Vitaminai at nėštumo planavimą. Vyrams: kaip rengtis nėštumo žmona vyrui

Planavimas Nėštumas - rimtas ir apgalvotas sprendimas mylintis pora, o ne mažiau kaip tiesioginis vyrų dalyvavimą jame, nes jis turi ne tik moralinę paramą būsimai motinai, bet ir tinkamai pasiruošti samprata: atiduoti visas reikiamas bandymus ir mesti blogus įpročius. Išankstinis rūpintis savo sveikata - tai vertingas indėlis į ateitį, kaip dar negimusiam kūdikiui. Planuojant nėštumą, turėtų būti ne mažiau kaip 3 mėnesiams iki pastojimo, kad savo kūną tam, kad prisigerti su visais būtinais vitaminais ir mikroelementais, pereiti prie sveikos gyvensenos, pašalinant visus blogus įpročius.

Kur pradėti?

Kaip pasiruošti nėštumui? Žmogus šiuo atveju yra skiriamas svarbus vaidmuo. Jau seniai žinoma, kad ateityje sveikatos vaiko priklauso ne tik nuo motinos statuso, tačiau tėvas, todėl pirmas dalykas, kurį turėtų visiškai atsisakyti cigarečių ir alkoholio. Nikotinas ir alkoholis neigiamai paveikti spermos kokybę, mažinti jo derlingumą. Laikotarpiu prieš pastojimą būtina stiprinti imuninę sistemą, apsisaugoti nuo peršalimo, galbūt pašalinti antibiotikų ir stiprius vaistus.

Dieta - tiek moterys, tiek vyrai - turėtų būti įtraukti šviežių daržovių ir vaisių, taip pat privalomą suvartojamų multivitaminų, folio rūgšties, vitaminų E ir C. Vitaminas B9 (folio rūgštis) ir vitaminas E (tokoferolis) sumažina nenormalus spermos riziką. Vitaminas C yra žinomas dėl savo antioksidacinių savybių, jis pagreitina atnaujinti sėklą procesas prisideda prie sveikos ir judrių spermatozoidų vystymąsi.

gydytojo konsultacija

Statistika rodo, kad apie porų Rusijoje ketvirtį turi problemų pastoti vaiką. Visa tai puse atvejų yra sumažinti moterų vaisingumą, o kita pusė - vyrai. Tik imuninė buvo nustatytas 10% tyrimų nesuderinamos partneriais. Atsižvelgiant į tai, akivaizdu, kad nepaisant jo nenoro vyrų vis dar reikia eiti per mokymo programą, kuri apima keletą apklausų seriją. Vaidina svarbų vaidmenį ir vitaminų nėštumo planavimą. Vyrams, kartu su moterų gaunantys minėtus maistinių medžiagų tarnauti kaip geras stiprinti kūno ir pirmas žingsnis arčiau savo tikslo - sveikos kūdikio gimimo. Planuojate pastoti nerekomenduojama po nepavykusių bandymų skaičių, ir iš anksto. Ši taktika padeda išvengti nesėkmės samprata ir pašalinti susijusias neigiamas emocijas, kurios, beje, yra ne dėl būsimų tėvų naudai.

analizuoja

Atkreipkite dėmesį į tai, kad abu partneriai turėtų gauti išbandyti prieš nėštumą. Vyrams, svarbu pasitikrinti egzaminų seriją aptikti anomalijos andrologist arba urologas. Pirmiausia gydytojas paskirs spermos analizę, atsižvelgiant į rezultatus, kurių jis galės įvertinti mobilumo ir spermos gebėjimą apvaisinti moterų kiaušinį. Be to, turėtų būti tiriami dėl infekcinių ligų ir uždegiminių ligų buvimą, taip pat siekiant nustatyti grupės Rh kraujo faktorius. Šlapimo padės surasti problemas su skydliaukės ir pašalinti problemas hormonų ateityje.

Remiantis rezultatais, gydytojas galės diagramos tinkamą terapiją arba paskirti papildomą ekspertizę kitų specialistų.

Laiku analizių - neatskiriama planuoja sveiko kūdikio gimimo. Jei neturite atsižvelgti į bet net mažiausią infekcija, ji gali sukelti uždegimą ir sudėtingas nėštumo, persileidimo ar jos blukimo.

racionas

Kitas klausimas, kad norėčiau pamatyti šiame straipsnyje, - vyrų galia. Planuojant nėštumą, į kurį, kaip jau žinoma, rengiant abu sutuoktiniai reikia atlikti koregavimus meniu. Taigi, vyras norite įtraukti į savo mitybą kiauliena, kepenys, jautienos, žuvies (puikus variantas - lašišų) ir sūrių įvairovė. Negalima būti negerai pridėti grybai, riešutai, sėlenos ir ankštiniai. Už vyrų reprodukcinės sistemos normalizuoti yra svarbu atsižvelgti į iš trijų pagrindinių medžiagų, pavyzdžiui, cinko, L-karnitino ir vitamino E. priimamasis

Cinko padeda gaminti testosteroną, ir folikulus stimuliuojančio hormono, kuris valdo sėklos gamybą.

L-karnitinas ilgą laiką buvo naudojamas prevencijos ir nevaisingumo gydymui; ji skatina spermatozoidų brendimą ir neleidžia patologinius formų plėtra.

Vitaminas E mažina nesubrendusios spermos gamybai procentas, padidina pastojimo tikimybę.

Planavimas nėštumo: ką gerti vitaminus?

Be abejo, daugelis iš svarbiausių mikro ir makro elementų, gali būti gauti iš maisto, bet reikėtų pažymėti, kad bet koks, net ir pats įkainoti mityba negali pilnai patenkinti žmogaus kūno visų reikalingų maistinių medžiagų poreikius. Na, pavyzdžiui. L-karnitino šaltinis yra mėsa, bet ir gauti reikiamą dozę šio elemento, kasdien turėtų suvalgyti apie 1 kg jautienos. Todėl lengva naudoti ir asimiliacijos maistinių medžiagų, turi būti specialiai sukurti vitaminų kompleksus, skirtos parengti kūną planuojant nėštumą.

Vienas iš labiausiai reikiamus elementus vyrų kūno, ir taip pat moterų, folio rūgšties yra pateiktas didelių sumų preparato "Folio rūgštis". Planuojant nėštumą, vyras dažniausiai nustatytas tiksliai tai reiškia. Rekomenduojama paros dozė (už tvirtą lyties) yra 0,4 mg.

Tačiau formuluotė "Folio rūgštis" nėra prevencinė ir gydomoji medžiaga, ir kad ji verta tik gydytojo patarimo. Vienas tabletėje yra 5000 mg (5 mg), vitamino B9.

bendra patikra

Norėdami išskirti galimam ligų plitimui negimusiam kūdikiui, abu partneriai turi būti tikrinami dėl chlamidijų, mikoplazmozė, kandidamikozė, ureaplasmosis ir gonorėja akivaizdoje. Šie tyrimai atliekami privaloma tvarka, nes liga, lytiniu keliu plintančių ligų, gali pasireikšti latentinis forma, o ne išreikšti savo buvimą. Virusų aptikimo atliekamas laboratorijoje, kraujo ar Ginekologinės tepinėlis. Ligos atveju, gydymas atliekamas vienu metu abiejų partnerių.

Jei tėvai yra daugiau nei 35 metai arba pastebėtas genetiniai defektai, ginekologas ar gydytojas gali siųsti pora konsultacijų su genetika, o tai savo ruožtu suteiks naudingų patarimų arba nustatyti papildomus bandymus.

Ar visada būtina vitaminai planuojant nėštumą?

Vyrams, pasistengti ir pradėti gerti visus "piliulę" rūšių - jis gali būti sakė, didvyriškų aktą. Ir jie eiti tai labai reti ir tik tada, jei esate įsitikinę, kad tokio poreikio imtis veiksmų. Žinoma, pagrindinis tikslas atveju yra sveiko kūdikio gimimo, tačiau nepamirškite palaikyti jų gyvybingumą ir sveikatą, nes jie bus naudingi antrą gimimo ateityje, ir net trečias vaikas. Bet jie vis tiek reikia kelti! Todėl papildomų vitaminų tikrai nebus. Visų pirma pradėti vartoti polivitaminų kompleksus turėtų būti žmonės, kurie laikosi vegetariškos dietos, jau nekalbant rūkantiems ir geriantiems.

Taigi, norint nustatyti medžiagą. Kodėl mums reikia vitaminų planuojant nėštumą? Vyrams, jie yra priskirti, siekiant užtikrinti veiksmingą brendimą spermos, nes net ir su dideliu noru išgauti reikiamą kiekį naudingų elementų maisto yra tiesiog neįmanoma. Nes jis turės valgyti dideliais kiekiais. Moterys vitaminai yra būtinos papildyti organizmo visų būtinų maistinių medžiagų, taip pat už normalų vystymąsi ateityje vaisiui.

Naudingi patarimai

Tačiau, jums neturėtų remtis vitaminų vieni. Nėštumo planavimas vyrų ir moterų yra ne tik su įvairių narkotikų registratūroje. Labai svarbu gyventi sveiką gyvenimo būdą. Jei įmanoma, laikykitės žemiau išdėstytą - tai tikėtina, kad jie padės samprata ir gimimo sveiko vaiko. Taigi, jis turėtų būti rengiantis koncepcijos:

• Daugelis Perkelti tuo labiau sėdimas darbas sušilti, kad ryte paleisti (skirstytis kraują venose ir išvengti sąstingio dubens sritį).
• Dėvėti laisvus apatinius, pagaminti iš natūralių, orui audinių.
• Neišsemia sau fiziškai reikliai.
• Mažiau praleisti laiką prie kompiuterio.
• Ištrinti mobiliųjų telefonų saugojimo į kelnes kišenės.
• Gėrimų vitaminų E, C, B9.
• Pamirškite apie greito maisto.
• Daryti, kad sustiprinti savo imunitetą, atlikti saikingai naudotis, taip pat degintis.
• Laikas gydyti lėtines ligas.

Logiška išvada dėl nėštumo rengimo

Paskutinis žingsnis yra, žinoma, labai samprata. Ji negali sėkmingai iš pirmo karto ... Bet nenusivilkite. Jei per vienerius metus nėštumas neįvyko, tai yra priežastis pas specialistą, kuris padės nustatyti priežastį dauginimosi sutrikimai. Visi etapai papildo, jie yra labai svarbus sėkmingos bylos - nereikia pamiršti juos. Galų gale, gydytojas negali nustatyti, pavyzdžiui, kai planuojate pastoti vitaminų vyrams, remdamasi tik žodiniu liudijimu pacientui. Be Detali analizuoja vartoti vaistus gali būti sumažintas iki nulio reikšmę. Ir net jei ruošiantis nėštumo reikės nemažai laiko programa (šešis mėnesius ar metus), tai geriau būti kantrūs ir tai viskas, ko reikia yra už laimės ir sveikatos negimusiam kūdikiui.