Kaip numesti svorio per 10 dienų, o tai tikrai padaryti bet

Į klausimą, kaip numesti svorio per 10 dienų, su šiltu sezono daugelio merginų protus pradžioje klausimas. Vakar gatvėje buvo kietas, bet dabar žymiai šilčiau, bet ir gauti į savo mėgstamiausius džinsus šviesos neveikia. Mano galva ateina benamių mintį: jums reikia numesti svorio, bet kokia kaina ir kuo greičiau, per dešimt dienų! Tačiau, kiek kilogramų galima prarasti tam tikrą laikotarpį?

Yra gana dešimties dienų dietų, kurios žada greitų rezultatų skaičius. Skaičiai skiriasi: pavyzdžiui, viena dieta užtikrina penkių nuostolingai, kitas septynias, trečioji - net dešimt kilogramų! Deja, daugeliu atvejų tai super greitas svorio netekimas - ne daugiau kaip utopija. Tas pats dietos gali visiškai skirtingai veikti skirtingų žmonių. Kažkas, ko gero, būtų galima numesti svorio septynių kilogramų ar daugiau, tačiau dauguma poveikis bus daug kuklesnis. Svorio netekimas priklauso nuo daugelio veiksnių, ne tik nuo kalorijų, bet ir motorinio aktyvumo, amžiaus, pagaliau, individualias savybes medžiagų apykaitą. Taigi neskubėkite džiaugtis, rasti vieną iš svetainių, į pateiktą klausimą reikia atsakyti jaudina jus apie tai, kaip numesti svorio per 10 dienų - jūsų atveju, šis metodas gali neveikti.

Žemiau yra vienas iš dešimties dienų dieta variantų. Jis tinka tiems, kurie domisi, kaip numesti svorio per 10 dienų iki 5 kg ar daugiau, nes tai padeda numesti per šį laikotarpį, atsižvelgiant į atsiliepimus, iki septynių kilogramų antsvorio. Pirma ir antra diena dešimties dienų dieta skirta "iškrovimo" kūno ir paruošti ją apribojimo dietos. Yra šių dienų tik obuoliai, ne per saldus, geriausias žalia ir gėrimais - Mineralinis vanduo ir žalia arbata, kuri yra leidžiama naktį pridėti medaus šaukštelį. Dėl trečiojo ir ketvirtojo dienas: pusryčiams galima valgyti košės be druskos, virti vandenyje ir išgerti nesaldintos kavos puodelį. Pietūs: trečią dieną - 150 g virtos mėsos, vienas pomidoras. Ketvirtoji diena - tai "alkanas": pietums galima valgyti tik du obuolius ir citrinų drop. Vakarienė: trečią dieną remiasi stiklinę virtų ryžių ir arbatos su citrina, ketvirtoje - tik maža obuolių ir apelsinų.

penktą dieną meniu su šios dietos yra tikriausiai labiausiai patenkinti ir įvairus. Pusryčiams taip priklauso salotų žalios morkos, pagardintos citrinos sultimis, 150 gramų sūrio, jogurto puodelis. Per pietus galima valgyti dvi keptos bulves ir du kiaušinius ir pomidorų ir agurkų salotos. Galiausiai, vakarienės, taip pat trečią dieną, įdėti virtų ryžių, arbata su citrina.

Šeštą dieną dešimties dienų dieta - angliavandenių, pusryčiai ir pietūs - košė, o vakarienė - ryžių. Septintosios dienos dieta gana skurdus: pusryčiams galite tiesiog turėti kavos, pietų taurė - valgyti daržovių sultinio, 150 gramų varškės ir obuolių, ir vakarienei - kefyro stiklinė. Aštuntoji diena: Pusryčiai - košė vėl pietums - vėl, daržovių sultinys ir obuolių, ir vietoj varškės - apelsinų. Vakarienei galima valgyti 150 g virtos žuvies ir gerti arbatą su citrina.

Devinta diena prasideda su jogurtu: nieko pusryčiams negali valgyti. Pietums tariamą valgyti virtos žuvies ir trijų obuolių vakarienė gabalas - 150 gramų jautienos ir ryžių stiklą. Galiausiai, dešimtą dieną: per pusryčius - tik jogurtas (200 ml), pietums - tik stiklo arbatos su medumi, ir vakarienei - ryžiai, maža oranžinė ir citrina.

Kadangi šios dietos autoriaus, jis yra vienas iš sėkmingiausių pavyzdžių, kaip numesti svorio per 10 dienų, o tik keičiant savo mitybą. Ši dieta yra vadinamas savo "sveiką žarnyną per 10 dienų", - jis yra, nors, ne tik padeda atsikratyti papildomų kilogramų, bet taip pat padeda organizmui detoksikuoti. Tačiau ji turėtų būti suprantama: greitas svorio netekimas, bet kuriuo atveju kupinas rūpesčių. Pavyzdžiui, dėl drastiškų svorio galite otvisnut odą - tokiu būdu, nepaisant to, kad papildomų kilogramų praradimo, jūsų figūra vis dar bus toli nuo idealo. Be to, bet standžios dieta - stresas organizmui, todėl, kaip numesti svorio 10 klausimas dienų, tai geriau ne klausti ne visiems.

Kiekvienas, kuris nori susitikti su pavasarį ir vasarą visiškai pasirengusi, turėtų suprasti: reikia iš anksto pradėti ruoštis vasaros sezonui. Tikrai sveikas žmogus niekada nebus suinteresuoti kaip numesti svorio per 10 kg per 10 dienų, nes toks greitas svorio netekimas yra tiesiog pavojinga. Pasak mitybos, saugios svorio - tai ne daugiau kaip vieno kilogramo per savaitę praradimas. Dar kitų būdų, kaip greitai svorio gali ne tik sukelti lėtinių ligų paūmėjimo, bet taip pat gali sukelti naujų ligų atsiradimą.