Labai skanu ... kavos, šokolado, bananų, ir ikrų dieta.

Aš alkanas ir noriu numesti svorio ... Prieš tai dilema yra daug dietos programos skiriasi taip stulbinamai įvairus. Kas iš mūsų nėra girdėjęs apie stebuklingą arbūzas dietos. Jei esate šios saldus vaisių ventiliatorius, jis gali sekti Sergey Zhukov pavyzdį. Tai skanus dieta leidžia jums numesti keletą kilogramų ir išvalyti organizmą. Be to, arbūzas per dieną siūlo valgyti tris riekeles duonos (apie 100 g), geriausia valgio. Laikytis tokios dietos nėra sunku, bet klijuoti su juo ilgiau nei penkias dienas nerekomenduojama, nes yra didelė apkrova inkstams. Geriausia valgyti arbūzus geriau vieną kartą per savaitę, kaip tą dieną tvarkymo.

Dainininkė Olga Orlova mano, kad labiausiai skanus dieta svorio - bananu. Tačiau, siekiant išlaikyti ją, jums reikia turėti geležinę valią. Tą dieną jūs esate kviečiami valgyti 8 bananai. Be to, leidžiama žalioji arbata, mineralinis vanduo, kava. Iš trukmė dietos 5 dienas.

Jūs netgi galite prarasti svorio valgyti šokoladą. Ir tai įrodytas faktas. Tačiau nieko nestebina tai. Šokoladas turi kalorijų kiekį šiek tiek daugiau nei 550 kcal. Jei per dieną valgyti du šimtus gramų, iš viso, tai bus šiek tiek daugiau nei tūkstantis kalorijų. Dėl tokio "duona" nėra sunku numesti svorio. Tai atsitiko, kad žmonės laikomi šios dietos per metus, o gerokai sumažinti svorį. Tačiau rizika, kad mes nerekomenduojame niekam. Ir jei skanus dietos šokolado jus domina, jį išbandyti sutrumpintą versiją. Meniu skirtas tris dienas. Dienos gali mėgautis plytelės juodojo šokolado sveria 100 g ir kavos. Alkoholio tilptų tik natūralus, be pieno ar cukraus. Po 18.00 ten nerekomenduojama, tačiau galima gerti arbatą su mėtomis. Žinoma, tokia mityba yra žmonių, puikiai sveikų ir jaunų.

Kitas skanus mityba yra ironiška pavadinimą "Trys žievelės". Ne, jūs neturite būti tik skurdus dietos. Priešingai, daroma prielaida, karališkąjį stalą. Dieną galite valgyti tris sumuštinius su raudonais ikrais ir sviestu. Ypatingas dėmesys turėtų būti ne ant duonos, o ant kitų dviejų komponentų. Plonas gabalas duonos, sveria 50 gramų, dosniai sviestą storas veršeliai ir papildyti sluoksnį. Be to, sumuštiniai leidžiama tik arbata, kava, vanduo, švarus geriamasis. Trukmė - tris dienas. Svorio netekimas yra nuo 1,5 iki 3 kg.

Jei jums patinka makaronai, nereikia apriboti save į juos. Ši dieta apima skanūs patiekalai iš itališkos virtuvės vakarienei, daug vaisių, daržovių ir uogų visą dieną ir Sour - pieno produktų pusryčiams ir vakarienei. Mėsos, žuvies, sviesto, duonos ir cukraus tiesa turi duoti. Nėra laukiami, kaip gazuotų gėrimų ir gatavų padažų.

Imties meniu: ryte sūrio gabalas sveria 40 gramų, kava ar arbata su pienu, šiek tiek medaus. Valandų tikimasi daugiau kieto maisto vartojimas pora. Jūs galite padaryti su grybais, omletas gratin sūrio.
Vakarienei: makaronai su grybais ir pesto, didelė salotų dubenį su pomidorais, žalumynai, agurkai (be aliejaus).

Užkandžių: uogų stiklas, arba bet kurį iš vaisių du.

Vakarienė: daržovių salotos su šviežių grybų, jogurtas, mažo riebumo varškės arba gamtinių.

Reikėtų pažymėti, kad mityba skanus - tai yra mūsų Gelbėtojas. Jie leidžia jums numesti svorio be patiria stresą ir mėgaujasi savo mėgstamų maisto produktų.

Tatyana Ustinova sugebėjo prarasti vienerius metus daugiau nei 60 kilogramų. Norėdami rašyti knygą apie savo mitybą, garsus autorius iš detektyvų nebuvo. Bet jo interviu su ponios nori pasidalinti savo paslaptimis.

Rašytoja neneigia, kad myli saldumynų. Taigi ji nusprendė neskirti sunkių apribojimų dietos. Bet ir pyrago gaminiai leidžia sau tik anksti ryte. Beje, anot jos, tai puikus būdas pralinksminti.

Vienintelis produktas, iš kurių Tatjana kategoriškai atsisakė šį majonezo bet kurių jo variantų, net palengvėjimą.

Mitybos ir psichologai mano, kad numesti svorio, ko jums reikia, kad būtų laimingas, ir mes esame šiame sutinku su jais.