Heraklis - košė, naudinga sveikatai

Valcavimo avižos (košė) - yra tas pats, kaip dribsniais. Net prieš 1000 metų prieš Kristų , tai Kryžius buvo žinomi Graikijos ir Romos. Tačiau ji neturėjo tokios sėkmės, kaip ji yra dabar, buvo manoma, kad nevalgoma produktas ir auginamas kaip pašarų gyvuliams. Kilmė Heraklis ėmė Škotijoje. 13 amžiuje Škotų pagaminti iš avižų veislės sultinio buvo įtraukta į daržovių troškinį, o kartais su mėsa iki soties.

Šiek tiek vėliau, pradžioje 16 amžiuje - tuo metu, kai Škotijos gyvenvietė migravo į Ameriką, avižiniai sriuba buvo paverstas skanus košės, virėjai pradėjo kurti įdomias kulinarines ir receptai, kurie buvo apaugę tradicijų ir legendų. Vienas iš šių legendų pasakoja, kad kai virimo košė turėtų maišykite tik dešinę ranką, juda pagal laikrodžio rodyklę, kad nebūtų pritraukti tamsiųjų jėgų. Išplauta žemyn su šalto pieno indą.

Škotijos virti avižų kiekvieną dieną, bet tik arkliai buvo šeriami jiems Anglijoje. Bet ne ilgam - po tam tikro laiko valcavimo avižų (košė avižos) yra plačiai naudojamas Anglijoje ir Amerikoje. 1877 amerikiečių kompanija platinti avižos, sukūrė naują metodą, pjovimo avižų su garais, ir taip gavo dribsniai (Hercules) dribsniai, kurie taip pamilo Rusijos žmonių.

Yra žinoma, kad šis grūdų yra ne tik labai malonu, bet labai naudinga žarnynas tinkamai veiktų. Jis vertinamas dėl savo vertingą turtą - sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Kaip mitybos patarti, tai košė yra geriausia valgyti pusryčiams, nes jame yra angliavandenių daug, todėl didelio kaloringumo maistą. Norėdami sumažinti savo kalorijų, jums reikia virėjas avižiniai į vandenį be aliejaus to.

Heraklis yra prieinamos prekės Rusijoje. Tačiau, nepaisant jos naudingumą, dėl kokios nors priežasties, žmonių, ypač vaikų daug, nėra entuziastingai apie tai. Norėdami koše avižos tapo saldus, šiek tiek kūrybiškumo.

Kai kurie sako: "Kodėl sugalvoti, kai parduotuvėse yra parduodami su priedais košės įvairovė?" Be abejo, paruoštas mišinys lengviausias būdas virėjas - alsuoja karštu pienu ar vandeniu ir valgyti sveikatai. Tai gali būti taip, bet daug skanesnis, avižinė košė, virta namuose su natūraliais uogų ir vaisių su natūraliu pienu.

Vaikų įstaigos ypač nenoriu Daiktai su konservantais ir dirbtinių priedų, todėl vykroyte šiek tiek laiko ir eksperimentuoti su savo miežių.

Ir mes jums parodysime, kaip virėjas labai sunkus košės, kad ji yra naudinga ir skanu.

Avižiniai košė su vaisiais

ingredientai:

• avižiniai 100g.;
• pieno 400 g.;
• bananų;
• "Apple";
• oranžinės spalvos.
• sviestas, cukrus, žiupsneliu druskos.

Kai pienas užverda, supilkite jį į dribsnius ir virkite maišydami, ne daugiau nei 10 minučių, tada pridėkite druskos ir cukraus. Palikite dangtį 3-5 minutes.

Košė įdėti šiek tiek aliejaus. Nulupti obuolius sutarkuokite, kartu su bananu. Oranžinė supjaustyti mažais kubeliais. Vaisių asorti Pridėti į dalis, viršuje galima pilti medų arba pabarstykite tarkuotu šokoladu - Yum!

Hercules - su džiovintų vaisių košės to

ingredientai:

• avižiniai 200 g.;
• pieno ir vandens, 300 g.;
• alyvuogių aliejaus;
• Mišinys džiovintų vaisių: abrikosų, Datulės, figos, slyvos, razinos;
• cukrus, druska.

pusė pieno su vandeniu, virti ir supilkite jį į dribsniais. Iki virtų grūdų, džiovintų vaisių rengiasi. Gerai nuplauti ir supjaustyti į gabalus (išskyrus razinomis) ir įdėti į košę su cukrumi ir druska. Troškinkite apie 10 minučių. Kai košė paruošta, į jį įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus suteikti pikantišką skonį.

Atminkite, kad viena porcija avižinių turi ¼ dalį paros reikalavimo pluošto, ir tai yra žinoma, kad prisideda prie virškinimo trakto normalizavimo. Jis gali būti naudojamas disbiozė ir vidurių pūtimas prevenciją. Taip pat košė rekomenduojama žmonėms, sergantiems širdies ligomis sergantiems gastritu ir skrandžio opa. Antioksidantai jame pagerina imuninę sistemą, grūdų pluoštų išgrynintas kūno sunkiųjų metalų ir toksinių medžiagų.