Suderinami produktai - jums reikia žinoti?

Tikriausiai ne vyras žemėje, kuris būtų niekada neleisk "sėdėti" ant bet dietos. Šio reiškinio priežastys yra daug - tai kai ligos rūšies ir mūsų kūno specifiką ir gyvenimo būdas, ir žmogaus gimimo vieta, ir net jo priklausymo kokiai nors religijai. Dieta (iš graikų δίαιτα, kuris reiškia "gyvenimo būdas") - tai konkrečių taisyklių rinkinys, kurių reikia laikytis, kai planuojant savo mitybą.

Žvelgiant iš šios perspektyvos, produktų suderinamumas - Taip pat maisto ideologija, kuria siekiama supaprastinti tiekimo svarsto trukdžių įvairių medžiagų. Poveikis yra dvejopas. Viena vertus, yra reali nesuderinamumas tarp produktų, kita vertus, kompetentinga jų derinys gali praturtinti mūsų maistą. Taigi teigiamas arba neigiamas poveikis mūsų sveikatai produktų pasirinkimą. Taigi valgyti teisė nėra labai sunku, tereikia žinoti, kad tai, ką jūs galite valgyti.

Pavyzdžiui, daugelis žmonių bando numesti svorio, mesti maistą, kuriame yra riebalų, ir yra beveik visiškai perkelti į augaliniams produktams. Nenaudingas, atvirai. Kadangi riebalai yra būtini žmogaus organizmui: jie yra energijos šaltinis, todėl būtini mūsų ląstelėse. Energetinė vertė riebalų yra maždaug 2 kartus didesnis nei

angliavandenių. Žinoma, kad manimi darant prielaidą, visą savo pasisavinimą, o tai įmanoma tik sveiką kūną, atsižvelgiant į produktų suderinamumą.

Be to, riebalų buvimas yra būtinas tuo atveju, jei mes norime gauti kuo daugiau naudos iš vieno augalų maisto. Šia prasme, produktų suderinamumas - yra labai svarbus aspektas dietos. Pavyzdžiui, karotino, rastas morkų, yra riebaluose tirpių medžiaga, ir be gyvulinės arba augalinės kilmės riebalų yra tiesiog neišmoko, todėl nereikės jos teigiamą poveikį. Taigi, kad morkos su augaliniu aliejumi arba grietine derinys yra būtina sąlyga maisto iš šio buvo didžiausia nauda.

Norėdami sužinoti sau, kokios produktų gali būti derinama, būtina turėti omenyje, kad juos visus galima suskirstyti į tris grupes. Tai baltymų turtingą maistą, maisto produktai Augalinės kilmės ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra angliavandenių.

Baltymų produktai yra suardomas į rūgštims, krakmolingos buvimą - į šarmą, ir augalų maisto produktai besiskiriantis tuo, kad jame yra ir maistinių medžiagų, ir taip pat fermentų jų skilimo.

Norint išsaugoti sveikatą, turėtumėte žinoti, kad šio produkto suderinamumo. Tai padės išvengti užsikimšimo kūno šlako suformuota kaip prastas virškinimas rezultatas. Iš derinys baltymų maisto produktų su augalų yra teisinga ir naudinga, taip pat angliavandenių su daržovių ir vaisių derinys. Bet baltymų ir angliavandenių tai geriau ne maišyti, geras iš to nebus nieko. Teach Yourself valgyti deserto bent valandą po pagrindinio valgio, ir labai greitai manote būtų naudinga tinkamai, sveiką mitybą.