Mandarinų nei geras kūno? Kaulų mandarinų: naudingos savybės

Prisiminti ne taip ilgai praeitį, kai gardus mandarinų mes gavo tik kalėdinių dovanų, kelis gabaliukus? Matyt, todėl tvirtai įtvirtinta asociacija: medis, citrusinių vaisių, šventę. Šiandien su užjūrio vaisių pasirinkimas rinkoje yra ne problema: su rudens pradžioje saulės parduotuvės gausu gardus vaisius. Šiandien mes kalbame daugiau apie mandarinų: kaip naudinga yra sveikatai, kuriame yra medžiaga, ir tt Na, tegul spręsti ...

Tėvynės mandarinai

Tai labai tvarkingas visžalis krūmas, kuris yra ne rasti gamtoje. Iš pradžių buvo pradėta Kinijoje, Pietų-vakarų Azijoje. Tuo pačiu metu mėgautis jo galėjo tik kilmingieji vaisius, pareigūnai, nurodyta tik tiek, mandarinų. Iš to pasigirdo vaisių ar ne vardą, tačiau iki šiol jis išliko nepakitęs. Šiandien ne tik Kinija, bet ir Marokas, Ispanija, Argentina Sicilija išaugo didžiulis mandarinų. Kaip naudinga tai vaisiai, mes pasakyti daugiau toliau, bet dabar tegul spręsti šiuolaikinių veislių.

Sunny vaisių veislių

Iš tiesų, jo rūšių daugiau nei daugelis žmonių mano. Jie skiriasi išvaizda, skoniu ir formos. Taigi, labai populiarus Satsuma - yra saldus įvairių sėklų. Satsumos yra labiausiai rūgštus. Yra veislių su plona oda, kuri yra atskirta nuo minkštimo sunku, tačiau dauguma jų yra Biezādains ir laisvas žievelės yra lengvai pašalinamas. Tai skiriasi nuo kitų citrusinių mandarinų. Kaip naudinga ši saulėta vaisių ir kokios turi didžiausią skaičių vitaminų? Mes skubu nuraminti klientus, jos sudėtį, jie visi vienodi, kad organizmas negali prarasti.

Be pagrindinių veislių, taip pat yra hibridai. Taigi, yra iš mandarino su apelsinų, greipfruto, Ichangu, kumkuvatom hibridas. Be to, galite visada rasti savo kelią spalvos. Ryškus oranžinės vaisių - IT mandarinus ir mandarinų paprastai geltonos spalvos.

Iš mandarinų sudėtis

Šių saulės neabejotini gražuolių nauda. Ryškios vaisiai yra daug vitaminų ir antioksidantų, yra tikras sveikatos sandėliukas. Skanus ir visada laukiami mūsų stalo yra mandarinų. Kaip naudinga šis vaisius? Visų pirma visiškai nėra nitratų. Citrinų rūgšties į jo sudėtį, bus neutralizuoti žalingą junginys, būdamas natūralus "priešnuodis". Beje, ji yra naudinga ne tik kūnui, bet žievelės ir balta akių. Žievelės yra daug eterinių aliejų ir organinių rūgščių ir flavonoidų.

Vis dėlto, labiausiai skanus yra kūnas. Kas yra ypač malonu, savo naudingų savybių yra visiškai išsaugotas transportavimo metu. Celiuliozės mandarinų susideda iš 87% vandens, vis dar sudaro 7% cukraus (vaisių, tokių veltui saldus), kita - yra rūgštis, pektino medžiagos, mineralinės druskos, glikozidai, aliejai ir vitaminų. Tai ypač daug askorbinki, kuris yra būdingas citrusinių. Tangerines yra daug vitaminų B, fosforo, kalio, D. vaisių sultys saulės yra mineralų, kalcio, magnio ir kalio druskos. Dabar mes matome, kas yra naudinga organizmui Mandarin? Štai kodėl sezono jūs turėtumėte pabandyti valgyti kuo daugiau vaisių, kaip įmanoma.

Mandarinus ir apelsinus

Žinoma, jūs atsitiko žiūrėti painiavą parduotuvių lentynose, kai klientai nežinau, ką pasirinkti. Pabandykime išsiaiškinti, kas yra daugiau Naudinga: apelsinas ar mandarinas. Vaikai paprastai nori mažą mandarinų, jie yra lengva valyti ir daugiau saldus. Suaugusieji dažnai suteikta didelės, saldžiarūgštis ir gaivus apelsinų pasirinkimas. Apsvarstykite dviejų vaisių sudėtį. Apie turinį B1, B2, B5, B9 ir askorbo rūgšties oranžinis švino, ir tik su skaičiais B3 ir B6 vartų mandarino. Daugiau kalcio ir kalio pirmoje ir geležies, kalcio, natrio ir magnio - antra. Energetinė vertė yra šiek tiek didesnis mandarinų. Apskritai, kaip jūs galite pamatyti, sunku daryti išvadą, kad labiau naudinga: apelsinų arba mandarinų. Skirtumai yra ne taip radikaliai. Jei esate griežtos dietos, geriau rinktis vaisius su mažesniu energijos vertės, kitais atvejais yra didelis skirtumas.

Kas yra naudingi organizmui Mandarin

Pirmas dalykas, atkreipti dėmesį į atsargų vitaminų papildymą. Mandarinai pasirodyti rinkoje dideliais kiekiais per rudens-žiemos laikotarpiu, todėl yra būtina vitamino C ir kitų mikroelementų. Kai peršalimo ir virusinių ligų, šie vaisiai yra geras imuninis atsakas. Kaip ir visi kiti citrusinių, ji turi phytoncide savybių, todėl padeda kovoti su mikrobais. Nuoviru žievelės lengviau kosulys.

Būtina paminėti Dekongestantai turtą. Be to, mandarinų turi teigiamą poveikį bronchų, turintys ryškus poveikis protivoslizevym. Dar oficialiai įrodyta, bet gydytojai yra linkę manyti, kad reguliariai vartoti mandarinų sumažina širdies ligų riziką ir formavimas cholesterolio plokštelių ant kraujagyslių sienelių.

Nėra jokių abejonių, yra mandarinai naudinga. Tarp kitų dalykų, tai yra puikus antidepresantas. Ne tik skonis, bet ir spalva, kvapas ir asociacija su atostogų gali pakelti nuotaiką ir gydyti bliuzo, todėl nepamirškite imtis saulės tiek ant rudens stalo.

mandarinų aliejus

Galite be galo ginčytis apie tai, kas naudinga mandarinų moterims. Tai reali sandėliukas sveikata. Be to, naudinga ne tik kūną - žievelės yra beveik identiškas rinkinį vitaminų ir mineralų. Būtent dėl jos šalto spaudimo aliejai yra mandarino. Jis yra plačiai naudojamas grožio pramonėje, kaip kremai ir losjonai, leidžia jums padaryti odą minkštą ir elastingą. Jis rekomenduojamas nėščioms moterims strijų.

Mandarinų tradicinės medicinos

Toliau kalbėti apie tai, kas mandarinai naudinga moterims, prisiminti tai, kad tai yra vitamino C šaltinis Jo srautas smarkiai išaugo nėštumo metu, bet nebūtinai imtis sintetinius narkotikus - pakankamai Pasilepinkite mandarinų. Medicinoje, dažniausiai naudojamas džiovintų žievelių. Jis naudojamas kaip nuovirai ir užpilai. Tai puiki medžiaga, kuri gerina virškinimą, apetitą ir turi tonikas poveikį organizmui. Mandarinų svarbu žmonėms su ligų kraujagysles ir gerina medžiagų apykaitą.

Naudinga savybės mandarinų ir kontraindikacijos

Akivaizdu, kad jei kūnas yra sveikas, saulėta vaisių negali pareikšti nieko, bet gera. Tačiau, tai yra stiprus alergenas, todėl jūs turite būti atsargūs, jei turite polinkį į tokias reakcijas. Be to, būtina taikyti atsargiai vaisių ar net pašalinti jį iš savo dietos, jei turite uždegiminė žarnyno liga, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa. Jis yra draudžiama ir žmonėms, kenčiantiems nuo gastritas su didelio rūgštingumo. Jeigu sergate sunkia inkstų liga ir kepenų, būtina labai apriboti mandarinų naudojimą. Ir nefritas, cholecistitas, pankreatitas turėtų visiškai atsisakyti jų.

Šis elementas nurodo, kad didžioji dalis moterų, kurie siekia numesti svorio. Mandarinų yra daug cukraus, todėl jis gali sustabdyti numesti svorio. Pernelyg valgyti juos nepageidautina žmonėms, kenčiantiems nuo diabeto. Tarkime, kad esi žmogus visiškai sveikas, ir viskas nėra susijęs jums išvardytų aukščiau. Tai yra nuostabu, bet vis dar neskuba valgyti visų vitaminų įsigytų metu. Yra toks dalykas kaip hipervitaminozė, ty tam tikro vitamino perdozavimo. Dažniausiai tai atsitinka, kai vartojate sintetinius kompleksus, ty. A. Taigi persivalgyti mandarinų labai sunku, tačiau mes turime įspėti. Galiausiai, yra nepageidautinas kaulų mandarinų. Naudingos savybės vaisių jie nėra taikomos, be to, nors nedideliais kiekiais, tačiau jie yra ciano vandenilio rūgštis.

Kaip pasirinkti ir saugoti mandarinai

Jūs turėtumėte pasirinkti gražus vaisių su sklandžiai odos, be dėmių ir puvinio. Jei esate nukreipti į klases, eikite į pardavėjo pasitikite - tai padės jums pirkti. Atminkite, kad prinokusių vaisių nėra saugomi ilgą laiką. Jei nusipirkote juos iš anksto, pabandykite pratęsti savo gyvenimą. Norėdami tai padaryti, patrinti odą augalinio aliejaus ir įdėti vaisių specialioje kameroje šaldytuvo ir laikyti esant 6 laipsnių temperatūroje. Labai svarbu, drėgmės lygis, jūs negalite leisti jiems išdžiūti. Būtinai nuimkite plastikinį maišelį su mandarinų ir įdėti juos į vartus. Jei filialai lapai, nebus atsisakyta juos. Kol vaisiai yra saugomi. Dabar jūs žinote, kaip nuostabu gardus, saulėtą mandarinus. Kaip naudinga yra organizmui - mums pasakoma, kad naujam sezonui, pabandyti padaryti jį labiau tikėtina, kad ant jūsų darbalaukio.