Sveikatos vonios procedūros. Bath gydymui moterims ir vyrams, indikacijų ir kontraindikacijų

Kiekvienas, kuris kada nors buvo į Rusijos vonioje ir pajuto savo gydomųjų garų, tikrai pasakys, kad po jos apsilankymo dingo kažkur bloga nuotaika, skausmai sąnariuose dingo, nustojo būti jaučiamas, ir kiti negalavimai, kurie neseniai pažodžiui užnuodytas gyvenimą. Taigi ten yra pastovus noras tokio malonumo, kaip ilgai, kaip įmanoma.

Nuo neatmenamų laikų rusų tauta nuėjo į vonią, o ne tik už vandens procedūros priėmimo. Jam tai buvo senovės papročių ir ritualų svetainė, taip pat Vudu. Ir kodėl žmonės eiti į vonią šiandien? Pabandykime išsiaiškinti šį klausimą.

liaudies gydytojas

Pirtis buvo maždaug šimtmečius. Ir žmonės nori eiti į juos, o ne tik tam, kad gauti gerą plovykla. Pasekėjų šio išradimo yra daug. Ir visi, nes vonioje procedūros turi gydomųjų savybių, kad žmonija pažįstama nuo seniausių laikų.

Pavyzdžiui, Hipokratas dažnai skiriami savo pacientams pora. Jis tikėjo, kad toksinai ir nuodai, susikaupę organizme ir nuodų jam per savo ligos, būtinai palikti kūną tinkamai dirbti iki prakaito. Verta pasakyti, kad tai senovės graikų gydytojas pats naudoti metodą jie sukūrė gydymą, kuris leido jam gyventi 110 metų.

Sveikatos vonios procedūros yra prieinamos jų pacientams ir gydytojai senovės Romoje. Jie teisingai manė, kad vandens kartu su garu (tiek sausuoju ir šlapiuoju) daro stebuklus.

Rusijoje taip pat žinojo, kad turintis vonios gydymas yra naudingas sveikatai. Mūsų protėviai tikėjo, kad gerai šildomas garais gali išgydyti bet kokią pacientą, net, atrodytų, beviltiška. Ilgą laiką Rusijoje vonios sveikatingumo procedūromis naudojamų ligų, nervų sistemos ir raumenų sistemos. Garo kambarys ir šalto gydytų podagra, sąnarių ir sumažinti atsikratyti odos ligų. Buvo tikima, kad yra tokia liga ne, kurie negalėjo išgelbėti kambarį.

kvėpavimo gydymas

Dažnai vienintelis būdas atsikratyti tų ar kitų ligų yra garo ir karšto oro. Štai kodėl sveikatingumo vonia rekomenduojama kvėpavimo ligų gydymui. Per jų apskaitinės karšto garo pasiduoda savo šilumą žmogui. Tuo pačiu metu šildo plaučius, patogeninių mikrobų praranda gebėjimą daugintis ne tik kūną, bet ir įsiskverbti ją.

Rusijos vonioje sukuria vadinamąjį šilumos smūgį, daug sustiprinti gydomąjį poveikį. Šis reiškinys įvyksta tuo metu, kai skystis yra pilamas ant karštų akmenų, esančių garų krosnį. O jei vanduo pridėti įvairių vaistinių užpilų ir nuovirų, galite gauti puikią galimybę kvėpuoti sveikata atkurti poroms.

Žiūrint vonios padėti po astmos priepuolio. Rekomenduojama naudoti šluotos pagaminti iš sumedėjusių šakų tankiai lapinės. Galų gale, tai yra, kad vaistiniai komponentai, kurie išgaruoti ir išvalyti skreplius plaučius, sukelti galingą priešuždegiminį poveikį ir prisideda prie bronchų nukenksminimo.

Didžiosios naudojimas vonios gydymą pneumonijos šalinimo. Jie padeda su bronchitu.

Mėšlungis ir raumenų spazmai

Pirčių procedūros yra puiki priemonė atsikratyti daugelio negalavimų. Jie padės ligų raumenų audinio. Ir šiuo atveju taip pat turėtų kreiptis į karšto garo ir savarankiškai masažas atliekamas su šluota. Tokios procedūros padės greitai šalinimą patempimų ir traumų dėl aktyvavimo regeneracinių procesų pažeistų audinių.

Tie žmonės, kurių raumenų sistema neseniai buvo pernelyg fizinio krūvio, rekomenduojama aplankyti garinė pirtis už keletą sesijų savarankiškai masažas. Pageidautina naudoti specialius kremus, giliai šildymas odos. Kai ruožas raumenys aplankyti garo kambarys turėtų būti derinama su masažu rankomis ar šepetėliais atlikto su įvairių laipsnių kietumo.

Vonios procedūra yra ypač būtinos dėl patempimų ir sumušimų gydymo. Karšti garai gerai sušildo raumenis ir suteikia jai galimybę greičiau atsigauti.
Vonios ir padėti tiems, kurie įšaldė kai kurių kūno dalių (kojų arba rankų). Žinoma, galite naudoti patrinkite spirito arba degtinės, bet reikės daug pastangų ir laiko sukurti kraujo antplūdį į galūnes. Greitai ir efektyviai numalšinti požymių nušalimų asmuo leidžia apsilankymą garinė pirtis. Rekomenduojama ant karštų akmenų injekcinių tirpalų garstyčių ar eukaliptų, ramunėlių ar liepų, dilgėlių ar adatų.

Atsikratyti artrito ir reumato

Technologinės pažangos padariniai lėmė tai, kad šiuolaikinis žmogus kasdieniame gyvenime išleidžia mažiau ir mažiau fizinių pastangų. Daugumai žmonių, tai turi neigiamų pasekmių raumenų atrofijos forma. Šie pokyčiai, savo ruožtu, veda prie įvairių sutrikimų, sąnarių, kurie praranda savo lankstumą dėl nusėdimo įvairių skaidymosi produktais (druskų ir rūgščių).

Panašūs procesai baigti osteochondrozė, Ischias ir artritas. Atsikratyti šių ligų, todėl nepakeliamas skausmas pagalbos vonia. Net po vienos apsilankymo garo kambarys kūno dalis nugaros buvęs lankstumo.

Už greičiau atsikratyti šios ligos rekomenduojama barsuko taukus. Jis naudojamas tiesiai į garo kambarį po kruopštaus apšilimo sąnarius. Be to, galite naudoti medų arba padengti riebalų.

Dažnai artrito ir radikulitas vonioje gydymo taikyti karšto kompresai, kurie naudoja garuose beržo pumpurus. Didinti šios procedūros efektas gali būti pasiektas vyniojimo šunų plaukų diržą.

imunitetas

Bath procedūrų naudojimas yra puikus būdas išsaugoti žmonių sveikatą. Norint jaustis pailsėję ir pilni gyvybingumo, mums visiems reikia gerą imuninę sistemą, kuri padės sustiprinti grūdinimo procedūros.

Net senovėje, žmonės atkreipė dėmesį į tai, kad žmogaus sveikata turi teigiamą poveikį kontrastingos temperatūros. Tai patvirtina šiuolaikinės mokslinių tyrimų. Taigi, jei šildomos vonios žmonių iš karto Plungės į sniegą arba skylės, kūnas reaguoja į šią laidą milžiniško energijos. Šiuo atveju, yra didelė aktyvacijos gyvybingumo. Naudinga pavyzdžiui vonios procedūrų vyrams ir moterims, turinčioms mažiau aktyvų gyvenimo būdą. Be to, kai reguliariai valda tokio grūdinimas bus padidinti imuninės jėgas kūno, apsaugoti jį nuo peršalimo ir uždegiminių ligų.

svorio netekimas

Įvairaus amžiaus moterims nori būti lieknas ir gražus. Tačiau nereikia pamiršti, kad žmogaus išvaizda iš esmės paveikti jo sveikatą. Iš tiesų, daugelis yra nepatenkinti savo lūžinėjantiems plaukams, blogos odos būklę, negraži veido ir antsvoris. Ir tai yra sveikatos komponentas.

Atsikratykite daugelio problemų leidžia maudymosi procedūras. Moterims, garo rekomenduojama kaip veiksminga priemonė atsikratyti viršsvorio. Karštas vanduo pagerina kraujo apytaką, todėl, kad yra giliai valymas organizme ir gerina medžiagų apykaitą.

Oro lieknėjimo pakartoti kursai su 2-3 dienų pertrauką. Jie turėtų tęsti tol, kol, kol pasiekiamas norimas rezultatas. Tarp apsilankymų pora kasdien rekomenduojama gerti ne mažiau kaip du litrus obuolių sulčių, pašalinti iš kavos ar saldus arbata dietos. Verta pasakyti, kad pirtis Lieknėjimo procedūros yra toks efektyvus, kad jie leidžia vienas seansas garinėje patalpoje atsikratyti 300 iki 400 gramų papildomo svorio.

Yra dar vienas būdas padaryti jūsų kūnas gražus. Jis teigia, kad sioje dušo priėmimą po penkių minučių būdamas garinė pirtis. Tai po karštu rankšluosčiu apsisukti ir grįžti į vonią dar dvi minutes. Tai turėtų būti kartojamas bent 4-5 kartus. Kontrastas poveikis šalto ir karšto šulinio sunaikinti riebalų po oda, kuri bus išėjimas iš kūno.

Tačiau reikia turėti omenyje, kad rekomenduojama procedūra, kaip vonia moterims sveikas ir stiprus. Žmonėms su širdies ligomis būdas numesti svorio yra ne geriausias.

odos priežiūra

Atsižvelgiant vonia arba dušas, žinoma, yra labai naudingas. Tačiau vanduo iš čiaupo, mūsų namai yra chloro, kuris turi neigiamą poveikį odai. Tai visai kas kita dalykas - į vonią vandens. Jis yra daug minkštesnė ir geriau. Be grožio šio vandens slypi pačiame atmosferą ir pamerkiami kvapo ąžuolo ir beržo vantos , prijungtų prie debesys garo ir karšto oro.

Tačiau nepakanka vandens odą. Norėdami atlikti tokią procedūrą, būtina su muilu gabalas su paprastu pavadinimu "vonia". Tai reiškia, jokių specialių kerintis aromatas, bet tai labiausiai tinka virtos kūno, nes jame pateikiama priedų natūralių ekstraktų vaistinių augalų.

Daugelis moterų mano, kad maudymosi procedūros yra kenksmingas odai. Ir užkirsti kelią karšto garo poveikio jie trinamas į riebios kremai kūno. Tačiau tai neturėtų daryti. Riebalai kremas užkimšti tik poras ir neleidžia odai tinkamai kvėpuoti. Priešingą poveikį yra oro vonios. Jis valo poras, taigi pagerina odos išvaizdą.

Yra senas liaudies taryba, kurią naudojant galima gauti iš neįprasto gaivumo jausmą. Pasak jo, oda turėtų patrinti truputį medaus, vienu metu atlikdami masažas ar savarankiškai masažas kūną. Nepaisant savo paprastumo, ši procedūra yra labai efektyvi. Tai bus išvalyti poras, taip pat maitina odą ir pašalinti jų dirginimą.

Nagų priežiūros ir ranka

Per vonios procedūros gali ne tik maudytis. Daugelis moterų naudoja šį kartą rūpintis jūsų rankose. Žinoma, verstis į viešųjų pirčių kompleksas. Bet kaimo ar priemiesčio namų statyba gali pakeisti nedidelį grožio salonas.

Taigi, tai yra rekomenduojama naudoti vonios procedūras odos atjauninimo rankų, kurios dažnai atrodo netvarkinga ir šiurkštus. Tokiu būdu kartu su drėgnomis ir karšto oro plinta poras turi naudoti grandomosios ir minkštėjimo kompozicijas ir jų mišinių.

Vienas iš paprasčiausių rekomendacijų yra aliejaus kūno įvyniojimas. Norėdami atlikti šią procedūrą, jums reikės arba riebalų grietinėlės arba augalinio aliejaus. Užtepti ant odos turi dėvėti medvilnines pirštines ant rankų.

Ta pati procedūra atliekama ir lenkų kalbomis. Tik tokiu atveju, augalinis aliejus būtina pridėti žiupsnelį druskos. Grožis ir rankų taikomas duoti savo odą, medaus ir pieno mišiniu (1: 1).

Vienas iš anti-senėjimo veiksnių tampa paprasti vonios šluotos. Jų anksto mirkyti vandenyje, o po to rankas ir nuleisti.

pedikiūras

Pleasant kelionėms į pirtį gali būti derinami su labai naudingos procedūros. Ir tarp jų yra tokių, kurie sutelkti dėmesį į pėdų priežiūros. Dažnai mūsų kojomis yra visų jausmus rūšių. Hurt mūsų kojas ir nuo nuospaudų susidaro tada, kai dėvi nepatogių batų. Tinkamiausia vieta atsikratyti šių ataugų yra vonia. Čia kojos puikiai plikyti, o tai leidžia pašalinti iš savo odos raginis sluoksnis.

Vonios ir padėti tiems, kurie kenčia nuo kulno spurs, todėl diskomfortą, kai vaikščioti. Norėdami pašalinti tokius indėlius paveiktoje zonoje rekomenduojama taikyti alkoholio tinktūros Alyva kompresą.

Pirčių procedūros padeda atsikratyti prakaitavimo. Šis procesas lydi ne itin malonaus kvapo iš kojų. Norėdami atsikratyti problemos po vonios turėtų nuvalykite pėdos ir tarpupirščius ledo kubelių odą. Bet ar kojas tuo pačiu metu pakankamai užpilkite šaltu vandeniu. Taip pat rekomenduojama snukio vonios su infuzijos likusią po mirkymo ąžuolo arba beržo šluota.

Su nuovargis ir raumenų įtampą kojų padėti spygliuočių sprendimus. Vonios iš jų bus atleisti odą ir mėlynės.

Kontraindikacijos

Pirčių procedūros yra naudingos ne visiems ir ne visada. Yra tam tikri apribojimai, susiję su bendros gerovės ir sveikatos. Taigi, yra ligų, kurių apsilankymas saunoje yra griežtai draudžiamas, ir vienas iš jų yra hipertenzija, kuris pasiekė antrą arba trečią stadiją. Po vonia kūno temperatūra pakyla iki 38-40 laipsnių, po tekančios ir kraujo spaudimą. Toks hipertenzija valstybė gali sukelti ne tik gedimo, bet ir sąmonės netekimas, insulto, širdies priepuolio, inkstų nepakankamumas ir kt. D.

Sušilti širdį gydytojai uždrausti ir tiems, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Kadangi mes visi žinome, kad, kai Jūs lankotės garo kambarys pagreitina pulsą. Ir tai rodo, in apkrovą širdies raumens padidėjimas. Taigi, žygiai draudžiama esančio endokarditas, perikarditas ir miokarditas vonioje. Be šių patologijų sesijų saunoje kartais baigiasi tragiškai. Taip pat draudžiama karšto oro vonių tiems, kurie patyrė širdies priepuolį. Atsargiai reikia iš pacientų su "aritmija", "angina", diagnozės "aterosklerozės vainikinių kraujagyslių ir aortos."

Ką dar yra kontraindikacijų vonios procedūra? Bursitas ir kitų uždegiminių ligų reikia kreiptis į gydytoją. Priėmimas specialisto sprendimai priklausys nuo to, kiek ir sunkumo ligos.

gydytojo patarimai apie apsilankymą garą reikia anemija ir infekcinės ligos galimybę. Bet galutinis draudimas tokių kelionių egzistuoja pacientams, sergantiems astma, dermatitas ir egzema.

Draudžiama, nes užmigti per vonios procedūrų. Tai nėra naudinga sveikatai ir smarkiai padidinti darbo krūvį širdžiai ir kraujagyslėms.