7 priežastys juoktis ir dažniau šypsotis, kurios jūs nežinote

Šypsenos ir juokas turi nuo Jūsų būklės teigiamą poveikį, tačiau daugelis žmonių, auga, tiesiog pamiršti kaip gražus jis yra. Pagalvokite apie vaikų žaidimų aikštelė - už jos vaikai paleisti šypsotis be konkrečios priežasties, tiesiog mėgautis akimirka. Tėvai, žiūrėti juos dažniau išreiškia visą gylį šiuolaikinės streso, tik kartais šypsosi. Tuo tarpu vertėtų išmokti iš savo vaikų ir išmokti džiaugtis gyvenimu daugiau. Tyrimai parodė, kad šypsena turi teigiamą poveikį sveikatai keliose srityse. Be to, juokas ir geras poveikis kitų funkcijų jūsų gyvenime. Kai šypsena ir juoktis savo kūno vyksta fiziologiniai pokyčiai, kad jums nereikia įtarti.

Kai šypsena organizmas gamina endorfinus

Už hormonų džiaugsmo gamybos priežastys yra nustatyti į veido raumenis, kurių smegenys skaito judesius. Kaip rezultatas, jis stimuliuoja endorfinų, kurie pakels nuotaiką ir sumažinti streso lygį gamybą. Įdomu tai, kad jei jūs pretenduoti juoktis, ar imituoti šypseną, smegenys negali pasakyti skirtumą ir kreipia dėmesį tik į raumenis vietoje. Kaip rezultatas, hormonų spaudai vyksta bet kokiu atveju, ir jūs jausitės laimingesni, net jei iš pradžių jūsų šypsena buvo ne visai nuoširdžiai.

Endorfinų sumažinti streso lygį

Be to, jie tarnauja kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas. Tiems, kurie kenčia nuo chroniškų ligų, juokas ir šypsenos gali būti veiksmingas gydymas. Jei patenka ir nukentėjo, pabandykite šypsotis - iš karto tampa lengviau.

Padidėjęs endorfinų kortizolio koncentracija lašo

Kortizolio yra streso hormonas. Jis yra gaminamas, kai jūsų nervų sistema įtempti, esate nervingas. Kortizolio leidžia jums nemalonių emocijų, todėl sumažinti savo lygį, galite padėti sau išvengti depresijos.

Juokas stiprina plaučius, traukiniai raumenis ir stimuliuoja limfos tekėjimą

Kai juoktis, jis veikia visą jūsų kūną. Į plaučius ląstelės atnaujinamos, dėl padidėjusio srauto deguonies, o raumenys yra mokomi, kaip fizinio krūvio metu. Visa tai stimuliuoja kraujotaką ir pagreitina limfinės sistemos judėjimą.

Juokas padeda nuleisti garą

Jei jums patinka būti pohohochete, jums bus sugebėti susidoroti su emocijomis, kad sukurti viduje ilgą laiką. Po įdomus pokštas Pasaulio lengviau surasti teigiamas. Jūs imtis gyvenimą geriau, jei jūs nuolat juoktis. Be juoko ir šypsenų, siekiant padėti jums sukurti santykius su kitais, todėl nedvejodami, atsipalaiduoti ir juoktis.

Šypsena leidžia jums patrauklesnis ir atkreipia žmonių jums

Kai šypsena, aplinkinių suvokia jums daugiau teigiamai. Sąveika su kitais tampa lengviau ir maloniau, kai galite pasidalinti pokštas ir poulybatsya tarpusavyje. Toks elgesys greitai tampa užkrečiama, ir visa kompanija pasijusite geriau, ir jūs pradedate atrodyti visą patrauklią ir patogią asmuo, su kuriuo norite bendrauti. Visa tai yra labai teigiamas poveikis jūsų gyvenime.

Laimingas veidas suteikia gerą gyvenimą

Tai ypač pasakytina apie situacijas, pavyzdžiui, interviu, kai kreipiasi dėl darbo - atsipalaidavę, šypsosi vyras spinduliuoja pasitikėjimą savimi, jis tiesiog gali susidoroti su stresinę situaciją. Be to, ji yra naudinga savo karjerą - galite statyti su kolegomis daugiau sveiką santykius, o tai reiškia, kad darbdavys vertina Jums didesnis.

Kaip man pradėti juoktis ir šypsotis dažniau?

Norėdami tai akimirksniu pasiekti. Kaip jau minėta, smegenys negali nustatyti šypsena nuoširdumą, kad kuo daugiau jūs sąmoningai priversti save šypsotis, tuo geriau save chuvstuete. Žiūrėti juokingas komedijas ir televizijos laidas. Taigi jūs gaunate humoro mokestį mano gyvenime. Kita vertus, pabandykite ne atrodyti liūdnas ir perdavimo naujienas. Praleiskite laiką su šeima ir draugais, jis bus užpildyti jus su laime. Jūs pažvelgti į gyvenimą teigiamai, todėl ji tampa lengviau šypsotis. Patys ieškoti dėl džiaugsmo ir šypsenų priežastis - jūs tikriausiai supa daug gražių ir juokingų dalykų. Jei sąmoningai atkreipti dėmesį į juos, dažnai galima juoktis ir šypsotis be didelių pastangų. Spontaniška džiaugsmas - tai vertės jausmas, kad galima pasiekti savarankiškai.