Greipfrutų dieta - atsiliepimai, rekomendacijos, pavyzdinis meniu

Greipfrutų - maistinių medžiagų sandėlis. Savo masės yra druskų geležies ir kalcio, fosforo ir magnio. Dauguma šių vaisių Kalio: apie 162 mg 100 g kūno masės. Iš greipfrutų vitamino talpina askorbo rūgštį ir Riboflavinas (B2). Jo energinė vertė yra tik 39 kcal 100 g vaisių savybių, kad jis nepakeičiamas maisto produktas: greipfrutų degina riebalus, skatindama metabolizmo. Be to, valgyti savo kūną padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Sukurta atsižvelgiant į naudingų savybių šis vaisius greipfrutų dietos (atsiliepimai apie jį yra daug vietų skaičius) yra labai populiarus.

Dieta nuo greipfrutų, kaip ir dauguma įvairių dietų, turi kelis variantus, daugiau ar mažiau griežtas. Pirmasis iš jų yra skirtas tris dienas. Jis buvo tokios dietos, kad periodiškai daugelį metų "gauna" dainininkė Anita Tsoi, palaikyti formą. Be to, greipfrutų, šios dietos metu leidžiama valgyti tik kiaušinių baltymus - ji taip pat vadinama greipfrutų baltymų. Privalomas taisyklė: tiems, kurie prie jos rytą turi pradėti stikline vandens su citrinos sultimis. A ketvirtį valandos po to turėtų valgyti vieną kiaušinį. Valandą po ruožtu Greipfrutai: Valgykite vidutinio dydžio vaisius. Po vieną su puse valandos praleidus atgal valgyti kiaušinio baltymas. Baltymai ir vaisiai, kurių pusvalandžiui intervalą pakaitomis PM (penki posūkiai visų penkių baltymų ir vaisiais). Gali gerti tik vandenį ir žaliąją arbatą.

Šio dietos trukmė yra iki trijų dienų, kad būtų laikomasi su juo turėtų būti ne daugiau kaip vieną kartą per metus. Tai gerai, kaip greitai, kaip numesti svorio, jei jums reikia skubiai "Reset" 2-3 kg, pagalba ateis trumpas baltymu greipfrutų dietos. Atsiliepimai galima apie tai internete, teigdamas, kad tai yra labai veiksminga. Tačiau, siekiant išlaikyti tokį menką dietos, kad tik sveiki, ar sveikų žmonių. Tie, kurie yra linkę į alergijas, turėtumėte suprasti: ir greipfrutų ir kiaušinio baltymas - gana stiprus alergenas. Todėl tokia mityba yra ne visiems.

Antrasis variantas ant greipfrutų dietos skirtas septynias dienas. Iš jo esmė yra tai, kad į kasdienį racioną yra greipfrutų - 2 vienetų (vienas iš jų gali būti pakeistas su Frechet stiklo). Neįskaitant saldainiai ir cukrus, miltai ir bulvės, alkoholio ir saldžių gėrimų. Galite gerti žaliosios arbatos ir organinių kavos. Čia yra imties meniu: Pusryčiai - Greipfrutų arba šviežių stiklą, 50 g kumpio, arbatos (kavos) puodelio. Pietūs - ½ greipfruto, 250 g salotų, arbata; vakarienė - ir salotos 200g vištienos krūtinėlė, arbata. Per naktį vėl ½ greipfrutų valgoma, geriama 150 ml šviežios.

Vieta greipfrutų (sultys) meniu yra nepakitusi. Be šių, dieta įtraukti pakaitomis skirtingomis dienomis, šiuos produktus: pusryčiai - du kiaušiniai ir 150 gramų grūdų, arba 50 g kieto sūrio arba vaisių salotos. Pietūs - daržovių sultinys, virti vandenyje arba daržovių salotomis (daržovės, taip pat gali turėti troškinys), arba kepta bulvė su oda. Vakarienė - 200 g liesos jautienos ar žuvies arba vištienos krūtinėlė. Du kartus per savaitę, leidžiama valgyti vakarienei, džiovintų juodos duonos gabaliuką. Du kartus galite išgerti pomidorų sulčių stiklinės (vakarienė). Tai greipfrutų dietos prarasti svorio atsikratyti trijų iki penkių kilogramų svorio. Perkeltas jį, apskritai, nėra blogai, bet tiems, kurie turi gastritas su didelio rūgštingumo, taikyti turi būti atsargiai. Be to, greipfrutų dieta, atsiliepimai, kurių sukelti jos veiksmingumą sudarymo, gali lydėti galvos svaigimas ir silpnumas. Tokiu atveju būtina nedelsiant išeiti gerti pradėti su arbata su cukrumi puodelio.

Dėl atskirų vietų galite rasti patarimų, kaip elgtis su greipfrutų Frechet kartumo ypač rekomenduojama įtraukti į jį medaus šaukštelį arba skiesti per pusę su apelsinų sultimis. Tačiau šią formą, tai vargu ar gali būti laikomas dietinis gėrimas. Jei kartumas jaučiamas stipriai, galite pabandyti veisti trečią gėlo geriamojo vandens. Kaip visai greipfrutų, tai bus mažiau skonio trauktinė, jei jūs pašalinti skilteles su skaidrios plėvelės.

Dieta greipfrutų šiame variante gali būti naudojami ne daugiau kaip kartą per tris ar keturis mėnesius. Tie, kurie domisi, kaip veiksmingai greipfrutų dieta, atsiliepimai padės apsispręsti už jį: dauguma jų kalbėti apie nuostabų veiksmingumą šio svorio metodu.