Kokie yra privalumai ir žala ir manų kruopos

Iš košės naudą žino kiekvieną rūpestinga mama. Galų gale, jūsų kūdikis parengti naudingų ir skanūs patiekalai, kurie tinka augimui ir vaiko vystymuisi. Bet kadangi nėra naudinga, manų kruopos, kuri tarybiniais laikais naudojo įvairaus amžiaus vaikus, nepriklausomai nuo pageidavimus? Būtent šis patiekalas buvo nepakeičiamas atributas kiekvieno vaiko mitybą. Tačiau šiuolaikiniai specialistai ir patyrę pediatrai tvirtai vienu balsu, kad manų kruopos yra ne taip naudinga, iš tiesų, tai kenkia vaiko organizmui.

Norėdami suprasti, kas tikėti, - išbandyti receptai grandmas ar dabartiniai mitybos turėtų apsvarstyti šį produktą labai atsargiai. Taigi, žala ir nauda manų kruopos, tikrai ten, bet kokiu mastu - yra tai, ką mes bandome analizuoti.

Pakalbėkime apie tai, kas yra toks nuostolingas, ir net šiame patiekalas neteisingas.

Pirma, ji yra be glitimo, kuris yra įtrauktas į kaušas. Kai kuriais atvejais, šio baltymo gali sukelti alergiją ir apraiškų celiakija - ligos, susijusios su žarnyno gleivinės sunaikinimo. Taip pat glitimas gali sukelti virškinimo.

Antra, fitino, kuris taip pat yra įtrauktas į manų kruopos. Ši medžiaga neleidžia gerai įsisavinti ir absorbciją vitamino D Štai kodėl žala manų kruopos ochividen. Valgykite šis patiekalas dažnai nėra verta, ypač įveskite jį į kasdienį racioną. Tai būtina, siekiant apsaugoti vaiką nuo dažno šio produkto naudojimui. Žalos ir nauda manų kruopų tuo pačiu metu nebus rodomas tuo atveju, jei vaikas valgo vieną kartą per savaitę.

Žvelgiant iš teigiamos pusės, tai yra gana patiekalas turi gydomųjų savybių. Taigi, manų kruopos naudoti, kad jame yra vitaminų B, angliavandenių ir mineralinių medžiagų. Ji yra labai geras poveikis plonų vaikams, kuriems reikia priaugti svorio, nes jame yra daug kalorijų. Dar vienas privalumas kashii manų - kad ji galėtų nuraminti gastritnye skausmą skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos. Be to, šis patiekalas yra rekomenduojama žmonėms po operacijos, tai pagyvėja ir pagerina nuotaiką.

Taigi, žala ir nauda manų kruopos neabejotina. Naudojant ją retai ir mažais kiekiais, mes esame geriau pasirengę susidoroti su daugeliu ligų, ir atkurti gyvybingumą. Reikėtų turėti omenyje, kad mityba visada turi būti įvairus ir skanus, kad tik ribotas košė nereikia ryte. Yra ir kitų patiekalų rekomenduojama kaip pusryčiams - grūdinės kultūros, grikiai arba ryžiai košė, košė arba plakta kiaušinių. Pasirinkimas - už jus.

Apskritai, žala ir nauda manų kruopos yra laikoma kiekvienoje šalyje savaip. Pavyzdžiui, Tibete manyti, kad naudoti šį produktą, turi būti kiekvieną dieną, tačiau vienas šaukštas. Tai taikoma žmonėms suaugusių gyventojų. Yra būtina visada būti puiki forma. Be to, daugelyje šalių, ypač manų kruopos yra duodama su pašaru dietos asmuo, kuris kenčia nuo lėtinio inkstų funkcijos nepakankamumas. Ir atleisti stiprų skausmą, susijusį su gastritu ar opalige, manų kruopos yra tiesiog nepakeičiamas.

Taigi, mes galime drąsiai pasakyti, kad suaugusieji manų kruopos yra ne draudžiama, priešingai, ji yra naudinga Doge protingais kiekiais. Bet dabar vaikai, ypač kūdikiai, suteikti šis patiekalas nerekomenduojama. Moksleiviai ir lankantys darželį vaikai, manų kruopos yra švirkščiamas vieną arba du kartus per savaitę. Valgyk tiek, o kartais - priimti teisingą sprendimą.

Jei valgyti košės žmogus nenori, tai galima paįvairinti papildomų ingredientų, pavyzdžiui, vaisių ar uogų, kurios suteiks ypatingą skonį košės. Be to, įstaiga turi būti patenkintas visais reikalingais vitaminais. Iki šiol žmonės iš įvairių šalių dalijasi savo receptus virimo manų kruopos. Dėl ypač užsiėmę: šis patiekalas yra parduodamas beveik paruošta, jūs tik užpilti verdančiu vandeniu ir palaukti keletą minučių. Taigi kiek jūs galite valgyti manų kruopos: tai patogu, greita ir skanu.