Maisto gaminimas cukinija marinatas valgymo akimirksniu: greitai ir lengvai

Cukinijų - tai universalus mažai kalorijų ir sveikas produktas. Tai lengva paruošti, nes jis gaminamas nuostabų maistą. Cukinijų ir su kitų daržovių ir įvairių rūšių mėsos. Didelis privalumas yra jų Attapība maisto ruošimui. Tai yra tikras čempionas vitaminais ir mineralais skaičius.

Savo masės yra kalio, magnio, kalcio, retinolio (vitamino A), askorbo rūgšties, fosforo, vario, ir natrio, kuris yra, kodėl cukinijos rekomenduojama naudoti širdies ir kraujagyslių ligų ir hipertenzija prevencijos. Unikalus daržovių yra švelnaus vidurius ir choleretic poveikį, teigiamą poveikį virškinimo trakte.

Cukinijų lengvai absorbuojamas organizme, tiekia jam didžiulis vitaminų ir organinių rūgščių. Virėjas jas bet kuriuo metų laiku - šiandien mes ketiname tai padaryti. Norėdami paruošti cukinijos marinuoti Instant valgymo, jums reikės šiuos komponentus:

- iš cukinijos kilogramas;

- krūva krapų;

- Česnakai (7 gvazdikėlių);

- actas esmė (10 g), druskos pagal skonį ir juodųjų pipirų;

-sviesto daržovių (stiklas).

Prieš virėjas marinuota cukinija be sterilizacijos daržovių turi būti kruopščiai marinuota specialiu padažu. Giliai indų pilti nustatyto dydžio acto ir augalinio aliejaus į mišinį, siųsti pipirų, česnako druskos ir ekstruzinio.

Daržovės nuplauti, supjaustyti į labai plonų plokščių ir paskirstomas ėsdinimo padažas pusę valandos. Krapų reikia smulkiai sukapoti ir pabarstyti cukinijos, pašalinti baigė šaldytuve bent 4 h svoris. Marinuoti cukinijos valgymo akimirksniu - labai sultingas, švelnus ir labai naudinga - įtiks savo šeimą. Kaip matote, ji rengia užkąsti tiesiog.

Greita marinuoti cukinija su medumi ir mėtų

Ingredientai: šviežios cukinijos (700 g), medus (50 g), česnakai (3 skiltelės), augalinis aliejus (10 g), mėtos (4 filialai), actas (20 g), druska.

Skalbimo daržovės supjaustyti apskritimus, ir įtraukti juos į dubenį ir lengvai sezono su druska. Mes suteikiame užvirinti, o po 30 minučių, nusausinti sulčių. Atskirame dubenyje sumaišykite medų, aliejų ir actą. Smulkiai supjaustyti mėtų ir nuspaudžiant česnaką. Visi ingredientai sumaišomi. Užpildykite gauti marinatą cukinijos ir siųsti į šaldytuvą kelioms valandoms. Dėl aštrumo, galite įdėti čili.

Jūsų dėmesys bus pristatyti dar vieną, ne mažiau lengvai receptą: cukinijos marinuoti su žolės valgyti akimirksniu.

Parengti reikalingus: jaunus cukinijos (500 g), kalendra, petražolės, krapai, porai, česnakai (pagal skonį), cukraus ir druskos tiek. Taip pat reikia 3/1 puodelio alyvų aliejus, juodieji pipirai, acto, gvazdikas (3 vnt.), Kalendros (5 g), lauro lapų ir vandens (stiklas).

Virintu vandeniu pridėti visus prieskonius, lauro lapų, druskos ir cukraus. Mišinys virinamas keletą minučių, o po to jį atvėsti. Per šį laiką, išvalyti odą ir sėklas iš daržovių, supjaustyti plonomis juostelėmis.

Shinkuem žalumynai, sumaišykite su česnaku ir sudėkite į cukinijos. Jie užpilkite šiltu marinatu. Mes palikti patiekalas per naktį šaldytuve. Kitą dieną galite atnešti prie stalo. Marinuoti cukinijos valgymo trumpąją tinka kaip atskiras patiekalas arba kaip garnyras prie bet.