Kalorijų bandelės. Privalumai ir kenkia

Bandelė yra labiausiai paplitusi ir lankytinos duonos gaminiai. Produktas yra pagamintas iš mielinės tešlos. Šiandienos ruošimui yra daug skirtingų receptų, kurie rengia tokius produktus tiek namie, tiek darbe. Kalorijų bandelės, žinoma, priklauso nuo, iš kurios jis yra pasirengęs. Kepimo gali būti saldus, druska arba priedai milteliai.

bandelė

Tokie Kepiniai yra populiariausios gydo. Jie mokomi su aguonomis, razinomis ir kitų užpildų ir milteliai. yra keletas vitaminų ir mineralų produkto komplektacijoje. Kalorijų suktinukai aguonų yra 335 kcal per 100g produkto. Tokie kepiniai yra baltymo (7,7 g), riebalų (10,9 g) ir angliavandenių (51,7 g). Kalorijų bandelės su aguonomis yra pakankamai didelis, bet toks dosnus ir skanus užkandis.

Konditerijos virėjas Rusijoje nuo senų laikų. Šiuo tešlos buvo įtraukta vanilės, cinamono, migdolų esmę. Tešla yra gaunamas pridedant papildomas pieno, kiaušinių ir sviesto miltų. Jis būtinai turi pakilti daugiau nei 2 kartus į ritinius buvo puikus. Kalorijų ritininis tešla yra apie 339 kcal, nors čia vėl viskas priklauso nuo tam tikrų sudedamųjų dalių suma.

Dėl tokios gėrybės yra neatsispindi paveiksle, per dieną galite valgyti ne daugiau kaip 100-200 gramų produkto. Svarbu sumažinti kepyklos produktų, tokių kaip duonos, makaronų kiekį. Per svorio maisto produktą ir turėtų būti atsisakyta visiškai, nes mažai tikėtina, kad pavyks numesti svorio. Taip yra dėl didelio kiekio angliavandenių, o tai padidina poodinių riebalų kiekį.

rūšių bandelės

Kalorijų produktas gali būti sumažintas, jei ne naudoti mieles. Pavyzdžiui, galite virėjas kepta sluoksniuotos tešlos. Bandelės Neraugintos tešlos turi kalorijų apie 172 kcal, nors tai priklauso nuo sudedamųjų dalių, kurie dedami į kepinius.

Produktai gali būti sėlenos. Juose, išskyrus miltų, cukraus, druskos, geriamojo vandens, ir pridėtinės sėlenų. Tokie produktai yra net naudinga organizmui. Ypač, kad kalorijų Blynai su sėlenomis yra mažiau - jis yra lygus 220 kcal. Šie produktai idealiai tinka žmonėms, kurie turi virškinimo problemų. Jie gali būti naudojami vietoj duonos, ir naudojamas kaip sumuštiniai, sumuštiniai pagrindu.

Standartiniai bandelės už karšti sumuštiniai turi kalorijų 339 kcal. Tokie kepiniai turi ilgą formą, tai per sniego baltumo ir purumo. Kepyklų produktas yra supjaustytas, taikomas kečupas, majonezas, garstyčios (ar kiti padažai) ir įdėti į dešra. Taigi ruošiantis karštą šuo. Tešla turi miltų, pieno, kiaušinių, augalinio aliejaus.

Kalorijų bandelės su sezamo yra 320 kcal. Produktai keptas tešlą remiantis kvietinių miltų, vandens, mielių, aliejaus, druskos, cukraus. Šie produktai (100 g) yra baltymų - 9,6 g, riebalų - 4,2 g, angliavandenių - 59,5 g BUŁKA tinka priėmimo mėsainius. Pakanka padalinti per pusę ir alsuoja savo mėgstamų paviršiais.

Įdarai ir formų

Bandelės pagamintas naudojant skirtingus užpildai. Dažnai naudojamas uogienė, varškė, sūris, bulvės, kopūstai. Užpildo priklauso nuo kalorijų kiekio produkto komplektacijoje. "Rolls gali būti įvairių formų:

• apvalus;
• kvadratinių;
• pailgas;
• juostelė;
• į formos riestainių;

Parengti bandeles naudojant skirtingus bandymus. Vienas iš jų - stovai, kuri ruošiasi gana sunku. Populiarus mielių tešla, kuri tarnauja gaminti konditerijos gaminių. Kepimo virsta sodrus ir skanus.

Mielių tešla gali būti oparnym ir bezoparnym. Po sumaišymo per mišinio yra cheminių procesų, dėl kurių tešla padidėja ir ritiniai tapti purus. Tokiu mišiniu paprastai neprideda daug sviesto arba aliejaus, dėl kurių pašalinta sunkesni nuoseklumas ir purumo.

Naudinga savybės

Manoma, kad duonos produktai yra kenksmingi sveikatai. Tai nėra visiškai teisinga, nes yra vitaminų ir vertingų medžiagų į kepimo sudėtį. Žinoma, vitaminų ir mineralinių medžiagų sudėtis gali būti kitokia, nes čia tai priklauso nuo naudojamų ingredientų paruošimo metu.

Paremtos rugių miltų sausainiai yra vitaminų B ir E, taip pat kitų maistingųjų medžiagų ir mineralų, įskaitant magnio, fosforo, geležies, mangano, cinko, kalio, ir vario. Kaloringumas tokio produkto, taip pat mažas - colo 149 kcal. Šio produktu nauda bus didesnė nei rulonus iš kvietinių miltų.

sužalojimas

Dauguma mūsų šalies, kaip duonos žmonių, pagamintas iš baltųjų miltų. Tačiau tokie produktai yra kontraindikuotinas žmonėms su nutukimu. Kepimo neigiamą poveikį virškinimui ir figūra. Nesaikingas duonos gaminių sukelia svorio augimą, kuris sukuria papildomą apkrovą ir raumenų sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemą.

Dar bandelės yra puikūs užkandžiai, ypač jei reikia greitai susidoroti su alkio.