Kodėl taip reikia salotos receptai kopūstų

Kopūstai, auga mūsų soduose, kaip ir kitų senovės kultūrų, kilęs iš savo laukinių bendravardis. Laukiniai kopūstai dar buvo rasti ant Viduržemio jūros ir Atlanto vandenyno krantų. Rusijoje kopūstai taip pat auginamos nuo seniausių laikų buvo laikomas labai vertinga ir naudinga augalų.

Tai saugu pasakyti, kad naudojant savo dienos meniu, receptai salotų iš kopūstų, gausite puikią galimybę ne tik skanus išmaitinti savo šeimas, bet ir jas tobulinti, taip pat užkirsti kelią daugeliui ligų vystymąsi. Tai ne paslaptis, kad kopūstai turi daug vitamino C, kuris nesikaupia rezervą organizme daug. Todėl reguliariai vartoti kopūstų - tai puikus būdas suteikti sau su šio vitamino. Reikia pažymėti, kad kopūstų yra vitamino C savo labiausiai stabilios formos, kuris yra vadinamas asorbigenom. Taip pat kopūstų yra vitamino P, E, K ir retai pasitaikančią vitamino Ü, naudojamas gastrito gydymui, skrandžio opa, skrandžio ir žarnų (pvz, dvylikapirštės žarnos).

Paprastai vasarą salotų receptai su kopūstais, susijusios su šio daržovių vartojimą jo žaliaviniam forma, kuri žymiai padidina maistinių medžiagų ir vitaminų kiekį. Žalias kopūstas gausu lakiųjų gamybos, sulėtina gumbelis bakterijų augimą, be to, ji yra dažnai naudojama žmonių gydymui, kuris buvo atliktas radioaktyvaus spinduliavimo. Salotos žalio kopūstų, morkų ir juodųjų ridikų, pagardintos augaliniu aliejumi, normalizuoja žarnyno veiklą, padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Studentai, kurie susinervinti priešais išlaikiusiems atitinkamus egzaminus, būtinai pasiruošti skaniai kopūstų salotos. Jis ne tik padės nusiraminti, bet ir suaktyvina smegenų veiklą, sumažinti galvos skausmą sukelia stresą ir overexertion.

Padaryti salotų daržovių, svarbu pasirinkti produktus taip, kad jie padidinti teigiamą poveikį tarpusavyje. Pavyzdžiui, jis eina gerai šviežių kopūstų, agurkų ir paprikos. Ar kopūstų, rauginto obuolių (pvz antaninių), morkos ir jausmus granatų ar spanguolių.

Taip yra išsamūs receptai kopūstų salotos.

Salotos atspalvių žalia.

Reikės: ½ vidutinio dydžio kopūstų gūžinių kopūstų; 2 dideli agurkai; žalia paprika; grietinės; česnakai; petražolių; krapų; druska.

Kapoti kopūstų ir lengvai šlifuoti su druska. Ar paprikos išimkite sėklas, supjaustyti agurkai ir paprikos plonomis juostelėmis. Viskas sumaišoma, pridėti daug kapotų žaliųjų svogūnų ir pusę petražolės ir krapų. Sezonas salotos su grietine, įdėti skaidrę į salotų dubenį ir garnyras su petražolėmis šakelėmis.

Štai kaip paruošti kopūstų salotos "mergaitišką".

Reikės: ½ vidutinio dydžio kopūstų gūžinių kopūstų; nedidelis svogūnas; didelis rūgštus obuolys 1 morka; ¼ ¼ obuolių arba spanguolių stiklo; Bet šviežios prieskoninės žolės; sulčių pusė citrinos; augalinis aliejus; druska; cukraus.

Kopūstų procesas, taip pat kaip ir ankstesniais receptą. "Apple" žievelės ir supjaustyti mažais kubeliais ar kubeliais. Plikyti svogūną ir labai smulkiai supjaustykite, tada įdėti jį į gilią lėkštelę, supilkite citrinos sultis, pridėti cukraus, žiupsneliu druskos ir palikite marinuoti 20 minučių. Grotelės morkos ant šiurkščiavilnių tarka, granato (jei jis yra naudojamas receptūrą) išmontuoti į pluoštus. Maišyti visus ingredientus, pridėti druskos ir sezonui salotos su augaliniu aliejumi (geriau alyvuogių). Vietoj obuolių galima įdėti į salotų spanguolėmis, tada imtis saulėgrąžų aliejus yra geriau. Garnyrai su salotų žali.

Galiausiai, reikėtų pažymėti, kad nepriklausomai receptai kopūstų salotos galite pasirinkti savo stalo, tai yra labai svarbu virti maistą su meile ir noru būti naudinga tiems, kurie bus ten. Ir tada savo receptus bus tikrai receptai.