Kalorijų picos Visa grūdų javų su maistu įdaru

Kalorijų pica - košmaras tiems, kurie svajoja apie ploną figūra ir elastinių raumenis. Tai viliojanti patiekalų daugelio restoranų ir galbūt jūsų namuose meniu dažnai prašoma virti vakarienei. Nenusiminkite ir neskubėkite atsisveikinti su sporto forma, net jei jūsų mityba yra retai pristatyti picą su kumpiu. Kalorijų kepti visiškai jūsų rankose. Naudojant natūralius produktus ir kai kurių paslapčių, jūs galite mėgautis skanus ir sveikas patiekalas paveikslėlyje.

Kalorijų Pica: kaip jį sumažinti nepakenkiant skoniui

Šiuo metu dietiniai maisto parduotuvės su platų produktų, kurie padės išlaikyti harmoniją. Cukrus pakaitalas Stevioside ir baltųjų miltų - miežių, migdolų, kokosų, ar speltos. Bet tai turi būti atsižvelgta ir kitų savybių produktą, nes cukraus prideda kepimo kiekį ir spalvą. Kvietinių miltų leidžia jį išlaikyti formos ir gerai gauti kepama per. Taigi, priimant pakeitimą, reikia atsižvelgti ir kad gali prireikti papildomų produktų. Kalorijų pica savo klasikiniu variantu yra bent keturi kalorijų. Garantuotas sumažinti tai gali būti dėl to, kad dietos ir lengvai įdaru. Tačiau tokie komponentai picos, kaip sūrio ir pomidorų padažu negali būti pašalinti iš šio patiekalo. Tačiau jie taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį siekiant sumažinti kalorijų kiekį picos bent tris šimtus kalorijų. Miltų galima pakeisti rupiems. Bet ne visiškai, bet tik iš dalies. Tokiu valgio daugiau ląstelienos, dėka jos griežtesnė tešlos, tai galima skleisti sunkesni įdarą, pavyzdžiui, daržovių ir žolelių.

Maisto gaminimas Italijos pyragus

Nuo pusę kilogramo visą kvietinių miltų gauti du vidutinio picos dydžių. Vis dar reikia alyvuogių aliejaus šaukštelis ir žiupsneliu druskos. Įdėti visus produktus procesoriaus ir minkyti, pridedant mažomis porcijomis šiltu vandeniu. Tešla turėtų būti lygus, elastinga ir tvirta. Bet ne per daug todėl, kad jūs vis dar sukite jį su kočėlas arba jūsų rankose. Tešlai jums reikia įdėti plonais griežinėliais mocarela. Tai yra mažiau riebalų, nei sūrio. Bet vis tiek pageidautina rasti šviesos mocarela ir nedėkite ant picos už daugiau nei keturis griežinėliais. Pasirinktos padažu aišku: ne majonezas, sviestas arba pesto. Paruoškite jam tik švieži pomidorai, nulupti ir kapotų į maišytuvą. Pridėti baziliko, česnako ir keletą lašų alyvuogių aliejaus krūva. Druskos pagal skonį. Bazilikas ir česnakų turi galimybę aktyvuoti riebalų deginimas organizme. Surinkti picos tokia seka: tam tikrą skaičių visų kviečių miltų riebalų bazę su maistu padažas, nustatyti mocarelos ant viršaus ir įdėti papildomą įdaru. Be žalos skaičiai gali pridėti liesos virtos vištienos, jūros gėrybės, ne krakmolingos daržovės (paprikos, brokoliai). Užtenka dietos gali ateiti ir pica su grybais. Kalorijų ji taip pat bus ne ilgiau kaip tris šimtus kalorijų. Pievagrybiai nes tai nėra būtina mailius, bet tik švelniai virta nedideliu kiekiu vandens.