Nevalgius ant vandens 7 dienas: Atsiliepimai rezultatus. Gydomasis badaujant

Kai jis buvo teisiamas kiekvieną mitybą žinoma, tačiau norimų rezultatų nebuvo pasiekta, tai galima patirti pasaulyje žinomas būdas padėti numesti svorio ir išvalyti organizmą. Šis metodas pasiūlė amerikiečių naturopath Pol Bregg. Pasninkas - tai autoriaus nuomone, svarbiausia organizmo sveikam ir greitas svorio netekimas. Pol Bregg skatino savo metodiką sveikatos tikslais ir sėkmingai pritaikė jį prie savęs. Jo mokymas išplito visame pasaulyje.

Jau seniai įrodyta, kad žmonės gali gyventi be maisto apie mėnesį, todėl nesijaudinkite - alkio mirtis negresia jums. Jau daug parašyta apie badavimo ant vandens (7 dienų). Atsiliepimai, rezultatai, ty, įspūdingas. Tame pačiame straipsnyje, ši informacija bus aptarti išsamiau tiems, kurie yra pasirengę badauti dėl vis plonas figūrą labui.

Kas iš tikrųjų vyksta į atsisakymo maisto situaciją su žmogaus kūnu? Kaip greitai ant vandens? Kaip ilgai tai dieta? Kaip gauti iš jo? Mes pasistengsime atsakyti į jūsų klausimus.

Pasninkas ant vandens (7 dienas): apžvalgos, rezultatai

Nemanau, kad per dieną ar dvi pasninko iš karto atleisti jus nuo papildomų kilogramų. Trumpam atsisakymo maisto galite prarasti tik šiek tiek svorio. Tuo pačiu metu išeiti nebus riebalų ir skysčių perteklius, kuris visada yra dideliais kiekiais riebalų žmonių organizme.

Du ar tris dienas nevalgius neduos tokį patį poveikį kaip ilgą atsisakymo maiste (bent per savaitę). Sprendžiant pagal atsiliepimus, svoris eina greičiau per pirmąsias dvi dienas, tuomet organizmas prisitaiko prie naujų sąlygų, o riebalų atsargas jie jau praleido daugiau ekonomiškas. Kilogramų, iš kurios galės atsikratyti, tiesiog skaičius negali būti nustatytas iš anksto. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, be to, viskas priklauso nuo to, kaip ilgai jūs galite išlaikyti tokią mitybą. Pasak žmonių, išbandyti save šį metodą rezultatus, akivaizdu, kad tą dieną, trunka apie vieną kilogramą.

Kaip gerti vandenį per pasninką

Pagrindinis nevalgius ant vandens reikalauja ypatingo gėrimo režimą. Minimalus vandens sunaudojimas per dieną - 1,5-2 litrų. Dėl to iš gaunamo skysčio skaičius, organizmas lengvai susidoroti su intoksikacija, ir apskritai gerovei išliks tinkamo lygio. Tačiau geriamojo vandens per jėgą nereikia, klausytis sau ir savo kūno poreikius.

Ką gerti be vandens?

Nieko tokio. Gali gerti tik gryno vandens, pageidautina pavasarį. Griežtai draudžiama iš sulčių, vaistažolių užpilams, arbatų ir kitų skysčių vartojimą, nes jie gali sąveikauti su valymo procesų, kurie vyksta organizme nevalgius metu.

Esant karštam orui, galite gerti šaltą vodichku, tačiau šaltuoju metų laiku geriau naudoti šiltą arba šiek tiek karšto vandens. Reikalas tas, kad kelias dienas po bado streiko pradžios, organizmas pradeda jausti šalčio ir šalto vandens tik padidina drebulys.

Vieną dieną nevalgius ant vandens

Vienos dienos badavimo ant vandens praktiškai kupino jokio pavojaus organizmui. Praktikos ji gali bent kas savaitę. Mes tiesiog reikia naudoti konkretus, Jums tinka, dienos ir suteikti savo kūno pertraukos nuo maisto.

Ši praktika bus atleisti virškinimo sistemą ir prisidėti prie jos tobulinimo. Ar įmanoma numesti svorio su šio režimo? Tai priklauso nuo jūsų. Jei esate alkanas po dieną godžiai suris maistą, o ne žiūri į priešais jus ant plokštelės, tai mažai tikėtina, kad būtų galima numesti svorio. Gerbdami dietos santūrumą kitą dieną po bado streiko ilgainiui sukelti jums norimą rezultatą.

Kas atsitinka su žmogaus kūno per bado streiką

Žmogaus kūnas - iš protingas ir puikus sistema. Per savaitę nevalgius rinkinių judesys sudėtingų procesų, kuris yra nukreipiamas į valymo ir atkurti visus organų sistemų įvairovę.

Jau antrą dieną tuo maisto atmetimo keičiasi sekreciją virškinimo trakto - skrandžio sulčių nustoja išsiskirti, o kūnas yra pripildyta baltymų ir nesočiųjų riebalų rūgščių. Jie, savo ruožtu, skatina neurohormone Cholecistokinino, kuris slopina alkio jausmą.

ne žmonių maistui metu gali sutrikdyti galvos skausmas, nuovargis, nemiga, pykinimas ir kartais vėmimas. Lipolizė įvyksta, ir po savaitės ateina vadinamasis acidozinis krizę, o kūnas yra visiškai konvertuoti į vidaus elektros energijos tiekimo.

Pravažiavus acidozinis krizė jaučiasi geriau, galvos skausmas ir svaigimas, ten ateina energijos pliūpsnį. Dabar kasdien svorio apie 500 gramų per dieną. Ši norma yra laikoma iki bado pabaigoje.

Kaip pasiruošti bado

Nevalgius ant vandens 3 dienas ar mažiau nereikalauja specialaus pasiruošimo. Svarbiausia su šiuo - valios, stiprybės ir nustatymas ketinimai. Bet per ilgą atsisakymo maisto ji turi rimtą požiūrį. Apie savaitę prieš bado streiką atsisakyti sunkių riebaus maisto: mėsos, aštriais prieskoniais bei alkoholio. Tai geriausia, kad būtų laikomasi pieno daržovių dietos.

Prieš pirmą dieną bado streiką turi būti atliktas žarnyno valymo procedūrą.

iš badavimo

Labai svarbus dalykas šios dietos - jums reikia žinoti, kaip išeiti iš bado dešinėje. Normalios eksploatacijos turėtų grįžti pamažu, maždaug tuo pačiu dienų skaičių, kaip bado streiką pati truko. Tai reiškia, kad jei turite praktikuojama nevalgius ant vandens 7 dienas, apžvelgiama kitų žmonių rezultatus teigia, kad atsigavimas ir dietos turi tęstis lygiai per savaitę. Palaipsniui pasitraukimas iš bado galima apibūdinti taip.

1. Pirmąją dieną po bado streiko pabaigos galima valgyti tik natūralų sulčių. Pageidautina, tai buvo vaisių-daržovių, praskiestas su vandeniu santykiu vienas su vienu.
2. Antrą dieną leido neskiestam sulčių, ir daržovių ir vaisių tyrės naudojimą nedideliu kiekiu.
3. Trečią dieną, be to, pureed vaisių ir daržovių, galite sau leisti valgyti košės, virti vandenyje su nedideliu kiekiu duonos ir kai džiovintų vaisių.
4. Ketvirtą dieną jie leido naudoti visas pirmiau plius vegetarišką sriubą su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus.
5. Penktą dieną jau galite sau leisti kai kurie pieno produktų, tokių kaip jogurtas ar fermentuotų kepta pieno.
6. Šeštą dieną, galite įdėti grietinę, šiek tiek sūrio ir druskos į savo mitybą.
7. Septintą dieną yra priimtina naudojimo iš mažo riebumo varškės ir kiaušinių.

Po atsigavimo savaitę galite palaipsniui pradėti valgyti vištieną, žuvį ir kitus produktus.

Kaip matote, su šios dietos, kaip nevalgius ant vandens, produkcija yra asmuo ne mažiau sudėtinga, nei bado streiką procesą.

Elgesio taisyklės pasninko metu

Jei esate visiškai sveikas, jis patirs bado pakankamai gera. Tačiau yra tam tikrų sąlygų, kurios turi būti atlikti, skaičius.

Be geriamojo režimą, taip pat būtina kasdien daryti valymo klizma. Ši procedūra padeda pašalinti toksinus iš storosios žarnos. Jei atsisako daryti klizma, toksinų yra absorbuojamas į kraujotaką, o tai gali sukelti savaime apsinuodijimo organizmą. Ne mažiau svarbus dalykas bado metu - kasdien suvartojamų sielai.

Po nutraukimo maisto yra geriausia vesti aktyvų gyvenimo būdą, dažnai praleidžia laiką gatvėje, bet jokiu būdu ne gulėti ant uždaroje erdvėje sofos. Ir, kaip jau buvo minėta, verta prisiminti, kad nevalgius ant vandens, žmogus vėsus metu, taigi suknelė turėtų būti šiek tiek šilčiau nei įprasta. Na, kaip ir bet kurios kitos dietos, vengti stresinių situacijų, jei praktika nevalgius ant vandens.

7 dienas

Atsiliepimai, rezultatai ir mokslinius tyrimus srityje pasninko leido pamatyti, kaip efektyviai septynių dienų badavimo ant vandens, ir ar laikosi dietos ilgesnį šį kartą.

Kai bado streiką savaitę atsilieka, o po acidozinis krizių pajėgų Rife, daugelis mano, kad jie gali saugiai tęsti bado streiką toliau. Bet ypač jei tai jūsų pirmą kartą nevalgius, tai geriau pradėti nuo jos išvykti, nepaisant to, kad jūs, kaip teorija ir kruopščiai paruošti dietos pokyčių įvaldę. Ar turite pakankamai laiko tinkamai išeiti iš bado ir įvertinti šio metodo efektyvumą. Kaip tau pavyko mesti, ar jūs turite pasiekti norimą rezultatą? Remiantis jau iš savo patirties, po tam tikro laiko, jums bus suteikta galimybė dar kartą išdrįstų imtis šio žingsnio, nebent, žinoma, jis vis dar praversti.

nauda sveikatai

Nevalgius vanduo didina imunitetą prisideda prie pagerinimo žarnyno mikrofloros, mažina lėtinių ligų atjaunina. Jei viskas daroma pagal taisykles ir bet kuriuo atveju ne leisti iniciatyvos, rezultatas tikrai stulbinantis. Sveikatos gerinimas ir sveikatos būklę, taip pat prarado svorį - už kantrybę ir valios prizą, jums rodomas per bado streiką.

Kontraindikacijos

Svarbu! Savęs bado namuose Rekomenduojama praktika tik visiškai sveiki žmonės, nepriklausomai nuo priežasčių, kodėl buvo nuspręsta imtis šio metodo: pagerinti sveikatą arba dėl svorio tikslu būklę.

Pasninko visiškai draudžiama žmonėms su ligų, tokių kaip tuberkuliozė aktyvioje formoje, su sunkia širdies liga, kraujo piktybinių navikų, cukrinis diabetas I tipo, bronchektazės, Tirotoksikozė, tromboflebito, per mažo svorio į poinfarktinio laikotarpį, nėštumo metu ir per laktaciją.

Taip pat santykinės kontraindikacijos yra žmonės su II tipo cukriniu diabetu, podagra, tulžies akmenligė, hipotenzija, pepsinė opa, lėtinis venų nepakankamumas, o taip pat yra vaikai ar senatvė.

Neigiami ir teigiami atsiliepimai iš bado

Net senovėje žmonės žinojo apie absoliučių privalumų nevalgius ant vandens. Gydytojai ir specialistai mokėsi ir toliau mokytis šio metodo mechanizmus. Sukaupė nemažą patirtį į šios dietos naudojimo atsikratyti kai kurių ligų ir dėl kūno svorio normalizavimo. Sprendžiant pagal nuomones žmonių, kurie patyrė šį metodą, stebint už pokyčių rengiantis receptus mitybos įpročius, ir žinant, kaip išeiti iš bado, rezultatas jie buvo daugiau nei patenkintas.

Tačiau taip pat yra neigiami atsiliepimai. Tai daugiausia dėl to, kad nors dietos buvo padaryta klaidų, taip pat, kaip iš bado buvo tinkamai atliekamas. Taigi prieš jus patirti šio metodo poveikį savaime, būtina geriau suprasti teoriją, kuri padės ateityje, kad viskas gerai.