Citrinų dieta

Jei laikytis mineralinių dietos, tada, ko gero, puikiai citrinų dieta galite eiti. Jos pagrindas yra citrina, kuris, kaip mitybos rado puikią priemonę svorio.

Lemon yra gausu citrinų rūgšties turinį dideliais kiekiais, todėl galima pagreitinti medžiagų apykaitą, taip atbukimas alkio jausmą. Dėl citrinos rūgšties vyksta padidėjo paskirstymą skrandžio sulčių , kurios veda į geresnį virškinimą.

Pektinas, esanti citrinos žievelės, todėl galima reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Ir, žinoma, citrinų yra daug vitamino C, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą.

Ačiū, kad citrina ateina valymo kraujo ir limfos cirkuliaciją, kuri, savo ruožtu, normalizuoja medžiagų apykaitą, todėl atsikratyti papildomų kilogramų.

Šiandien, yra keletas variantų citrinų dietos, iš kurių galite pasirinkti labiausiai jums tinka. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų.

Citrinų dieta pagal Chong (klasikinis)

Amerikos dietologų Chong rodo, kad citrinų rūgštis, besiliečiantys su riebalų, gali juos neutralizuoti. Dieta nuo vandens su citrina, siūlomo dietologas, trunka 14 dienų, per kurias mityba lieka tas pats, bet su į cukraus ir miltų kiekio sumažėjimas.

Pirmąją dieną dietos reikia skiesti su sultimis vienos citrinos su stikline vandens.

Antrąją dieną esate skiesti sultis iš dviejų citrinų su dviem stiklinėmis vandens.

Taigi turėtų būti tęsiamas iki septintosios dienos, didinant šešių citrinų ir stiklines vandens, atitinkamai.

Septintą dieną iš trijų citrinų ir išspausti sultys yra skiedžiamas trijų litrų vandens su medaus.

Be to, nuo aštuntos iki dietos pabaigos, pradės mažėti citrinas, pradedant šešis gabalus.

Pasak dietologų 14 dienų galite numesti apie penkis kilogramus.

Žinoma, citrinų dieta tokia galimybė yra gana paprastas, nebrangus ir nereikalauja jokios specialios dietos. Belieka tik kantrybės vartoti daug rūgštinio vandens per dieną.

Savaitės citrinų dieta

Ši dieta yra sukurta 5 - 7 dienas, kurių metu reikia gerti šalto vandens skiesto su citrinos sulčių. Ši procedūra turėtų būti atliekama esant tuščiam skrandžiui kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą vietoj vakarienės. Nunešė perviršinio suvartojamo riebalų ir cukraus šioje versijoje, o ne verta. Gana paprasta ir trumpa trukmė metu mityba turi didelę populiarumą tarp dietos ir rezultatai yra gana įspūdingas - iki 4 kg per savaitę.

skubios pagalbos

Citrinų dieta gali ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, bet taip pat leidžia ne įgyti naujus. Dėl šios skubios dietos gali griebtis į artėjančius šventę, kur turtingas miltai bus neišvengiama atveju. Tai pakankamai, kad ištirptų visos tos pačios citrinos sulčių šalto vandens ir išgerti stiklą prieš planuojamą šventę. Jūs galite naudoti šią parinktį citrinų dieta 5 kartus per savaitę, tačiau turime nepamiršti, kad citrinos gali iš dalies sugeria riebalus, todėl persivalgyti vis dar verta tik.

Iš esmės, citrinų dieta turi teigiamų atsiliepimų. Lose Svoris su gana lengvai, alkio priepuoliai beveik nepasitaiko. Jei nuspręsite gauti formos, naudojant citrinų dieta, pasirinkite šią parinktį, kuriame galėsite sekti per. Populiarus tarp dietos mėgautis savaitės dietos, taip sakant, greitai citrinų dieta. Vienintelis dalykas, kurį reikia apsvarstyti, kai citrinų dieta, todėl ant dantų emalio, kuris citrinos sulčių destruktyvių aktų. Po kiekvieno geriamojo vandens stiklinę su citrina būtina išskalauti burną sodos tirpalu. Citrinų mityba draudžiama žmonėms su didelio skrandžio sulčių rūgštingumą. Dėl likusios, jokios specialios jokių apribojimų, taigi ši dieta daugeliui gali patikti.