Stresoriai - tai veiksniai, kurie sukelia stresą. Streso poveikis žmogaus sveikatai

Žmonės sako, kad visi nervai ligas. Ir šis teiginys yra iš dalies tiesa. Streso poveikis žmogaus sveikatai - viena rimčiausių ir aktualiausius klausimus šiandien. Greitas gyvenimo tempas, psichologinio streso, ir noras padaryti viską, kad juntamas. Žmonės dažnai susergame, nuoroda į nuovargio ar streso. Kas tai yra ir kokios yra streso priežastys?

Ką mes žinome apie stresą?

Stresas jau seniai neatsiejama gyvenimo dalis, ko gero, kiekvieno asmens. Psichologai, kad žodis reiškiantys specialų statusą, fizinę ir protinę įtampą. Šiuolaikinių sąlygomis tai yra beveik neįmanoma išvengti. Šiuo atveju, skirtingi žmonės turi skirtingas reakcijas į tą pačią apkrovą. Pavyzdžiui, viena grupė reaguoja aktyviai, tai yra, jų veiklos rezultatus ir toliau didinti iki didžiausios, kiek tai įmanoma (psichologai vadina šį "streso liūtas" tipo). Kitą grupė žmonių eksponuoti pasyvus atsaką, t.y. jų darbo našumas karto lašai (tai yra "streso triušis").

Be to, stresas gali turėti ūmaus formą. Tai reiškia, kad yra laikas ir būdingas sunkus fizinės ir psichinės šoką. Tokių formų pavyzdys gali būti nelaimingi atsitikimai. Žmogus, kai gauna ekstremaliomis sąlygomis, tada ateina reabilitacija. Tačiau yra ilgas forma, kai stresas kaupiasi palaipsniui, slopina žmogaus. Ji gali būti pratęsta konfliktus šeimoje ar tipiškas darbo krūvį.

Stresas ir sveikata - susiję komponentai. Norėdami rasti raktą į išieškojimo iš ligų, būtina suprasti priežastis, kurios sukelia stresą.

priežastys

streso priežastys yra išorinių dirgiklių arba stresorių. Tai nepatogu padėtį, kuri pasireiškia žmonių darbe, namuose, mokykloje ir pan. N. Jie yra skirtingo pobūdžio, iš pasekmių poveikio.

Iki stresorių yra bet koks asmens gyvenimo pokyčiai. Tačiau ne visos situacijos gali būti laikoma neigiama, presavimas, varžančios. Streso sunkumas yra labai individualus. Ir tai šaknis slypi netikrumo ir nesuvaldyti situacijos. Didžiąja dalimi iš stresorių poveikis priklauso nuo žmogaus sąmoningumo asmeninės atsakomybės ir nustatymą asmens dalyvavimo dabartinėje ataskaitoje reikalus.

klasifikacija

Ekspertai pasidalinti veiksnius sukelia stresą, į dvi pagrindines grupes: fiziologinius ir psichologinius. Ši klasifikacija remiasi veiksnių pobūdį. Pagal pasireiškimo veiksnių laipsnį - senaties natūra. Jie gali būti labai efektyvi ir galima (arba gali).

Tipai stresorių Antroji kategorija priklauso nuo individualių požiūrių ir gebėjimų. Paprasčiau tariant, jei jis sugeba tinkamai įvertinti apkrovos laipsnį ir platinti ją tinkamai nekenkiant savo sveikatai.

Tačiau ne visi stresoriai - yra išorinių dirgiklių. Kartais stresas kyla dėl neatitikimo su faktine pageidaujama. Tai reiškia, kad stresas veiksnys orientuota į vidinį ir išorinį pasaulį žmogus susidūrimą. Iš šios pozicijos stresoriai skirstomi į subjektyvus ir objektyvus. Pirmosios rungtynės genetinio nesuderinamumo programinės įrangos su šiuolaikinių sąlygų, netinkamo įgyvendinimo kondicionieriumi refleksai, prastos komunikacijos ir individo ir kt montavimas. Objektyvios stresoriai apima gyvenimo ir darbo sąlygas, avarines situacijas, sąveiką su žmonėmis.

Kaip galima matyti, kad tarp visų kategorijų sienos gali būti vadinamas tradicinis. Iš didžiausias susidomėjimas apsvarstyti stresoriai yra pirmoji kategorija.

fiziologinis

Fiziologiniai stresoriai apima:

• Neteisingas fizinė veikla
• skausmingi padariniai
• Ekstremalios temperatūros, triukšmo ir šviesos efektai
• Gauna per didelius kiekius tam tikrų vaistų (pvz, amfetaminų ar kofeino) ir kt.

Fiziologinių stresorių grupė gali būti priskirta bado, troškulio, izoliacija. Priklausomai nuo laipsnio ir trukmės poveikio šių veiksnių gali sukelti reikšmingas ir nereikšmingas žalos.

Tipinė reakcija į fiziologinio streso gali būti širdies plakimas, raumenų įtempimas, tremoras (tremoras) galūnių, padidėjęs kraujo slėgio.

psichologinis

Pasak ekspertų, labiausiai griauna žmogaus organizme yra psichologiniai stresoriai. Jos skirstomos į informacijos ir emocinė:

• Informacija apkrova (konkurencija).
• Iš savigarbos ar vidinio apskritimo grėsmė.
• Skubiai reikia priimti sprendimą.
• Per daug atsakomybės už kažkam ar kažką.
• Konfliktines situacijas (skirtingi motyvai).
• Draudžiamąjį signalą, ir tt

Yra žinoma, kad emociniai stresoriai jų poveikį labiausiai gilus. Jie sudaro į apmaudo asmens ir baiminasi, kad laikui bėgant be tinkamo vertinimo situacijoje, kaip piktžolė, tik didės. Taigi, stresas ir sveikata taps vienas subjektas, destruktyvus mechanizmas.

profesionalus

Profesiniai veiksniai, sukeliantys stresą yra mišrus grupė. Jie sujungti psichologinius ir fiziologinius stresoriai. Šis išorinių dirgiklių, ir pabrėžia, kad kiekvienas žmogus patiria darbe. Apsvarstykite darbuotojo gelbėjimo pavyzdį. Jis pats aiškiai kaupiasi aukščiausio lygio veiksnių. Būtent ekstremalių situacijų su dideliu atsakomybės, protine įtampa pasirengimą, neigiamų aplinkos veiksnių, informacijos neapibrėžtumo, laiko trūkumas priimti sprendimus ir gyvybei.

Pažymėtina, kad stresoriai linkę "užkrėsti" mases patys. Tuo pačiu pavyzdys gelbėjimo darbuotojo galima pamatyti, kad stresas yra veikiamas ne tik vykdant darbą, bet ir komanda ir šeima darbuotojai. Taip yra dėl psichologinių veiksnių sąveika, pasitikėjimas ir solidarumas visuomenėje. Taigi, atsižvelgiant į vidaus streso ir rezervų atsikratyti susikaupusio streso paskirstymo asmuo.

Streso pasekmės

Streso poveikis žmogaus sveikatai, nepriklausomai nuo jo laipsnio poveikį yra neigiamas reiškinys, ir turi gana platų psichologinių, fizinių ir socialinių pasekmių. Visi jie gali būti skirstomi į:

• Pirminis - pasireiškia nuo psichologinio ir intelektinės lygiu, susijusių su ekstremalių įvykių (nuostolio dėmesio, nuovargis, psychoneurotic valstybės) atsiradimo.
• Antrinė - yra nesėkmingų bandymų įveikti Netinkamas būseną rezultatas. Tarp šių poveikių yra stebimas emocinis "perdegimo", piktnaudžiavimas nikotinu, alkoholiu ar raminamųjų, sumažėjo veiklos, agresyvūs ar depresines būsenas.
• Tretinė - sujungti psichologinę, socialinę, fizinę ir intelektinę pusę. Jie gali būti išreikštas individualios įtampą, dažnai konfliktuoja su kitais žmonėmis dėl vidinių sutrikimų, iš šeimos ir darbo santykius, darbo praradimo, mokymo, socialinės apatijos ir pesimizmo pertrauka. Tuo tretinio lygio savižudybių yra pasekmės.