Emocinė atmintis ir jos vystymosi metodai

Atmintis psichologijoje yra tam tikrų procesų, tiesiogiai atsakingų už skirtingų tipų informacinių struktūrų saugojimą, kaupimą ir, jei reikia, atkūrimą, kaupimas. Emocinė atmintis - tai patyrusi emocinė patirtis, kuri cheminiu būdu "įpylta" su konkrečiu įvykiu, kuris sukėlė emocijas, kaupimas ir atgaminimas.

Kaip valdyti tokio tipo atmintis, tobulinti ir stiprinti šį sugebėjimą? Kokios yra atminties funkcijos jausmams ir emocijoms. Be galimybės prisiminti trauminę patirtį žmogus negalėjo visiškai išvystyti.

Atminties tipai: emocinė atmintis

Garsusis psichologas P. P. Blonskis išskyrė keturis pagrindinius atminties tipus. Atminties pasidalijimo į variklį, emocinės, vaizdingos ir logiškos pagrindas yra tai, kas yra proto veikla, labiau įsimintina įsiminimo procese. Taigi atmintis atsitinka:

1. Motorinis prisiminimų judesys. Jodinėjimas dviračiu, čiuožimu, mezgimu - visa tai įmanoma dėl variklio darbų ar kitokio automobilio atminties.
2. Emocinis - sugebėjimas prisiminti jausmus ir emocijas, susijusias su objektu, įvykiu ar reiškiniu.
3. Vaizduojamasis - atmintis gamtos, klausos ar skonio vaizdams ar konceptualių konstantų vaizdams, suformuotiems abstraktaus atvaizdo forma.
4. Žodinis ir logiškas. Minties vaizdų įsiminimas, sąvokos, įterptos į žodžius ir sąsajos tarp sąvokų. Kurti, kai vaikas jau gali suvokti abstrakčias kategorijas.

Verbalinio-loginio tipo atmintis yra sudėtingiausia ir vėliau vystosi vėliau nei kitos rūšys dėl savanoriškų pastangų. Jei logiška atmintis yra gerai išvystyta, tada suaugusiesiems ji tampa visų psichinės veiklos lyderiu. Tuomet žmogus gali nukreipti ir valdyti visus įsiminimo ir atgaminimo procesus.

Kalbant apie emocinę atmintį, šis procesas atlieka pagrindinį vaidmenį formuojant socializuotą asmenybę. Neįmanoma priimti sprendimų dėl savo būsimos veiklos, o ne pasikliauti savo vidinėmis valstybėmis. Neatsimenant emocinės būklės, asmuo negalėtų išmokti iš savo klaidų.

Kaip veikia emocinė atmintis

Darbas grindžiamas kelių struktūrinių elementų sąveika: tikros emocijos, teigiami ar neigiami, jausmai, mintys ir informacija, kuri skatina asmenybės mintis ir jausmus. Jie yra glaudžiai tarpusavyje susiję ir neįmanoma atskirti komponentų sąmonės sraute. Kaip atsiminti emocijas?

Psichikoje palikta patirtis ar reiškinys palieka pėdsaką, vadinamą engrama. Emocijos leidžia mums nustatyti, kaip sėkmingai vystosi mūsų santykiai su visuomene, ar asmeniniai santykiai yra sėkmingi. Stipresnė emocija, šviesesnė ir aiškesnė engrama. Tada staigus priminimas gali pažadinti šį pėdsaką atmintyje ir išstumti visas emocijas. Tačiau naujai atgimimų emocijų stiprumas ir kokybė skiriasi nuo pirminės reakcijos. Pavyzdžiui, praėjus keleriems metams, sielvartas gali būti suvokiamas kaip įdomus atvejis. Taip yra dėl to, kad įvykio psichinis vertinimas jau yra kitoks.

Atminimo procese apibendrinama patirtis. Tai reiškia, kad stimulas, sukėlęs patirtį, ilgainiui derinamas su kitais stimulais. Iš šių žmonių kartais negalima aiškiai prisiminti tikrosios jo baimės priežasties.

Emociniai ir vaizduojamieji atminties tipai

Emocinė atmintis žmonėse glaudžiai susijusi su vaizdais. Dėl to, kad emocijos spalvina įgytą patirtį ir užfiksuotus mėginius, mūsų smegenys gali kurti naujus vaizdus, kurių neegzistavo. Tai yra sukurti meną ir poeziją.

Vaizdai gali būti vizualūs, uoslės ir net skonio. Emocinius vaizdus geriausiai atsimena aktoriai ir poetai. Šiems žmonėms visada vadovauja emocinė atmintis. Ir kaip ir bet kurioje kitoje profesijoje, vaizdus reikia sugebėti valdyti.

Kaip suformuojami meno kūriniai? Emocinės atminties vaidmuo

Kūrybingų profesijų žmonės yra geri vaizdai. Jie turi sugebėti analizuoti ir sintezuoti vaizdus, skelbti annologijas ir kurti naujas idėjas. Nepriklausomai nuo šių psichinių procesų; Į sukauptą emocinę patirtį vaizdai bus neaiškūs. Todėl aktorius negali pakankamai ryškiai atkurti jų scenoje.

Svarbu kiekvieno atvaizdo galimybė pasirinkti panašių vaizdų grandinę. Visi didieji genijai sugebėjo atsiminti daugybę tokių emocinių vaizdų grandžių, kurie tada buvo įkūnyti muzikoje ar piešinyje. Tai galima išmokti. Kitas svarbus kūrybingojo žmogaus emocinės atminties bruožas yra žemas jautrumo slenkstis. Kuo žemesnė yra emocinio jautrumo riba, tuo daugiau informacijos apie pasaulį ir kitus žmones, kuriuos kūrybingas žmogus gali suvokti ir įgyvendinti.

Fiziologinis atminties pagrindas

Emocinių egzistencijų egzistavimą patvirtino mokslas, kai smegenų laikinosios skilties gylyje buvo aptiktos srities, vadinamos amygdala. Šis limbinės sistemos atsiradimas yra atsakingas už emocijų atsiradimą. Pavyzdžiui, vegetaciniai organų pokyčiai, kuriuos sukelia baimė, yra hipotalamo veikla. Limbinėje sistemoje vykstantys procesai yra tiek elektriniai, tiek biocheminiai; Jie veikia visų organų ir sistemų būklę.

Todėl emocijas visada lydi aktyvios nervų sistemos ir kraujo spaudimo pokyčiai.

Dėl limbinės sistemos darbų gyvas organizmas vystosi naudojant motyvaciją. Elgesys nesąmoningai arba yra nukreiptas į tai, kur asmuo gauna armatūrą pozityvių emocijų formoje arba yra užblokuotas, susiduria su baimę ar skausmą.

Visos stiprios emocijos fiksuojamos atminties dėl sinaptinių jungčių formavimosi. Atminties piršto formavime dalyvauja įvairios smegenų dalys:

• Smegenų žievė: paritetinė dalis, laikina ir priekinė;
• Smegenėlė yra atsakinga už kūno judesių prisiminimą;
• Hipokampa;
• Subcortical mazgai.

Ryšiai tarp neuronų nedelsiant nustatomi. Čia svarbu dirbti chemines medžiagas, tokias kaip endorfinai, kalcis ir enkefalinas. Šios medžiagos, neurotransmiteriai, yra hormonai, pernešanti impulsus tarp neuronų.

Įsiminimo procesas sunaudoja energiją ir baltymus. Todėl norėdami gerai atminti, reikia gerai valgyti.

Emocinės atminties vystymasis vaikams ir suaugusiems

Norint, kad ši atmintis būtų geriau vaikui, būtina padėti jam "įtraukti" į daugybę vaizduotą mąstymą, paimti jį į įdomias vietas ir nuo pat vaikystės pripratinti jį į literatūros ir teatro pasaulį.

Suaugusiesiems jau būdinga viena atminties rūšis, o psichika nukreipta į tam tikrą veiklos rūšį. Labai sunku pakeisti suvokimą ir pradėti skirtingai suvokti suaugusį asmenį. Nepaisant to, kiekvienas turi emocinę atmintį, ir jūs galite stengtis ją tobulinti ir priartinti prie sąmoningo lygio.

Kokias užduotis turėčiau atlikti, norint išvystyti tokio tipo atmintį? Emocinė atmintis mokoma, jei kiekvieną dieną skaitant knygą rašykite ant popieriaus emocijų, kurios atsiranda dėl vieno ar kito jūsų mėgstamiausios knygos herojaus veiksmų. Tada pabandykite analizuoti herojaus vidinį pasaulį, konflikto situacijas tarp jo ir visuomenės. Galite pasirinkti šią analizę ir filmą.

Emocinės atminties funkcijos

Kodėl mums reikia tokios atminties tiems, kurie nėra įsitraukę į kūrybiškumą? Emocinės atminties ugdymas yra būtinas visiems, nes asmuo be emocinės patirties nėra suinteresuotas bendrauti. Be to, tokie žmonės nesugeba suvokti, dalintis skausmais ir iš tikrųjų yra vieniši savo gyvenime. Taigi, mes galime išskirti keletą funkcijų:

• Skatina asmenybės vystymąsi;
• Formuoja emocinį intelektą;
• Padeda geriau orientuotis visuomenėje, todėl reikia mokytojų ir direktorių;
• Įtakoja kūrybiškumą.

Emocinis intelektas: formavimas

Emocinis intelektas yra gebėjimas suprasti ir kontroliuoti emocijas. Be emocinio intelekto vystymosi neįmanoma sėkmingai vadovauti komandai. Tai yra svarbi tikrųjų lyderių kokybė.

Su išsivysčiusiu emociniu intelekto žmogumi lengva atpažinti. Jis gerai bendrauja su žmonėmis aplink jį, nes jis supranta ir savo, ir kitų žmonių emocijas. Jis visada yra draugiškas ir linksmas.

Išvada

Visa elgesys per visą gyvenimą yra pagrįstas individo emocine patirtimi. Atminties pasidalijimo į variklį pagrindas, emocinis yra psichinė veikla, kurią dažniausiai naudoja individas.

Visa limbinė sistema yra atsakinga už emocinės būsenos išsaugojimą ir vystymąsi. Tai apima: migdolos (migdolos), hipotalamino, mastoido, hipokamso, uoslės trikampio, kitų struktūrų. Atmintis formuojama dėl ilgalaikių smegenų neuronų ryšio sintezės.

Kūrybiškumo sugebėjimas yra visų pirma sukurta figūrinė ir emocinė atmintis. Vaizdinės atminties kūrimas reikalingas tiems, kurie nusprendė skirti literatūrinę, muzikinę ar aktoriaus kūrybinę veiklą.