Geriausi maisto produktai valyti organizmą

Tarp kūno ir proto ryšį tikrai egzistuoja, o fizinė būklė kūno labai paveikia smegenis ir buvimą ar nebuvimą gerovės prasme veikimą. Laiku šalinimo toksinų, laisvųjų radikalų ir kitų kenksmingų medžiagų, kurios gali kauptis žarnyne ir kitų vidaus organų, vaidina pagrindinį vaidmenį pirmaujančių sveiką gyvenseną. Valomasis kūno su maistu - Lengviausias būdas "išvalyti" toksinų kūno ir užtikrinti savo sveikatą už metus į priekį. Rūšių sveikų maisto produktų gausybėje ir žemiau esančio sąrašo Jūs tikrai rasite šiuos vaisius ir daržoves, kuriuos galite įtraukti į savo dienos racioną be sunkumų.

avokadas

Dėl savo didelio skaidulų kiekio ir unikalių antioksidacinių savybių avokado yra įtraukta į daugelio Detox salotų ir kokteilių dalis. Ilgas laiko rėmėjai mitybos aplenkė užjūrio vaisių pusės, bijodamas žalingą įtaką riebalų jame esančius, bet po pagrindine informacija apie naudingus ir žalingus riebalų rūgščių paskelbimo net lieknėjimas moterys pradėjo būti įtrauktas į jų kasdienį meniu avokado.

Geriausi maisto produktai valyti organizmą visada praranda savo natūralias savybes po terminio apdorojimo. Avokadų pageidautina naudoti žalią formą nepridedant kitų sudedamųjų dalių, tačiau šiuo atveju viskas garantuota maksimali sugertis jame maistinių medžiagų. Restoranai guacamole padažu, deja, vargu ar pradeda realią Detox savo kūną.

runkelis

Daugelis žmonių beveik nevalgo burokėlius, nes jos ypač skonio ir akivaizdaus monotonijos patiekalų su šio daržovių. Tuo tarpu pigūs tamsiai raudona šaknys - yra idealus produktas valymo toksinų kūno, kaip jie turi betalains - daržovių pigmentų, pasižyminčių stiprus anti-uždegiminių ir antigrybelinių savybių. Betalains suteikti normalų kvadratas, atsigavimą ir regeneraciją ląstelių, aktyviausi šių procesų atsiranda kepenyse - daugiausia Detox centras žmogaus organizmui.

Panašūs produktai išvalyti kūną (Tai taip pat taikoma moliūgų) yra visuomet prieinama Rusijos rinkoje, ir jų pirkimo išlaidas per keletą rublių. Tuo pačiu metu, praktinė reikšmė gamtos vietos daržovių negalima pervertinti: jie ne tik prisideda prie bendro tobulinti kūną, bet ir suteikti visišką ir galutinį išėjimą toksinų iš vidaus organų. A "valymo" pabaigoje daug ašaros tik todėl, kad žmonės negali atsikratyti toksinių medžiagų ir toksinų iš naujo patenka į ląsteles ir audinius. Siekiant išvengti tokio rezultato, valgyti tiek, kiek jūs galite runkeliai; jis gali būti virti, troškinti, kepti, virtos arba vartojamos žalios. Be detoksikacijos, tamsiai raudona daržovių garantuoja apsaugą nuo laisvųjų radikalų ir taip apsaugo nuo piktybinių navikų atsiradimą.

brokoliai

Galbūt jau esate pavargę nuo visur brokolių reklama, kurioje produktai yra aptartas išvalyti kūną ir bendruosius principus tinkamos mitybos. Tačiau šio daržovių, kad atrodo kaip miniatiūrinės medžio, remiantis konkrečiais faktais brokolių populiarumas yra gyvybiškai vitaminų ir mineralų, ir tokiu būdu leidžia atsikratyti toksinų, tačiau ilgalaikėje perspektyvoje - ir numesti svorio. Medžiagas, kurias sudaro užsienio kopūstų, puikus kepenų sąveikauti su aktyvaus agento, konvertuojant bet kokius potencialiai toksiškų junginių biologinio atliekų ir gali judėti į sąlygas vidaus organų sistemą.

Jei nepatinka brokoliai skonį, bet esate pasiryžę apima žinomiausias produktų valymo kūną savo kasdieniame meniu, pabandykite paeksperimentuoti su metodų rengimo kopūstų. Galų gale, ji netgi gali būti įtraukta į pikantiškų sūrio troškinimui ar valgyti žalias. Vienintelis dalykas, turėtų susilaikyti, - virimo mikrobangų krosnelėje; brokoliai, tvarkomi tokiu būdu prarasti visus savo valymo savybėmis.

kopūstai

Dauguma moterų veiksmingumas kopūstų yra gerai žinomas kaip natūralus priešuždegiminis agentas - pakankamai, kad lapų į krūtinės skausmui malšinti ir patinimą, kankina žindančioms motinoms ir savininkai tiesiog jautrią krūtinę. Tačiau dėl ne itin rafinuoto skonio ir ilgai trunkančios proceso pjovimo visa galva kopūstų salotos, ne visi iš unikalių savybių šios nuolankus daržovių mėgėjams siekti valgyti jį taip dažnai, kaip įmanoma. Tuo tarpu, apvalios kopūstai Patys pigūs kopūstai - tai geriausi produktai, padeda išvalyti organizmą, pradedant kepenyse ir kraujyje. Be to, atsikratyti toksinų, tai daržovių užtikrina geresnę virškinimo funkciją ir užtikrina savalaikį sudarymo žarnyno turinį.

česnakas

Geras detoksikacija visada apima tik natūralius produktus. Dieta valymo kūno sudaro ekologiškų vaisių ir daržovių apima pakankamu kiekiu švaraus vandens naudojimą. Ir bet Detox dietos domina būtinai ateis visoje česnako paminėjimo - legendinis karys stovi sargyboje imuninės sistemos ir padeda apsaugoti organizmą nuo ligas sukeliančių virusų ir bakterijų. Kodėl tai augalinis, pašauktas kovoti su kenksmingų mikroorganizmų, yra įtrauktas į Detox programa?

Prieskonių nauda

Česnakai padeda kepenų pašalinti toksinus iš kraujotakos. Jis gali būti naudojamas beveik bet (bet vis dar vidutinio objektyviai) sudaro, kaip kūnas nereikia specialiai priprasti prie šio ingrediento. Pagrindiniai produktai valo organizmą būdingas nuobodus skonis, todėl pridedant česnakų maisto mitybos gali suteikti gastronomijos atrakcija pastarasis. Jei jums nepatinka, kad skonio ir skonio konkretaus atspalvio ryškumą pažįstamoje maisto, nepraleiskite galimybę naudotis daržovių už detoksikacijos tikslais - tiesiog nusipirkti vaistinėje česnako ekstrakto tablečių pavidalu.

Secret - kurį įvairovė

Produktai išvalyti organizmą yra daug ir neįtikėtinai naudinga, nes kiekvienas turi unikalų rinkinį įdomių funkcijų, kurios užtikrina ne tik greitą pašalinimą iš organizmo toksinus, bet ir tobulinti kūno ir proto, kaip visuma. Nesikreipia sutelkti dėmesį į du ar tris daržovių ar vaisių - padaryti dienos meniu, kad jis dalyvavo tiek daug natūralių ir sveikų ingredientų, kaip įmanoma. Tik pagal šią sąlygą, jūsų kūnas galės laiku atsikratyti jos toksinių medžiagų.