Pasirodo, kad alpinizmas padeda įveikti nesėkmės baimę

Žurnalistas Stephanie Lee turi gyvenime hobis - alpinizmas. Laipiojimo - tai veiklos rūšis, kuri leidžia jums mokyti savo jėgą ir ištvermę, kad neįtikėtinai sąlygomis ir puikių rezultatų. Be to, kartu su mokymo įstaigą, tai traukiniai ir dvasią, kuri leidžia jums augti stipresnis moralės požiūriu. Tačiau, Alpinizmas - tai vienas iš tų sričių, kuriose jums reikia taikstytis su nuolat gedimo geriau. Jums reikia, kad būtų galima padaryti klaidų priešais visiems, ir nereikia imti į širdį kritikos dėl savo rezultatus. prieš aštuonerius metus, Stephanie negalėjo susidoroti su visa tai ir, atitinkamai, negalėjo būti geriau laipioti. Kaip rezultatas, jis nustojo būti užsiima jų ne visi.

Laipiojimo kaip įveikiant gedimų

Nuo tada ji pradėjo svorio mokymo, kuris išmokė ją, kad asmuo niekada negalės pasiekti savo tikslą, jei ji yra ne visada stengiamės parodyti geriausius rezultatus, ir mokytis iš savo klaidų. Ir dabar jis vėl laipioti. Tuo metu į savo gyvenimą, turėjo daug nesėkmių pasitaiko, pavyzdžiui, nesugebėjimas pritraukti planuojamą svorio, nepavyko pasiekti reikiamą efektyvumą į pusiausvyrą, nesugebėjimas kontroliuoti savo mitybą ir pan. Ji manė, kad ji jau seniai pripratę prie nesėkmės. Tačiau paaiškėjo, kad kai kalbama apie laipiojimo, tai dar labai toli nuo idealus įveikti norą mesti po kito gedimo, nors jo požiūris visiškai pasikeitė. Tačiau skirtumas tas, kad dabar Stephanie svarsto laipioti kaip naudotis įveikti nesėkmių, ir ji nori pasidalinti su jumis keletą patarimų, kaip padėti jai šiandien.

Jei vienas požiūris neveikia, pabandykite ką nors kita

Kai Stephanie bandė lipti ant tam tikru maršrutu, pradedant nuo kairės kojos, nes tai buvo taip patogu. Bet tuo pačiu metu ji negalėjo gauti net kaip pradėti. Bet tada kažkas paklausė ją: "Kodėl gi ne jums pakeisti tempą ir pakeisti gravitacijos centras yra tas pats būdas?", Ir tai yra mažas pokytis leido jai naršyti maršrutą iš pirmo karto.

Pamirškite apie jį ir priimti save už tai, ką turite

Jūsų baimės patirti nesėkmę 99 proc lemia tai, kas jūsų ego Jus reikalauti, kad jūs negalite būti blogiau, nei puikus. Bet kai jis ateina į atšiaurių realybe, ir jūs negalite lipti vienas planuojamo maršruto, jūsų ego tampa pagrindinė priežastis, kad galite susilaikyti nuo tolesnių bandymų. Tačiau nereikia pamiršti, kad tam, kad taptum geriau kažką, ko jums reikia, kad tai būtų dar blogiau. Jei pamenate, jūs galės daugiau realiai pažvelgti į nuotrauką ir pamatyti, kaip jūs šiuo metu naudojate savo galimybes, ir kad jums reikia pakeisti, siekiant pagerinti savo rezultatą.

Prašyti pagalbos ir paramos

Alpinizmas - tai yra socialinė veikla, ir tai, kodėl alpinistai toliau bandyti, nepriklausomai nuo aplinkybių. Jūsų draugai, kurie geriau nei jūs išmanantis alpinizmas gali suteikti jums patarimus, rekomendacijas, siūlykite kitus metodus sprendžiant problemas, kurios jūs patys nebūtų atspėjo. Pripažinti, kad reikia pagalbos, gali būti gana sunku, bet jei vis dar, tada jis bus pagreitinti jūsų mokymosi procesą ir tobulinti.

Jūs neturėtumėte lyginti save su kuo nors

Problemų sprendimas priklauso nuo asmens, ir jūs negalite sužinoti viską žiūri vieną žmogų, kaip jo kūnas, aukštis, galūnių ilgis ir stiprumo, kad jam unikalų požiūrį, o ne visiškai suderinamas su jūsų veiklos. Jums reikia norint pradėti kabarotis ir bandyti viską savo patirtimi. Ir tai galioja ne tik laipioti, tačiau savo gyvenimo visumą.

Kova baimės patirti nesėkmę

Nustatyti, kaip geriausia užlipti vienas ar kitas sieninis laikiklis ir tt - tai tas pats, kaip mozaikos lankstymo naudojant visą kūną nuolatinė kova su nematomais pajėgų pavyzdžiui, traukos ar baimės aukštumų jėgos (arba baimės nepakankamumas). Jei negalite patraukti kitą atbrailos, jums gali tekti išbandyti prisiglausti iki arti sienos, kad būtų galima pasiekti ranką toliau. Vienintelis būdas sužinoti - tai atgal prie sienos ir bandykite dar kartą.