Angelas Dieta - atsiliepimai. Angelas Dieta 7 kg per 10 dienų garantuotos

Svajojate rasti idealias formas kaip įmanoma greičiau, merginos ir moterys yra pasirengę padaryti bet aukos. Jie dažnai sėdėti ant kieto dietos, siekiant norimo rezultato. Internetas yra pilnas magiškų priemonės ir receptai, kurie gali padėti šioje srityje. Ji žada kažką panašaus kaip dietos angelas. Atsiliepimai apie savo receptus, privalumai ir trūkumai paraiškos rasite šiame straipsnyje.

Kaip dietą?

Tiksli istorija jo atsiradimo yra nežinoma, nors yra daug versijų šio įstatymo. Labiausiai tikėtinas iš jų sako, kad mityba buvo išrastas angelus Victoria`s Secret, vienas iš žymiausių pasaulio kompanijų, skirtų apatinis trikotažas pardavimo. Manoma, kad dėl jo per trumpiausią įmanomą laiką, kad gautų norimą formą ir įdėti save tvarka.

Tačiau, nėra jokių realių rezultatų, kai mityba yra naudojamas angelus? Apžvalga viena prieštarauja kitam. Kažkas sako, kad per kelias dienas, tikrai meta septynis ar aštuonis kilogramus, o kiti, priešingai, piktnaudžiauja dietos, skundžiasi, kad dėl jos vyras yra ne got nieko, bet blogos sveikatos ir net liga. Kur yra tiesa ir melas?

Mitai ir tikrovė

Jis sakė, kad prieš dvi savaites iki podiumo modelių sėdėti ant šios dietos. Prieš ją išbandyti gėrimo dieną beveik išdžiūti kūną. Tad geriau raumenų apibrėžimas yra matomas.

Bet jo interviu su mergina-modelis "Victoria Secret" kalbėti gana skirtingai. Jie sako, kad patinka valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei. Ir jų lengvatų prieš šou, kaip ir nesikeičia. Kiaušiniai, šoninė, sultys ... normalus pusryčiai daugeliui žmonių. Angelas Dieta (7 kg 10 dienų, nes jis garantuotai prarasti autorių užtikrinimas) ir priėmimams už modelius, dažniausiai, su skirtingais meniu prieš šou kažkaip nesiderina vienas su kitu.

Todėl verta pasvarstyti, kaip tikras istorijas apie greitųjų įvykdymo daug kilogramų vienu metu.

Numesti svorio per kelias dienas

Taigi gal ar ne greitai atsikratyti pertekliaus? Pasak ekspertų, prarado svorį, kaip įmanoma. Bet jie palikti taip greitai, kaip gali ir sugrįžti. Tai yra todėl, kad organizmas yra veikiamas šių dienų daug streso ir normalizuoti netrukus po dietos tai reikės visą grįžti. Ir ne visi teisingiau lyties galės atsispirti, o ne kompensuoti prarastas. Galų gale, dieta nėra labai sunku - daug sunkiau tada išlaikyti pasiektus rezultatus.

Be to, patyrę dietologai pataria naudoti kaip įmanoma, tausus dietos, tempimo jį ilgą laiką. Taigi, kūnas tampa pripratę prie naujo gyvenimo būdo už save ir nebebus atsispirti ir bandyti atgauti svorį. Tokia tvarka yra palanki ir kad mergina ar moteris nesukelia savęs žalos, išlaikyti sveikatą tvarka.

Tačiau nori ponios, kuris, nesvarbu, kokiais argumentais jie gali būti nustatoma, vis dar vejasi greitai poveikį. Tada padėti angelo dietą. 7 kg garantuojamų palikti 10 dienų.

Meniu dešimt dienų

pirmoji diena

• Pusryčiai susideda iš juodos kavos ar arbatos be cukraus.

• Pietų - pomidorų, salotos ir du kiaušiniai, virtas.

• Vakarienei patiekiami jautienos ar vištienos krūtinėlė. Galite gerti žaliąją arbatą.

Antroji diena

• Pusryčiai sudaro kava ar arbata be cukraus, taip pat pirmos dienos. Tačiau ji yra įtraukta į duonos.

• Pietūs - iš liesos mėsos, pomidorų ir salotų.

• Vakarienės metu - sriuba.

Trečioji diena

• Pusryčiai yra panašus į antrąją dieną.

• Pietūs taip pat susideda iš mažo riebumo jautienos, veršienos ar vištienos ir salotomis.

• Vakarienei - du virti kiaušiniai ir smulkintas kumpis.

Ketvirtoji diena

• Pusryčiai yra panašus į antrąją dieną.

• Pietūs susideda iš kiaušinių, sūrio, kietuosius ir šviežių morkų.

• Vakarienė - vaisių salotos ir jogurto šaukštas.

Penktoji diena

• Pusryčiai įeina morkų ir citrinų, nešioti ant šiurkščiavilnių tarka, be cukraus.

• Pietūs - liesos žuvies ir pomidorų.

• Vakarienė sudaro vištienos krūtinėlė ir salotų lapais.

šeštoji diena

• Pusryčiai yra panašus į antrąją dieną.

• Pietūs - vištienos ar kalakutienos krūtinėlė ir salotos.

• Vakarienė sudaro liesos mėsos ir salotų lapais.

septintoji diena

• Pusryčiai yra kaip pirmą dieną.

• Pietūs - liesos mėsos ir salotų.

• Vakarienė, galite pasirinkti bet kurį iš ankstesnių.

Aštuonių iki dešimties dienų reikia konsoliduoti rezultatus. Šiuo atveju, jūs galite pasirinkti vieną iš dviejų: pusryčiai, priešpiečiai ir pietūs iš meniu ankstesnių septynių dienų.

Rezultatas, kuris gali sukelti angelas dietos -7 garantuotą 10 dienų kg. Tai gali būti dar daugiau, bet tik tada, kai svoris yra didelis ir papildomų kilogramų, nes daug. Kitais atvejais, rezultatas gali būti mažiau, ypač jei esate iš tikrųjų antsvorio mergina ne.

Meniu tris dienas

pirmoji diena

• Pusryčiai - kava ar arbata be cukraus ir vienas virtas kiaušinis.

• Pietūs susideda iš mažo riebumo varškės.

• Vakarienė - taip pat iš varškės su nulinio riebalų.

Antroji diena

• Pusryčiai įeina kava ar arbata be cukraus.

• Pietūs susideda iš liesos mėsos, salotų ir pomidorų ar morkų.

• Vakarienė - iš liesos mėsos arba žuvies sultinio ir kopūstų lapų.

Trečioji diena

• Pusryčiai yra panašus į ankstesnių dienų.

• Pietūs susideda iš liesos žuvies ir pomidorų ar morkų.

• Vakarienė - du kietai virti kiaušiniai, agurkai arba salotų lapai.

Trijų dienų dieta yra sunkiausiai pirmą dieną, lyg nieko, bet varškės, moteris neturi gauti.

Lieknėjimo produktus laiku

Taigi, už savaitės meniu skiriasi santykinė įvairovė. Jis susideda iš šių produktų: kiaušinių, liesos jautienos, veršienos, kalakutienos ir vištienos krūtinėlė, pomidorai, salotos, morkos, citrina, vaisiai, sūris, kumpis, jogurtas, sriuba, arbata ir kava gali būti.

Kaip galima matyti, ne toks mažas skaičius, numatytų su angelo dietos produktų. 7 kg garantuojamų 10 dienų, tačiau palikti kūną.

Iš to, ką turėtų būti atsisakyta?

Tiesą sakant, visa tai nėra įtraukta į dietą dietos, būtina pamiršti tam tikrą laiką. Alkoholis yra griežtai neįmanoma naudoti. Pageidautina mesti rūkyti, kaip jau susilpnino kūnas patiria nekilnojamojo sunku apkrovą. Be to, visi maisto reikėtų valgyti be druskos ir cukraus.

Ką dar daryti per dieta?

Angelas Dieta - 13 dienų jis trunka, 10, 7 ir 3 - bus daug veiksmingesnis, jei tuo pačiu metu sportuoti, judėti daug ir gerai išsimiegoti. Tai gali būti sporto klubas, baseinas, bėgimo ryte ar kitų sporto šakų, kurie mėgsta daryti.

Tai geriausia gauti pratimą, kai organizmas negali jaustis alkanas. Specialistai taip pat patariama sportuoti, prieš pradėdami vartoti maisto baltymų. Jei ši dieta yra laikas prieš vakarienę. Kai klasės gali jaustis pilvo skausmas ar rėmens graužimas. Deja, tai dažnai reakcija.

Dream, kaip žinote, jis turi didelę mažinimo funkciją. Ir šių dienų, tai yra ypač naudinga. Todėl, aštunta valanda miegoti būtinai, ir dar daugiau, jei įmanoma ir pageidaujama.

Receptai dietų

Meniu už savaitę gali sudaryti iš šių patiekalų:

• Kiaušiniai virti sunku virti.
• Veršiena, jautiena, virta, ir jei tą dieną vakarienė sriuba teikiama, ji gali būti parengta remiantis gauto sultinio pagrindu, pridėti daržovių.
• Mažai riebalų rūšių žuvų folijoje, keptos orkaitėje. Taigi yra visos sultys ir skonis.
• Vištienos krūtinėlė ir kalakutiena kepta alyvuogių aliejaus, naudojant spaudą. Tokia mėsa po Browning tampa minkštesnė.

Privalumai ir trūkumai dietos

svorio netekimas - tai privalumas, kuris atlieka dieta "Angelas". 13 kg, 7 kg arba mažiau - vis dar atsikratyti viršsvorio per tokį trumpą laiką bus linksmas. Tačiau, kaip jau minėta, tuo pačiu metu ji kelia pavojų sveikatai.

Dietos privalumai yra tai, kad porcija dydis yra nustatytas nepriklausomai, priklausomai nuo organizmo poreikių. Todėl gali būti, kol nebegali jaustis alkanas. Be to, atsižvelgiant į maisto baltymų raumenų masę dar ne viskas prarasta.

Trūkumai dieta:

• silpnumas ir galvos svaigimas, kuris, deja, jau priprasti prie šiuo metu;
• vitaminų iš įprastinio raciono stoka;
• pažeidimas, virškinimo trakto, dėl lėtesnio virškinimui.

Neigiama yra tai, kad mityba ir faktas, kad pusryčiai yra mažai, o pietūs ir vakarienė yra kaloringų, sunkiųjų virškinti. Prastas taip pat faktas, kad ten gali būti tik tris kartus per dieną, o prarasti svorio yra geriausia valgyti mažiau, bet dažniau.

Angelas dieta. Atsiliepimai ir rezultatai

Į siūlomą racioną turi pasekėjų ir priešininkų. Kai giriasi, kiti sako, kad sveikata pablogėjo po to, kai jie naudojami angelas mitybą. Atsiliepimai priversti tikėti gerų rezultatų, tada bijoti neigiamų pasekmių.

Eiti ant dietos be baimės kenkia sveikatai taip pat galėtų sau leisti tik visiškai sveiki žmonės. Bet net ir šiuo atveju pradeda jausti skausmą, tai yra geriau ne rizikuoti ir mesti šios dietos ir sekite bendrąsias taisykles maistą arba bandyti kitą. Galų gale, gal jūs nesate tinka tokios dietos, ir būtina, pavyzdžiui, angliavandenių maisto.

Aprašymas angelas mityba aukščiau. Tačiau yra daug kitų variantų. Svarbiausia - pasirinkti tarp jų vieną, lengvai gabena kūną.

Bet tai yra įmanoma, kad angelas yra teisinga mityba. Atsiliepimai ir rezultatai moterys, sėdi ant jo, padės apsispręsti.

Apie garantijas pabandykite jį, šių rūšių yra griežtai draudžiama tiems, kurie turi kepenų liga, inkstų ir virškinimo trakto. Kitaip, prarado svorį nebus džiaugtis, nes priešingu sveikatai. Tai gali sutrikdyti skrandyje, vidurių užkietėjimas pradžios ir burnos nemalonus kvapas.

Tačiau yra ir kitų rezultatai, kai moterys nuolat (kartą ar du kartus per metus) sėdėti ant šios dietos, ir ji yra puikiai perduodant, metant, pavyzdžiui, "Žiema" svoris. Kai kurie iš jų yra šiek tiek pakeista mityba, kurią sudaro dietos angelas. aprašyta pirmiau Detali meniu papildyti su kitais produktais arba, pavyzdžiui, vietoj džiūvėsiai, naudojamas Traškučiai ir pan.

Lėtai, bet užtikrintai priemonė likti plonas

Efektyviausias ir patikimas būdas atsikratyti papildomų kilogramų yra šviesos dietos arba valgo paprastų taisyklių, kurios gali būti stebimi ilgą laiką.

Atskiras maisto, susilaikant nuo maisto vakarais, o ypač naktimis, negauna pakankamai miego, geriamojo keletą stiklinių vandens per dieną, ne kepti, aštrūs, sūrus, saldus - tik keletas taisyklių, kurios bus išlaikyti gerą formą. Tada jums nereikia dietos, "Angelas". 13 kg 7 dienas, žinoma, todėl, nebus pabėgti, bet dėl pastovaus svorio režimo bus stabiliai vyks reikiamos formos.

Kaip išlaikyti formos: taisyklės

Žemiau yra keletas paprastų patarimų, kurie bus ne tik pagerinti sveikatą ir suteikia drąsos, bet ir padeda išlaikyti figūrą atspalvių ir gražus.

1. Gerkite vandenį. Būtina atsisakyti visų gėrimų, kurių sudėtyje yra kalorijų ir yra ne visada naudinga organizmui. Tai geriausia gerti mineralinio be dujų arba struktūrinio vandens. Pastarasis yra padaryta naudojant specialias "įrenginius. Taip pat naudinga meltwater.

2. Pasirinkite produktus, kuriuos reikia yra tie, kurie buvo minimaliai apdorojami ir arčiausiai savo pradinę natūralią būseną.

3. Alkanas, nevalgo viską. Geriau atsargiai, lėtai pasirinkti būtent tai, ko iš tikrųjų reikia iš organizmo.

4. Na gražus restoranas vakarienei garbei renginio, iš "bystropitov" geriau likti nuošalyje, bet visada valgyti namie.

5. Visi sako, kad saldus yra žalingas organizmui. Bet tai yra iš tikrųjų. Smaližius reikia atpratinti save nuo kasdienių mėgstamų saldainiai ir šokoladas. Žinoma, tai yra sunku, bet tokiu būdu jūs galite geriau išsaugoti formą.

   Cukrus gali būti reikalingas kaip papildomas komponentų namų kosmetikos produktų gamybai. Jis duos odos šilkiniai ir minkšti.

6. Sūraus maisto, iš kurio norite gerti, taip pat kenkia organizmui ir paveiksle. Tas faktas, kad vanduo yra geriamas po to niekur nedingsta, o lieka organizme, kaip vandens svorio.

7. Na susigrąžinti kūno formos maistą, kuriame yra maistingas baltymų. Baltymų stato raumenis ir gerina medžiagų apykaitą. todėl sumažino raumenų jautrumas po treniruotės.

8. Norint pasiekti gerą rezultatą, tai yra naudinga nustatyti tikslus. Tik šiuo atveju jie turėtų būti be datos. Na, pavyzdžiui, nustatyti tikslą pasiekti tam tikrą svorį ir lazdas į jį nuosekliai.

9. Jis sakė, kad judėjimas - gyvybė. Push-ups, ryte mankšta, sporto klubas, baseinai, vaikščioti gryname ore - visa tai bus naudinga sveikatai ir išsiaiškinti.

10. Vienas įgyvendinti jo planas yra daug sunkiau, nei su kuo nors. Todėl, jei yra partneris, taip pat yra pasirengusi laikyti save geros formos, tai bus lengviau, įdomus ir malonus.

11. Tai ne visada reikia laikyti save be atsipalaidavimo, tarsi tai dieta. Vardas dieną, gimtadienis ir kitos šventės švenčiamos su torto ar šokolado gabalas. Jei mes leidžiame save laikas nuo laiko mėgstamą skanėstą, jūs gyvensite daug ramesnis.

12. Pabandykite negali būti nervų apie nieką. Pabrėžia, dažnai sukelia užpuolimų šaldytuvą per naktį. Mokymasis, kaip atsipalaiduoti gali padėti meditacija.