Folio rūgštis koncepcijos. Folio rūgštis: atsiliepimai

Per planavimo etapą nėštumo ir iš karto po apvaisinimo, gydytojai rekomenduoja vartoti folio rūgšties. Šis paskyrimas yra plačiai paplitęs ne taip seniai, kaip rezultatas, moterys dažnai abejoja išmintį. Jie tai paaiškinti žinomų teisintis: "Mūsų mamos ir močiutės gimdė be jokių priedų ir viskas buvo gerai." Tačiau jie neturi atsižvelgti į tai tas pats močiutė užaugo skirtingomis sąlygomis, o šiuolaikiniame pasaulyje dėl įvairių priežasčių už padidėjusia rizika įvairių įgimtų ligų.

Kas yra folio rūgšties?

Folio rūgšties, taip pat žinomas kaip vitamino B9, yra vandenyje tirpus vitaminas reikalinga imuninės ir kraujotakos sistemą. Pavadinimas "folio" kilęs iš lotyniško žodžio "Folium" (į "lapų" vertimas), nes vitaminas randamas salotos, špinatai, burokėliai, saulėgrąžų sėklos, pupelės ir tt.

Pirma folio rūgštis buvo pratęstas 1931, kai buvo įrodyta, kad su jo pagalba išvengti anemija nėščioms moterims. Tik tuo metu ji neatsižvelgė tabletes, ir mielių ekstraktas. Jis vėliau buvo išaiškintas dar vieną svarbų faktą. Faktas yra tai, kad dėl vitamino rizikos nervinio vamzdelio ligų yra sumažinamos 70%. Be to, folio rūgšties vartojimą ir neturi sumažinti abortų atvejų, nes jis neleidžia pavojingų sąlygų, kurios nėra suderinamos su embriono gyvenimo kūrimą.

Daugeliu atvejų, gydytojai rekomenduoja folio rūgšties 0,4 mg per dieną. Ši dozė tinka toms moterims, kurios anksčiau nebuvo praleistų abortą ar gimdyti vaiką su nervinio vamzdelio defektų. Jei atsiranda tokia situacija, dozė didinama, bet tam tikra suma yra nustatoma gydytojas, nes per didelis suvartojamų vitaminų nėra naudinga.

Ar folio rūgštis reikalinga samprata?

Pakanka pažymėti, kad tręšimo efektyvumas šio vitamino neturi jokio poveikio. Jos tikslas yra sumažinti kai kurių ligų riziką.

Kaip taisyklė, už nėštumo planavimo folio rūgšties vitaminų jau yra įtrauktas samprata. Atsiliepimai tokių formulių yra teigiamas, nes juose yra visus esminius mikroelementus.

Daugelis moterų mano, kad reiškia, kad turime imtis tik po apvaisinimo. Tačiau mes visi žinome, kad vitaminai organizme kauptis, o jų veiksmai užtrukti. Tai yra, jei norite gauti didžiausios naudos iš narkotikų, jo paskyrimas turėtų pradėti apie tris mėnesius iki tariamo apvaisinimo. Iki pirmojo trimestro pabaigoje, galite atšaukti narkotikų, kaip skiria multivitaminų kompleksas, kuriame vitamino yra.

Turėčiau imtis folio rūgšties, kai nėščia jau priskirtas multivitaminų?

Naudokite folio rūgšties nėščia įrodė ne kartą. Daugeliu atvejų, gydytojai nustato vitaminų kompleksus, kurio sudėtis yra jau dalis folio rūgšties. Šiuo atveju, susijusio su vitaminu dozė yra pakankama nervinio vamzdelio defektų prevencijai. narkotikų papildymo pateisinamas tik laikantis griežtų indikacijų.

Folio rūgščių kiekis produkte

- pupelės: 300 mg per 100 g

- riešutai: 155 mg 100 g

- Briuselio kopūstai: 132 g 100 g

- lazdynų: 113 mg per 100 g

- Brokoliai: 110 mg 100 g

- Melon: 100 mg 100 g

- Braškės: 62 g 100 g

- Vynuogės: 43 g 100 g

- Apelsinai: 30 g 100 g

Kuris reikalauja folio rūgšties?

Ši medžiaga yra būtina:

- absorbcija ir pasiskirstymas baltymų organizme;

- dalijant ląstelių;

- palaikant normalų kraujo: trombocitų susidarymą, leukocitų, eritrocitų;

- iš cukrų ir amino rūgščių įsisavinimas;

- dalyvauti DNR ir RNR, kuri yra atsakinga už paveldimų bruožų perdavimo formavimo;

- užkirsti kelią aterosklerozės vystymąsi;

- sumažinti simptomų apsinuodijimo maistu riziką;

- pagerinti apetitą ir virškinimo trakto darbą.

Folio rūgštis prieš nėštumą

Kiekvienas iš mūsų žino, kad nėštumas moteriai - tai ne tik linksmas numatymas, tačiau taip pat nemažai problemų atsiradimą. Kūno praleidžia visas savo pastangas dėl naujo gyvenimo kūrimo, kad vitaminai, naudingų mikroelementų yra išleista vaiko. Nėščia motina yra tik tas, kuris nebuvo naudojamas vaiko. Deja, visada yra kažkas būti. Dėl šios priežasties ir folio rūgštis reikalinga samprata. Turi būti tiksli, pageidautina priėmimą ir sudėtingus vitaminų, siekiant išvengti daugelio rūpesčių, susijusių su trūkumas maistinių medžiagų. Jeigu mes kalbame apie folio rūgšties, jo trūkumas gali sukelti nemažai problemų:

• formavimas Apsigimimų į vaisiaus (hipotrofijos, nervinio vamzdelio defektu, uždelstos protinį ir fizinį vystymąsi, anencefalijos);
• persileidimo pradžioje etapais;
• dalinis arba absoliuti atsiskyrimas placentos;
• praleistų abortą.

Žinoma, tai nereiškia, kad be pradėdami vartoti šį vitaminą, esate tikri, kad susidurti minėtas problemas. Jūs tik padidina riziką, ir ne daugiau. Detali nuotrauka gali parodyti tik kraujo tyrimas ir medicininę apžiūrą.

Verta paminėti, yra klaidinga nuomonė, kad folio rūgštis skatina vaisingumą. Šie procesai vitamino neturi jokio poveikio.

Kaip ilgai turėčiau imtis folio rūgšties

Ne visos poros pastoja per pirmuosius mėnesius planavimą. Dėl šios priežasties daugelis moterų stebėtis, kaip ilgai vartoti folio rūgštį prieš pastojimą. Faktas, kad šis vitaminas neturi kaupiamųjų savybes. Tai reiškia, kad kūnas turi savo pastovų priėmimą. Žinoma, dozė turi būti maža, leidžianti išlaikyti rūgščių kiekį organizme tuo tinkamo lygio. Jei nenorite imtis tabletes, apriboti dažną tų produktų, kurių sudėtyje yra folio rūgšties. Atsiliepimai apie preparatų yra skirtingi, bet iš tikrųjų jokių neigiamų vertinimų. nesilaikoma alerginės ir kitos nepageidaujamos reakcijos, o teigiamas poveikis yra sunku spręsti. Galų gale, mes negalime matyti, ar vaistas yra užkirstas kelias konkrečiu atveju šios ligos eigą. Tačiau pagrindinis dalykas yra tai, kad vaikai, kurių motinos paėmė folio rūgštis, gimę laiku be minėtų defektų.

polycyesis

Kaip rodo statistika, folio rūgštis pastoti dvyniai iš tikrųjų naudojamas. Žinoma, tai nereiškia, kad jūs tikrai gims dvyniai, tačiau yra tikimybė, padidėjo 40%. Deja, nė vienas iš gydytojų negali pasakyti, kas dozė, reikia už tai. Kiekvienas organizmas yra skirtingas, bet net jei jūs gaunate nėščia vieną, o ne du kūdikiai, žalos nuo vartojate vitamino dar nebus.

Folio rūgštis vyrams

Viskas nuolat atkreipti dėmesį į tai, kad vartojo vitaminus, įskaitant folio rūgšties, reikia moterims. Tuo pačiu metu, mažai žmonių žino, kad vyrai turėtų rūpintis savo sveikata. Be to, vitamino A neigiamą poveikį spermatozoidų judrumui ir kokybės būklę stoka. Taigi pageidautina folio rūgštis samprata buvo priimtas ne tik būsimiems mamoms.

Bet gydytojai, kaip taisyklė, tik po to nustatyti problemas. Iki šio taško patys vyrai retai vitaminų. Nepaisant visų pusių plėtros medicinos ir prieigos prie informacijos, daugelis vyrų klaidingai mano, kad veiksmingumo samprata visiškai priklauso nuo moters. Be to, visa atsakomybė už būsimą sveikatos jūsų kūdikis yra perduota motinai.

Tyrimai parodė kitokį vaizdą. Nesveika mityba, nesveika gyvensena, įgimtos ligos, problemos su virškinimo trakto padidina problemų sampratos riziką. Jei apvaisinimas įvyko, jis gali sukurti ligų ir apsigimimų. Sumažinti šių problemų tikimybę gali būti, jei folio rūgšties geriama laiku. Tokio vaisto kaina skiriasi ir gali būti ne 100 ir 300 rublių. Viskas priklauso nuo gamintojo, dozavimą, pakavimo ir skaičiaus tablečių, žinoma. Bet kuriuo atveju, kaina yra priimtina pakankamai, ypač kai Jūs manote teigiamas savybes šio vitamino.

Kaip vartoti folio rūgšties samprata?

Tam tikra dozė dažniausiai yra priskiriamas gydytoją. Jei jūs patys nusprendėte pradėti vartoti narkotikus, tada vykdykite nurodymus. Priklausomai nuo vitamino koncentracija tabletės skiriasi ir priėmimo grandinę. Daugeliu atvejų, planuojant nėštumą pakankamai 0,4 mg per dieną. Po apvaisinimo, dozė yra dvigubai. Pernelyg didelis uolumas šiuo atveju nėra sveikintinas, kad daugiau nei 0,8 mg per parą be gydytojo recepto nėra pageidautina imtis. Perteklius vitaminų organizme dažnai sukelia rimtų problemų, ir ji yra susijusi ir medžiaga.

Koks jis buvo, persistengti su vaisto dozė yra sunku, nes net dienos norma virškinamas tik iš dalies. Dėl šios priežasties, galite saugiai imtis vitaminų nėštumo planavimą, o po apvaisinimo.