Kaip pagerinti savo gyvenimą? Tikslų nustatymas ir jų pasiekimo

Smėlis laikrodis veikia, ir mes visi egzistuoja daugiau nei gyvai. Neveiksmingo metu sumažina jo efektyvumą, kuris veikia bendrojo sėkmės tikro gyvenimo segmente efektyvumą. Nuoseklus išvada komforto zonos nelemia nieko, išskyrus ilgą depresiją. Jei manote, kad jūs galite pasiimti daugiau, būtina tiek siekiant pagerinti savo gyvenimą kaip galima greičiau nuspręsti, ir jis skubiai imtis veiksmų.

Apie laimės ir sėkmės

Iš "laimės" ir "sėkmė" koncepcija - visiškai kitokio pobūdžio. Tačiau jie dažnai identifikuojamos bendruomenėje. Laimė - ypatinga būsena žmogaus sielos, kuri atitinka jo paties pasitenkinimas socialinio statuso, sveikatos, sėkmės ir asmeninio gyvenimo. Paprasčiau tariant, patenkintas, ką jis turi. Kai šio teiginio tiesa tik iš dalies.

Iš tiesų, pasiekti sėkmę, žmogus yra savirealizacija, išplėtė prekių ir pasitenkinimo naudojimą. Tik paradoksas yra tai, kad, gyvendamas gyvenimą tinkamai, sėkmingas žmogus gali būti giliai nepatenkinti, kaip varganas ir niekada nepasieks savo tikslų ir įgyvendinti savo svajonę. Ir tam, kad gyventi gerai, jūs turite aiškiai suprasti, kaip pagerinti savo gyvenimą.

Ką jums reikia laimės?

Kokie jie - laimingas gyvenimas taisyklių?

1. Sveikas kūnas ir dvasia.
2. Vidaus teigiamas harmonija ir neišsemiamas.
3. Į minties ir darbais tvarka.
4. Efektyvus savirealizacija.
5. Šeima - didžiausia vertybė.
6. Poilsis - tas pačias pareigas kaip darbo.

Visa tai - tik tai, ko jums reikia už gerą gyvenimą kiekvienam individui. Siekiant suderinti savo egzistavimą tam, kad išmokti būti laimingas ir sėkmingas, būtina radikaliai pakeisti kasdienį atramą. Tik savarankiškai drausmės ir darbas - už svajonių vykdymo pagrindas.

Sportas - tai sveikata

Prieš suprasti, kaip pagerinti savo gyvenimą, svarbu išmokti rūpintis fizine sveikata. Galų gale, tai yra paslėpta pusė asmens potencialą. Pirminės sveikatos priežiūros - tai sporto rūšis:

1. Įkrovimo ryte. Dešimt valandų treniruotės arba mokymas - tai, apskritai, nesvarbu. Svarbiausia - pradėti ir tęsti nuolat. Rytas pratybų pažadinti visus organus ir sistemas, kurie skatina endorfinų gamybą - laimės hormonas, pakoreguokite medžiagų apykaitą veiktų tinkamai, po įtampa dieną.
2. Nuolatinis apkrova. Jo įtempto grafiko, pabandykite atidėtos laiko dienos ar vakaro treniruotės treniruoklių salėje ant baseine Kierat. Idealiu atveju - 3-4 kartus per savaitę. Nesupraskite dažnai - užsiima bent 1-2 dienas. Sportas - tai pagrindinis įnašas į sveikatą daugeliui metų į priekį. Tai tikrai keičia gyvenimą ir požiūrį jos savininkas.

Sveikata - pagrindinis šaltinis

Norėdami išvengti problemų, būtina stebėti savijautą. Būkite dėmesingi savo kūną:

1. Pasiduoti blogus įpročius. Rūkymas - žala, alkoholis - blogis. Į sveiką ir sėkmingą asmens gyvenime, ten neturėtų būti. Jei jis neveikia mesti rūkyti, tai padaryti taip retai, kaip įmanoma ir tam skirtose vietose.
2. Lankytis pas gydytoją. Kai pereisite medicininę apžiūrą kasmet. Nepamirškite skausmas ir diskomfortas - yra gydyti laiku. Būkite atidūs prie kūno.
3. Teisingai maitintis, stebėti savo svorį. Valgykite sveiką maistą. Venkite greito maisto, pusfabrikačių, kaloringų saldumynų, soda ir alkoholio. Valgykite mažomis porcijomis - nereikia persivalgyti. Gerti vitaminų. Valgyti vaisius ir daržoves. Stebėkite kasdienybę.

Mažiau Skundai - daugiau dėkingumas

Nustatant tikslus ir juos pasiekti trukdo psichikos pusiausvyros buvimą. Sveikas ir pozityvi dvasia slepia savyje stipriausią potencialą. Jei norite padidinti savo atskleidžia, įdėti dalykų, kad mano širdyje ir mano galva:

1. Mažiau skųstis. Šiuolaikinis gyvenimas yra pilnas streso. Žmonės sugeria išorinę neigiamą energiją kaip kempinė, taip pat sukurti savo nuo nepasitenkinimo ir skundų. Atminkite, kad daugelis žmonių pasaulyje neturi ką turite! Jei neigiamos emocijos užvaldo, pakeisti aplinką, o, ir tada pažvelgti į situaciją per teigiamą prizmę ir pažymėti visi geri sau, kad gali būti išieškota iš incidento.
2. Daugiau dėkingumas. Standartinis požiūris į pasaulį yra ankstesnės tęsinys. Ačiū Dievui, vaikams, vyrui, gyvojo tėvų draugais. Būkite dėkingi už namų ruošos darbus - todėl jūs turite namus; už maisto ruošimo muitus - taip valgyti maisto produktų; organizuojant šventę sunku - ten yra šeima ir draugai; sudėtingus darbo akimirkomis - ten yra plėtros perspektyva.

galvoju asmenybė

1. Savikontrolė. Kontroliuoti savo mintis. Galų gale, jie visada ankstesnė veiksmų. Visada galvoti prieš ką nors pasakyti. Pagalvokite virš kelių žingsnių į priekį veiklą.
2. Objektyvumas. Sužinokite gydyti kiekvieną situaciją iš skirtingų kampų, tarsi 3D-matavimas. Blaiviai pasverti teigiamą ir neigiamą.
3. Kūrybiškumą. Minties modelio daug, skundžiasi vaizduotės ir specialių talentų trūkumo. Klausyti sau. Būkite kūrybingi su visais įprastais atvejais. Plėtoti asmeninį potencialą.
4. Iniciatyva. Visada turi savo nuomonę, nedvejodami ją išreikšti. Užtikrintai taikyti asmenines idėjas ir pasiūlymus.

Valymas laiko ir erdvės

Kiekvieną dieną žmogus praleidžia daug laiko iššvaistoma, "duoda" World Wide Web, televizorius, "Zombie" ir iš viso yra netikslingas. Tuo tarpu pasaulyje tai gali būti išleista asmeninio augimo, arba, jei vartojate vieną dieną, absoliuti tikslinimo šiukšlių kopivshegosya metų. Tačiau ji gali būti tapatinama su nenaudinga informacija, "bus šlamštas" smegenis atliekų žmogiškojo potencialo procesą. Išvalyti erdvę, ir drausminti save, jums reikia laikytis patarimų, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę:

1. Virtuali realybė - pagrindinis priešas visą veiklą. Sumažinti, kad. Ir tai yra geriau pašalinti. Jūsų sėkmė neturėtų būti ant avatar tikslas. Išrado World Wide Web egzistavimas slopina smegenis, sukelia dalinį degradacijos individo. Nesvarbu, ar tai yra pakeliui į svajonę? Prisijungę veikla nėra privaloma aspektas metu ir kasdienio gyvenimo rykštė. Stebėti, kiek laiko, sugaišto nenaudingas svetainių.
2. Bendras valymas. Vieta Jūsų užsakymą visose spintose ir stalčiuose. Peržiūrėti viską. Būti labai objektyvus. Jei ji nebuvo dėvimi net jei ne madingas, tačiau mėgstamas, neįtraukti į spinta. Parduodu visus nereikalingus ar mėgautis labdarai. Ir niekada lobis stuff. Išskirti iš savo "sandėlio" nereikalingų retų niekučių, senų užrašų knygutės, bloknotai, nepageidaujamų knygų. Jei jie yra labai brangus, ir nėra tikslas, dėl jų priimti juos į specialiai tam skirtą dėžę ant viršutinės lentynos į armoire. Bet atminkite: tik toks priedas turėtų būti minimali suma.

tobulėjimas

Gyvenimas - tai nuolatinė plėtra. Todėl sėkmingas žmogus neturi teisės stovėti. Mums reikia plėtoti, stiprinti ir erudiciją savo stipriąsias puses.

1. Skaitymas išgelbės pasaulį. Skaityti daug knygų. Pasinerti į įvairių žanrų ir stilių, užsirašykite savo mėgstamus posakius. Pasinerti į įdomių naujienų ir informaciniai straipsniai. Sužinokite naują informaciją apie tolimų šalių, mokslinių atradimų ir kultūros pasiekimus. Periodiškai peržiūrėti aukštos kokybės dokumentiniai ir vaidybiniai filmai. Tai gražus pasyvus poilsis plės akiratį, padidinti tų bendrauti su draugais skaičių, turės savo nuomonę įvairiose sferose.
2. Mokytis kalbų. Duoti darbo bent 30 minučių per dieną, ir labai greitai jums bus malonu su rezultatas. Žiūrėti filmus, klausytis muzikos, skaityti literatūrą tiksline kalba. Pabandykite praktikuoti. Tobulumas. Papildoma kalbos žinios gali atverti naujus horizontus ir neeilinį pakeisti viską.
3. Iniciatyva ir asmeninį Sveiki. Sužinokite kažką daryti su savo rankas arba technologijų pagalba, bet taip, kad produktas ar paslauga bus naudinga ir konkurencinga. Tai gali būti, rankdarbiai, darbas per grožio pramonėje arba vestuvių pramonė, siuvimo ir taisymas, knygų rašymas ir straipsniai, įrangos, interneto svetainių kūrimas ir programavimas remontas. Viskas priklauso nuo to, kas yra siela. Jis visada turėtų galėti uždirbti papildomų pajamų, kurios, beje, gali būti raktas į pelną ir malonumo. Kaip sakoma, pasirinkti darbą sielai - ir jūs neturite dirbti nebėra.

Savarankiškai drausmės ir planavimas

1. Tikslų nustatymas ir jų pasiekimo yra motyvuoti dirbti sau. Tai svarbus momentas bet kurio asmens gyvenime. Jūs turite išmokti, kaip valdyti savo laiką, planuoti verslą, produktyviai dirbti su didžiausiu naudojimo savo išteklių. Be šio proceso pasiekti neįmanomų tikslų.
2. Kaip organizuoti savo gyvenimą? Yra daug būdų. Gerai turėti nešiojamąjį-dienoraštis. Praleiskite pirmąją trumpalaikį planavimą: Nustatyti užduotis, kurios reikalauja nedelsiant įgyvendinti. Kitame žingsnyje jums reikia atlikti strateginį planavimą. Įrašų svajonė, pasirinkite vieną ar du pagrindinius tikslus gyvenime, galvoti apie išteklių, reikalingų šiems tikslams pasiekti. Pradedant ir baigiant dieną, galvoti tik apie išgalėmis spręsti šią užduotį. Pasak slaptųjų įstatymų visatos visame pasaulyje padės jums įgyvendinti savo planą.
3. Planuoti savo dienos grafiką, maistas ir miegas. Tinkamas poilsio naktį - Sveikatos apsaugos garantija. Gauti pakankamai miegoti. Tačiau, nereikia padaryti egzistavimo kulto svajonę. Darbas anksti pakyla. Idealus - 5-6, gerai - 7 val. Viskas priklauso nuo dienos grafiką. Jei sunku padaryti aštriu normalios gyvenimo pokyčius, pradėti su mažais pakeitimais. Dienos nustatyti žadintuvą 5 minučių anksčiau nei dieną prieš. Per 10-14 dienų pabusti valandą anksčiau, nei buvęs nėra sunku.
4. Pabusti ryte, atlikti dienos planavimas. Suskirstykite užduotis pagal svarbą. Pradžia atlikti svarbiausia, o tik susidoroti su jais, galite pereiti prie mažiau rimta.

savistaba

1. Užduotys neskirti užimtumo ir jų pakaitinių tirpalų ir lėtos pažangos link tikslo. Sudarė kasdien planą, tuo kasdien budrumo pabaigoje, nustatykite padarė ir neišsipildžiusių. Dar geriau kontroliuoti save valandinis: kaip buvo šią valandą, kas buvo padaryta, ką praleistą laiką, kaip tai buvo įmanoma surengti kitaip. Analizuoti, ar laikomasi visiškai įprastas.
2. Užsirašykite viską nešiojamąjį-dienoraštis. Periodiškai peržiūri trūkumus ir juos ištaisyti. Atliekant dienos planavimą ir būti savikritiškas analizė. Tačiau, nedėkite per daug užduočių, neturi būti varžoma, jei kažkas neveikia tinkamai įvertinti savo sugebėjimus ir galimybes.
3. Planavimas ir analizė asmeninių finansų sistemą. Sužinokite, kaip sutaupyti. Atidėta 10-20% mėnesinių pajamų. Prisidėti prie savo svajonės. Pirkti aukštos kokybės knygų tobulėti, dirbti, investuoti į verslą, sumokėti ir lankyti kursus ir seminarus šioje srityje, kad bus sukelti į vartus.

Siekti tobulumo

Pasiekti sėkmės ir pagerinti savo gyvenimą gali būti tik pagal pastovaus augimo ir vystymosi sąlygomis:

1. Net jei esate savo srities veiklos ekspertas, arba neeilinį talentą, dalyvauti kursuose, mokymai ir konferencijos yra privalomas. Su jų pagalba galima pagerinti savo žinias, tobulinti savo įgūdžius, pasidalinti savo patirtimi su kolegomis ir mąstančių žmonių, susirasti naujų naudingų kontaktų, gauti papildomą paskatą asmeniniam augimui.
2. Negalima sustoti. Pasiekus tikslą, pasimokyti iš praeities, įdėti naujus tikslus, pagerinti kelyje į naują svajonę. Norėdami išsaugoti vidaus harmoniją ir gerovę sielai tuo pačiu metu turi būti turinio su dabartimi, ir siekiame gerinti ateityje žvalgybos.
3. Stenkitės išmokti kažką naujo, kažką jūs nežinote, kaip, ir niekada nebuvo. Kelionė naujausius įgūdžius jūsų asmenybę - tramplinas į savęs pažinimo, savęs tobulinimo, o gal ir į visą gyvenimą klausimu.

šeimos vertybės

Išnagrinėję kaip organizuoti savo gyvenimą, įdėti dalykų, kad minties ir darbais, išmokus dirbti produktyviai ir užtikrintai judėti į tikslą, mes turime nepamiršti dar vieno svarbi laimės asmeniniame gyvenime - harmoningą ryšį su artimaisiais, palaikyti sveiką atmosferą ir šiluma šeimoje:

1. Tegul savaitgalis bus uždarytas. Būtina turėti bent vieną dieną per savaitę, kai tik priklauso sau ir savo šeimai. Tačiau ne virtuvėje, o ne dulkių siurbliu rankose. Sukurti Sekmadienis tradiciją bendrų vizitų į gamtą, parduotuvių, Teatras, koncertai, pasivaikščiojimai parke ir virimo vakarienė, taip pat leis bendrą pramoga. Šiltuoju mėnesių, pabandykite kiek įmanoma keliauti. Derinti laisvalaikį su pramoga su savo šeima.
2. Dėmesio ir priežiūra turi būti iš jūsų nuolat. Būkite sąžiningi ir jautriai tuo pačiu metu. Dienos užtrukti bendrauti su artimaisiais.

tinkamas poilsio

Svarbu neprarasti rapport su savimi ir su kitais:

1. Privatumas. Be kasdienio užimtumo ir šurmulio rasti laiko įkrauti. Jei darbas nėra kvėpuoti iš iškedentas sunkiai atvejais ir manote, kad jums reikia Time Out, perkelti į gryną orą 5-10 minučių ir giliai kvėpuoti, pagalvoti apie savo svajonių, motyvuoti save ir toliau dirbti. Tačiau grįžus namo, nepaisant namų ruošos darbus, gauti 20-30 minučių atsipalaidavimo, meditacijos ir visiškai atsipalaiduoti. Išvalyti protą ir mintis, kurie sukauptus per dieną.
2. Būkite sąžiningi su savimi. Būkite sąžiningi ir visada, o ypač su savimi ir šeima. Pasirinkite teisingą kelią ir gyventi taip, kad, kai ji pasiekia bet gyvenimo šeimoje aukštį visada išliko prieglobstį poilsio ir šiluma.
3. Išdėstyti grožio dieną. Tai ypač svarbu moterims. Jei Sekmadienis - šeimos diena, visa šeštadienio vakarą buvo skirta jos kūną. Veido, kirpimas, manikiūras, pedikiūras, masažas - privalomas procedūras sėkmingą ir graži moteris. Myliu save ir visada būti ant viršaus.

Ar gali žmogus pakeisti save? Absoliučiai! Vienas turi tik suvokti, gyvenančių dienų, nesėkmės beprasmiškumą realizuoti savo potencialą ir didelį norą siekti tikslų. Esant tokioms sąlygoms beveik iš karto didina informuotumą apie tai, kaip pagerinti savo gyvenimą, nors iš pradžių neaiški. Po vysheustanovlennoy aiškiomis instrukcijomis, jau per trumpą laiką, galite iš naujo patirti gyvenimą ir energijos įkarštis prie sapne siekimas.