Egzistencinis požiūris į psichoterapiją. Egzistencinė psichoterapija: metodai, būdai atstovai, pagrindinės sąvokos

Visais laikais žmonės susiduria su psichologinėmis apraiškų, tokių kaip nusivylimas, pavargęs nuo gyvenimo, savęs abejonės, virsta depresija. Problemos skirtingu laiku taip pat buvo skirtingi, bet jausmai ir išgyvenimai Žmonės mėgsta. Šiandien vis daugiau ir daugiau žmonių kenčia nuo gyvenimo prasmės ir vidinės tuštumos sukelia gauti kai gyvenimo rūpesčius praradimo. Jis skirtas padėti tokiems žmonėms egzistencinę psichoterapiją.

Iš egzistencinės psichoterapijos samprata

Egzistencinė psichoterapija - tai taisyklės ir psichologinių metodų rinkinys grįžti į normalų žmogaus gyvenimą, pilnas rūpesčių ir prasme. Yra ant savimonės dėmesio, o ne kaip atskiras objektas, uždaras savyje ir savo patirtimi, taip pat gyvenimo dalis, realybės netoliese. Terapija sudaro atsakomybę už savo gyvenimą ir tai, kas vyksta joje. Terminas yra kilęs iš lotyniško EXISTENTIA - «gyvenimo». Egzistencinė psichologija ir psichoterapija yra glaudžiai susijusi su filosofija. XX amžiuje buvo tendencija kaip "filosofijos egzistavimo", kuris yra artimas gamtos egzistencinė psichoterapija.

Egzistencinė kryptis psichoterapija atsirado dėka Søren Kierkegaard. Pagrindinių buvo jo mokymo, jis dirbo per 1830. Jo pagrindiniai postulatai teigia, kad žmogus negali būti atskirta nuo išorinio pasaulio ir socialiniame gyvenime. Pagrindiniai komponentai žmoguje - sąžinė, meilė, baimė, rūpestis, nustatyti. Vyras sužino apie jo esmės kritinėse situacijose, su kurios išsikiša mirties, kovą ir kančias. Persvarstymas buvęs, žmogus tampa laisvas. Kierkegaardas pristatė egzistencijos, unikalus ir vienas iš gyvenimo rūšies sampratą, atskirai kiekvienai individualiai. Jis atrado ryšį su tekinimo taškų gyvenimą ir supratimą apie save, kiti pažvelgti į save ir į gyvenimą po patirto šoko.

postulatai Bugental

Dzheyms Byudzhental - prezidentas egzistencinės psichoterapijos asociacijos. 1963, jis išskirtas pagrindines sąvokas egzistencinės psichoterapijos:

• Žmogus - visa tai būtybė, kurios turėtų būti įvertintos ir mokėsi visų jo sudedamųjų dalių suma. Kitaip tariant, dalinių funkcijos negali būti naudojami siekiant įvertinti asmenybę, tačiau visi veiksniai, kaip visuma.
• Žmogaus gyvenimas ne atsiskirti ir sąlygotosios tarpasmeninius santykius. Asmuo negali būti tiriamas, neatsižvelgiant į jo patirtį.
• Suprasti asmenybė tik įmanoma atsižvelgiant į jos tapatybę. Nuolat vertina pats, jo veiksmai, mintys individą.
• Žmogus yra savo gyvenimo kūrėjas, jis nėra pašalietis, kurie plaukioja praeityje yra vaizdas, o aktyvus dalyvis veiksmų. Pelnas patirties, jis sukuria pats.
• Žmogaus gyvenime turi prasmę ir tikslą, jo mintys yra nukreiptos į ateitį.

Egzistencinė psichoterapija nukreipta į žmogaus gyvenimo tyrimo, aplink jį pasaulyje, su savo gyvenimo situacijas. Kiekvienas iš mūsų įgauna savo patirtimi bendraujant su išoriniu pasauliu, su kitais žmonėmis. Tai kelia mūsų psichologinį paveikslą, be kurios neįmanoma psichoterapijoje padėti pacientui. Iš asmeninių savybių rinkinys neduos pilną supratimą apie asmens, asmuo negyvena izoliuotai per savo kokono, ji nuolat vystosi, keičiasi elgesys, įvertina aplinką ir, remiantis šiuo pagrindu, atlieka tam tikrus veiksmus. Todėl kai kurie psichologai išvengė tapatybės sampratą, nes ji nėra visiškai ištirti visus žmogaus egzistencijos ir sąmonės aspektus.

Gydymo tikslai

Egzistencinė psichoterapija yra skirtas nukreipti asmenį mintis teisinga linkme, padeda suprasti gyvenimą, suprasti savo svarbą ir visą galimybę. Terapija nekeičia paciento tapatybę. Visas dėmesys yra nukreiptas būtent į patį gyvenimą, permąstyti kai kuriuos renginius. Tai leidžia naujai pažvelgti į realybę, be iliuzijų ir fantazijų, ir kurti ateities planus, nustatyti tikslus. Egzistencinė psichoterapija apibrėžia gyvenimo prasmę dienos favoritai atsakomybės už savo gyvenimą ir pasirinkimo laisvę. Galutinis tikslas - sukurti naują požiūrį į buvimą padaryti harmoninga. Galime sakyti, kad terapija padeda suprasti gyvenimą, moko įveikti problemas ir rasti jų sprendimo būdus, ištirti visas galimybes pagerinti savo egzistavimą ir veda prie veiksmų. Pacientai suvokiamas ne sergančius žmones, o ne žinoti, kaip valdyti savo galimybes, pavargę gyvenime. Jei asmuo yra sugauti gyvenimo ir jo mintis, didelė klaida - gydyti jį kaip ligonį. Taigi pasakyti atstovai egzistencinė psichoterapija. Jūs negalite gydyti jį kaip bejėgiškos žmogus, mes tiesiog reikia padėti jam permąstyti tai, kas vyksta aplink ir pasirinkti teisingą kelią, kuriuo jis eis į ateitį protingai ir su tikslu. Tikslas yra ne pakeisti asmenybę, bet po gydosi žmogus gali suprasti, kad jis turi kažką pakeisti, pagerinti savo gyvenimą, kad dabar jis negyvena taip, kaip aš noriu, nes jiems reikia ryžtingų veiksmų. Egzistencinė psichoterapija - tai galimybė įgyti žinių ir laisvę, jėgą, kantrybės. Jis moko mus ne uždaryti nuo realybės, o ne slėptis nuo problemų, o mokytis ir jausti gyvenimą per kančią, rūpesčių, nusivylimų, tačiau jais elgtis tinkamai.

Psichoterapija ir filosofija

Dabar tampa aišku, kodėl egzistencinė tradicija psichoterapijos kilęs iš filosofijos, ir kodėl ji yra glaudžiai susijusi su ja. Tai vienintelis psichoterapinis doktrina, principai, iš kurių yra pateisinama filosofija. Egzistencinės mokymų įkūrėjas gali būti vadinamas danų filosofas Serena Kerkegora. Kitos Vakarų filosofai, kurie padarė didelį indėlį į egzistencinės mokykloje plėtrai: vokiečių filosofas, egzistencinės filosofijos Heideggerio ir M. Buber, P. Tillich, JASPERS, prancūzų filosofas Jean-Paul Sartre ir daugelis kitų klasika. Su vremnem plačiai egzistencinė psichoterapija. Atstovai Rusijos filosofijos taip pat nebuvo likti nuošalyje ir investavo ne mažiau jėgų ir žinių egzistencinėje doktrina. Tai Rozanov S. Frankas, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Pirmą kartą sujungti filosofija ir psichoterapija nusprendė Šveicarijos psichoanalitikas L. Binswanger. Toks bandymas jis įsipareigojo per XX amžiaus 30s, tai rodo, egzistencinę požiūris į psichoterapiją. Paradoksas yra tai, kad jis buvo ne užsiima tikroje kryptimi praktiškai, bet jis galėjo apibrėžti pagrindinius principus žmogaus vidinio pasaulio, jo elgesį ir reakcijas į supančią tikrovę, nustatyti gydymo pamatus. Jis gali būti vadinamas egzistencine psichoterapija įkūrėjas. Medard Boss "," Šveicarijos psichiatras, siūlo savo viziją, pirmoji tokio pobūdžio. Tai atsitiko 50 metų XX amžiuje. Dėl pagrindu jis paėmė vokiečių filosofas Heideggeris mokymus ir paversti juos naudoti terapijoje. Jis yra laikomas vienu iš egzistencinės terapijos srityse įkūrėjas - daseinsanalysis, kuriame yra žmogaus supratimo modelį. 60-bosas surengė mokymo programą psichoanalitikų ir psichoterapeutų jų pačių techniką. Daugelis srovės dabar turi egzistencinę psichoterapiją, metodus jos skiriasi, tačiau siekia vieno tikslo - siekti, kad žmogaus gyvenimas patogus ir kokybinis.

Psichoterapija Frankl

Vienas iš būdingiausių atstovų egzistencinės psichoterapijos gali būti vadinamas Viktor Frankl. Tai Austrijos psichologas, psichoterapeutas ir neurologas. Egzistencinė psichoterapija, metodai, kurie remiasi į Frankl mokymų vadinamas logotherapy. Jo pagrindinė idėja yra ta, kad pagrindinis dalykas žmogui - kad rasti gyvenimo prasmę ir suvokti savo gyvenimą tai, jis turėtų siekti. Jei žmonės nemato tašką, jo gyvenimas tampa negaliojančiu. Frankl anketa Egzistencinė psichoterapija remiasi supratimu, kad egzistavimas kelia klausimus asmeniui apie gyvenimo prasmę, o ne atvirkščiai, ir asmuo turi atsakyti į šiuos veiksmus. Egzistencialistai tikime, kad kiekvienas gali rasti mūsų prasmę, nepriklausomai nuo lyties, amžiaus, tautybės ar religijos, socialinės padėties.

Kelias į prasmę yra skirtinga kiekvienam asmeniui, o jei jis negali, jis ją rasti, ateina į pagalbą terapija. Bet egzistencialistai tiki, kad žmogus galės tai padaryti, pagrindinis vadovas jie vadina sąžine, kuri Frankl tikėjo "kūno jausmą" ir jo galimybės yra vadinamas savaime transcendencija. Išbristi iš tuštuma asmuo gali bendrauti tik su aplinkinių realybės; atšauktas į save ir atkreipti dėmesį į savo jausmus, tai neįmanoma. Frankl teigė, kad 90% narkomanų ir alkoholikų tapo toks dėl to, kad gyvenimo prasme ir pakeliui į jį praradimo nuostolius. Kitas variantas - atspindys, kai asmuo orientuota į save, bando rasti šią laimę; ji taip pat yra klaidingas kelias. Sukurta Frankl logotherapy ją remiantis kovos apmąstymų - derefleksii ir paradoksali ketinimą.

kalbos terapijos metodai. Derefleksiya

Derefleksiya teikia visą pasišventimo išvežimo nutraukimo kasti savo patirtimi. Šis metodas yra naudojamas obsesinio-kompulsinio sutrikimo buvimą. Tokių sutrikimų dažnai turi problemų seksualinio gyvenimo, susijusio su impotencijos baimė, frigidiškumas. Frankl tikėjo, kad neurozė obsessional seksualinio pobūdžio, susijusi su malonumo troškimo ir baimės jam nesant. Bando rasti laimę, nuolat sutelktas į šią sąskaitą, asmuo neturi rasti. Jis eina atspindys, žiūri sau tarsi iš išorės, analizuoti savo jausmus, o ne gauti bet pasitenkinimą nuo to, kas vyksta, galų gale. Frankl mato sprendimas atsikratyti atspindžio, savarankiškai užmaršumas. Kaip sėkmingai taikyti metodą praktikoje derefleksii Frankl pavyzdžiui, gali atskirti jauna moteris, kuris skundėsi frigidiškumas bylą. Kaip paauglys, ji buvo atliktas smurto ir nuolatinės baimės, kad šis faktas paliko ženklą ant savo lytinį gyvenimą ir galimybę mėgautis. Ir tai yra tai dėmesio sau, savo jausmus ir emocijas, kasti išprovokavo atmetimą, bet ne smurto faktas. Kai mergaitė galėjo perkelti dėmesį nuo savęs į partnerį, situacija pasikeitė už jį. Ji galėjo mėgautis lytinių santykių malonumą, problema dingo. Taikymo metodo diapazonas derefleksii pločio ir gali būti naudinga sprendžiant daugelį psichologinių problemų.

paradoksalu ketinimas

Paradoksalu ketinimas - koncepcija grindžiama Frankl mokymų apie baimes ir fobijos. Jis teigė, kad asmens, baimė ir bet kuriuo atveju, virsta manija, palaipsniui atvedė jį tiksliai, ką jis bijo. Pavyzdžiui, individas tampa prasta arba serga, nes iš anksto patiria emocijas ir jausmus žmogus bijo tapti ją. Terminas "ketinimas" yra kilęs iš lotyniško intentio - "dėmesio, noras", o tai reiškia, vidaus dėmesio į kažką, o "paradoksalu" reiškia priešingą veiksmą, prieštaravimą. Šio metodo esmė yra sukurti situaciją, kuri yra baimės priežastis ketinimą. Vietoj to, kad būtų išvengta bet kokių aplinkybių, eiti su juo susitikti, tai paradoksas.

Jūs galite pateikti pavyzdį į sceną. Žmogus, kai scenoje priešais auditoriją ir tuo pačiu metu nerimą, jis pastebėjo, kad jo rankos drebėjo. Kitą kartą prieš išeinant, jis pradėjo bijoti, kad rankos bus purtyti vėl, ir ši baimė išsipildė. Baimė veislių bijo, kaip visa tai tapo fobija rezultatas, simptomai pasikartojo ir sustiprėjo, ten buvo laukia baimė. Norint atsikratyti šios būklės ir gyventi taikiai, džiaugtis gyvenimu, jums reikia pašalinti priežastį baimės. Šis metodas gali būti taikomas savarankiškai susidaryti aiškų ketinimą sukurti situaciją priešais, iš kurios norėčiau atsikratyti. Čia yra pavyzdžių pora.

Vienas berniukas šlapintis kiekvieną naktį savo miego, ir jo terapeutas nutarė taikyti paradoksali ketinimą metodą. Jis papasakojo vaiką, kad kiekvieną kartą, kai tai atsitinka vėl, jis gaus atlygį. Taigi gydytojas buvo transformuotas berniuko baimę, noriu, kad ši situacija vėl įvyko. Taigi kūdikis atsikratyti jo ligos.

Šis metodas taip pat gali būti naudojami nemigos. Vyras ilgą laiką negali miegoti, bijo nemigo naktį pradeda vaidentis jam kiekvieną naktį. Kuo daugiau jis bando suvokti savo jausmus ir dera prie miego, IT mažiau it turns out. Tirpalas yra paprastas - sustabdyti kasti sau, bijoti nemiga ir planuojame sąmoningai likti visą naktį. Egzistencinė psichoterapija (registratūra paradoksali ketinimą visų pirma) leidžia naujai pažvelgti į šią situaciją, įgyti kontroliuoti save ir savo gyvenimą.

Klientas orientuotas metodas

Kita sritis, kuri apima egzistencinė psichoterapija. Pagrindinės sąvokos ir jo įranga skiriasi nuo klasika naudojimas. klientas orientuotą terapija metodas buvo sukurtas pagal amerikiečių psichologas Karlom Rodzhersom ir aprašyta jo knygoje "klientas orientuotą terapija:. Dabartinė praktika ir prasme teorija" Rogersas manė, kad žmogus savo gyvenime vadovaujasi noras kurti, profesionalų ir materialinę augimą, naudojant turimas galimybes. Jis yra taip sudaryta, kad jis turi išspręsti problemas, su kuriomis susiduria jų, nukreipti savo veiklą atgal kelyje. Bet plėtoti šį gebėjimą galite į socialinių vertybių buvimą. Rogers pristatė sąvokas, apibrėžiančias pagrindinius kriterijus asmenybės vystymuisi:

• srityje patirtį. Žinoti to žmogaus vidinio pasaulio per prizmę, kurią jis suvokia išorinį realybės.
• Savęs. Suderinus fizinę ir dvasinę patirtį.
• Aš-Real. Idėjos apie save, remiantis realaus gyvenimo situacijas, dėl kitų žmonių.
• Aš-idealus. Kaip žmonės pristato save į realizavimo jų galimybes atveju.

"Aš-Real" yra įsipareigojusi "aš-idealus." Kuo mažesnis skirtumas tarp jų, tuo daugiau skiriasi atskirų jaučiasi gyvenimą. Pasak Rogers, savigarbos, priėmimo pats asmuo, kai jis yra, yra psichinės ir dvasinės sveikatos ženklas. Tada kalbėti apie sutapimas (vidinis nuoseklumas). Jei skirtumas yra didelis, asmuo pasižymi ambicijų ir tuštybės, pervertinimo savo galimybes, ir tai gali sukelti neurozę. Nekilnojamasis aš niekada negalėjo priartėti prie idealo, dėl gyvenimo aplinkybių, nepatyrimo, arba dėl to, kad vyras primeta į save įrengimas, elgsena, jausmai, kad jį atskirti nuo "aš-idealus". Pagrindinis principas kliento orientuotą metodą - tendencija savirealizacijos. Vienas turi priimti save, kaip jis yra, įgyti savigarbos ir siekiame augti ir vystytis ribose, kurios nepažeistų jo savęs.

klientas orientuotą metodas technika

Egzistencinis požiūris į psichoterapiją Karl Rogers identifikuoja septynis vystymosi etapuose, supratimo ir savęs priėmimo:

1. Yra atsitraukimas nuo problemų, iš troškimo stoka pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.
2. Žmogus pradeda rodyti savo jausmus, išreikšti save, šiek tiek atverti savo problemas.
3. Iš saviraiškos, savęs priėmimo su situacija, jų problemų sudėtingumą plėtra.
4. Yra identiteto poreikis, noras būti savimi.
5. Elgesys tampa ekologiški, spontaniškai ir lengvai. Yra vidinė laisvė.
6. Vyras atveria save ir pasaulį. Seansai su psichologu gali būti atšauktas.
7. Iš realus balansas tarp realaus ir I-aš-idealus atsiradimas.

Nustatyti pagrindinius komponentus metodą:

• emocijų atspindys,
• verbalizacija,
• steigimas sutapimas.

Leiskite mums trumpai apsvarstyti kiekvieną iš jų.

Atspindys emocijas. Pokalbio metu psichologas ragina garsiai emocijas, kurias patiria klientas tam tikroje situacijoje, remiantis jo istorija.

Verbalizacija. Psichologas pasakoja jo paties žodžiais tariant kliento žinutė, bet neiškraipo jausmas pasakyti. Šis principas yra skirtas atkreipti dėmesį į didžiausią klientas pasakojimo, labiausiai nerimą keliančių akimirkų iš jo.

Iš sutapimas sukūrimas. Sveiką pusiausvyrą tarp realaus ir idealaus J. reabilitacijos procesas gali būti laikomas sėkmingu, jeigu kliento būklė pokyčius po kryptimi:

• mato save tinkamai atidaryti su kitais žmonėmis ir naujų patirčių, savigarba grįžta į normalų;
• padidėjo efektyvumas;
• realus vaizdas problemos;
• riboto pažeidžiamumas padidina prisitaikyti prie padėties;
• sumažinimas nerimo būklės;
• keisti elgesį teigiama linkme.

Rogers technika yra sėkmingai naudojama mokyklose su paauglių konfliktus. Ten ji ir kontraindikacijos - tai nepageidautina naudoti, jei asmuo tikrai neturi galimybės augti ir tobulėti.

informuotumas apie mirtį

Yra teismo sprendimas, kad žmonės, kurie patyrė klinikinę mirtį ar rimtą ligą, labiau vertina savo gyvenimą ir pasiekti daug. Žinodamas apie neišvengiamą galūnių gyvenimo, mirties, egzistencinė psichoterapija daro permąstyti savo požiūrį į supantį pasaulį, suvokti realybę kitoje šviesoje. Paprastai žmonės neturi nuolat galvoti apie mirtį, bet susidūrė su rimta liga, gali elgtis netinkamai. Pavyzdžiui, užtemdyti kitus, į vidų arba pradeda keršto visiems sveikiems žmonėms aplink jį. Psichologas Darbas Šis metodas turėtų lemti kliento liga priėmimo, kaip asmeninio augimo galimybė. Netoli mirties paruoštas žmogaus veda prie vertybių pervertinimas, koncentracija šiuo metu. Jis atveria kitiems žmonėms jo šeima ir draugai - ne išimtis: santykiai tampa intymus ir nuoširdus.

Egzistencinė psichoterapija, technologijų supratimas apie mirtį, kad kažkas bus, atrodo niūri, iš tikrųjų tai padeda daug žmonių išgyventi oriai sunkumai įvyko su jais.