokite taip dažnai, kaip įmanoma, ką norite, ir pratimai atliekami ant teigiamas! Be to, nebūtinai perkelti monotoniškai pirmyn ir atgal. Žingsnis ratą aplink kambario perimetrą, piešti aštuoni, painus posūkiais ir padaryti įsivaizduojamų užrašai.

Pratybų papildymas "vaikščioti ant kelio", bus naudojamas kaip specialus pratimų stiprinti organizmą apskritai, "Auksinė gaidelį". Ji puikiai atstato viso kūno harmoniją!

Stendas "Auksinio Gaidžio" papėdėje

Pradinė padėtis - stovint ant savo kojų, sumažino palei kūną, rankas atsipalaidavęs, ir užsimerkę. Pirmasis etapas ir pakelkite užšaldyti, kad taip. Vykdymo metu, akys neatidarykite pratimą. Vizualinių vaizdų trūkumas išlaikyti pusiausvyros padėties sunkiau, o smegenys turės atkurti pusiausvyrą, kad būtų galima susidoroti su ne nuomone.

Jei laikykite pusiausvyrą ir priklausomybę nuo vienos kojos yra ant visų pėdos taškų, kurie yra susiję su šešių pagrindinių vidaus organų įtaka. Tai turi įtakos teigiamai dėl įvairių sistemų darbą. Praktika "Auksinis gaidelis" turėtų būti sprendžiami iš karto po pabudimas, pradedant pastovėti 2 minutes ant kiekvienos kojos. Perkant turėtų būti padidintas patirtis trukmė mankšta.

Ji suteikia gerą poveikį:

• radikulitas, artrito reiškinius;
• skydliaukės ligomis (pastebima pažanga, jei hipofizės ir pagumburio yra problemos šaltinis);
• smegenėlių atrofija;
• pasireiškimai osteochondrozės;
• diabeto;
• triukšmas ausyse, išpuolių galvos svaigimas, klausos praradimas, Menjero liga (pasunkėjęs balanso);
• sumažinti imunitetą;
• emocinis distresas ir streso.

Tai nenuostabu, kad Rytuose žmonės gyvena daug ilgiau nei daugelis mūsų tautiečių. jų ilgaamžiškumas sėkmė slypi kvalifikuotai atlikti pratimus, kurie reikalingi, siekiant pagerinti bendrą sveikatą, pagerinti sveikatą visam organizmui. Jūs galite sužinoti, kaip padaryti tokias pagrindines pratimus. Jie gali būti atliekamas bet kuriuo metu, nemokamai jums namie. Vos už kelių dienų pastebėsite pirmuosius gerų rezultatų.

Pasivaikščiojimas ant kelio: Nuomonės

Skaityti nuomones apie šių pratimų, galite suprasti, kad kai kurie žmonės, jie (ypač pradžioje) yra labai sunku - jos amžius, svoris, bendrų problemų buvimas ... Tačiau praktika vaikščioti ant kelio tinkamai ir reguliariai, daugelis pastebėjo teigiamus pokyčius jų būklę. Tai padeda jiems įvairių ligų, panaikinant simptomus ir jų priežastis.