Tingus žarna: gydymas mankšta

Manoma, kad daug ligų turi, nes jų simptomai vidurių užkietėjimas ir skausmingas žarnyno būklę. Žmonės sako: valyti žarnyną - raktas į gerą sveikatą. Todėl bet koks gydymas turėtų prasidėti jo valymo.

Tingus žarnyno valymo ir priežastys

Atrodo tingus žarnyną, gydymas, kurios negali būti priveržti, dėl įvairių priežasčių:

1. Prasta cirkuliacija dubens ir pilvo. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie dirba sėdi ir mažai juda;
2. Valgyti pusgaminius;
3. Pastovus vartojimas arbatos ar kavos po valgio. Šis įprotis taip pat nepadeda tinkamai veiktų žarnyną ir virškinimo traktą. Galų gale, iš pradžių mes įkelti organizmą su maistu, taip sukeliant jam gaminti fermentus ir sultis į reikalingais kiekiais, tada skiesti jiems girtas skystį. Jei nori gerti, tai padaryti už pusę valandos prieš valgį valandą ar vieną valandą po jo. Tada jūsų virškinimo traktas veiks daug efektyviau.

Vidurių užkietėjimas ir žarnyno silpnėjimas vidaus energijos, taip pat veda nesveiką mitybą:

- naudojimas mėsos vietoj daržovės, vaisiai ir augalai;

- rafinuotas maistas.

Jei norite nustatyti, žarnyno, atkreipkite dėmesį į tai, ką valgome.

Kartais lydi vidurių užkietėjimas tingus skrandis, kuris gali būti gerai elgiamasi su specialių pratimų pagalba.

Be to, labai kenkia žarnyno specifinis slopinimas noras tuštintis per vėlu kilimas, skubėti ryte, keičiant gyvenimo būdą. Mokslininkai nustatė, kad ji dažnai išleido mūsų žarnyną visiškai kontroliuoti smegenų.

Ištinęs skrandis yra puikus našta diafragmos, todėl visi krūtinės organai, užkirsti kelią normalų širdies ir plaučių. Taigi, jei esate susirūpinęs tingus žarnos, gydymas būtina pradėti su peristaltiką atkūrimo. Tai pat padeda specialius pratimus ir procedūras.

Pašalinti problemas pratimus

Jei pacientas turi tingus žarnyno, gydymas gali būti pradėtas vidutinio raumenų įtampą. Tai puikus stimuliuoja visas pagrindines funkcijas virškinimo trakte.

Kitas saugus ir gana greitai veikiantis vaistas - pilvo masažas. Ir tai padaryti bet kuriuo metu. Bet tai yra geriau, ar tiesiog po pabudimas ar prieš einant miegoti. masažas variantas:

Pradžia patrynus į pilvą iš tiesiosios žarnos ir storosios žarnos srityje. Pradėti apačioje kairėje, palaipsniui pereinant teisę ir daugiau. Masažas judesiai yra geriausia padaryti ant laikrodžio rodyklę bent 10-15 kartų. Jei per masažas rasite plotas, kad skauda labiau nei bet kuris kitas, patrinkite jį tol, kol skausmas bus ne visiškai išnyksta.

Tai yra įmanoma, kad po tokios masažo žmonės jaučia norą anuliuoti jo viduriai išvirto.

Galite pabandyti šiuos pratimus: traukti savo kelius prie krūtinės, užsegimas savo rankas. Pabandykite pasiekti kelio į kaktą, likti tokioje padėtyje tam tikrą laiką. Dabar atsipalaiduoti, sumažinti savo kojas, giliai įkvėpk, gulėti žvaigždės padėtį.

Atsistokite ant alkūnių ir kelių. Dabar savo ruožtu kelia pirmąjį vieną koją, tada kitas, kaip aukštas, kaip jūs galite. Pakartokite 7 kartus už kiekvienos kojos.

Wrap drėgnas, bet labai gerai išgręžta audinys dešinę ranką. Perkelkite savo ranką ant pilvo dešinėje pusėje iš apačios į viršų. Šis pratimas turėtų būti kartojamas bent penkis kartus.

Tą patį galima padaryti kairėje pusėje pilvo, kairės rankos žaizdos audinio. Tokios procedūros yra geriausia padaryti 3-4 kartus kiekvieną kartą. Šiuo atveju, tai nėra būtina naudoti vidurius.

Kitas puikus pratimas negauna iš lovos, pakelti ir nuleisti savo viršutinę kūno dalį. negali būti naudojamas rankos tuo pačiu metu. Pakartokite lėtai Pratimą 25 kartus, tada taip pat poprisedayte lėtai.

Sportuoti - puikus pagalbininkas įvairių ligų įvairovė. Pavyzdžiui, jei diagnozuotas "tingus akis", jo gydymas taip pat apima specialius pratimus.