Sriuba dumbliai: Receptai, paslaptys, nauda

Rudadumbliai, arba jūros dumblių - labai populiarus ir labai naudingas produktas. Jis yra įtrauktas į įprastą dietą žmonių, kurie žiūri savo sveikatą ir išsiaiškinti. Laminaria nepakeičiamas daugelio ligų gydymo ir dietos metu. Nenuostabu, nuo seniausių laikų Japonijoje ir Kinijoje, jis buvo vadinamas jūra ženšenis.

Iš jūros dumblių vartojimas

Kaip ir bet kuri kita jūros gėrybės, rudadumbliai yra daug jodo. Be to, jame yra organizmui reikia pantoteno ir folio rūgšties. Jūros dumblių yra daug vitaminų A, B, C, E, D, jame yra magnio, geležies, bromą, kalio, polinesočiųjų riebalų rūgščių, amino rūgščių, fruktozės, pluošto, baltymų ir polisacharidų.

Gydytojai rekomenduoja reguliariai naudoti rudadumbliai ir patiekalų, pagamintų iš jos, įskaitant jūros dumblių sriubą, įvairių pagrindinių patiekalų, salotų ligų, moterų lytinių organų. Ji taip pat padės žmonėms su mažo hemoglobino ir aukšto kraujospūdžio. Taip pat naudinga poveikis turi Laminaria ir viršutinių kvėpavimo takų liga, ir net streso.

Jūros dumbliai svorio

Pažymėtina, kad mylimasis daug dumblių ne tik padeda moterims atrodo jaunesnis ir gražus, bet taip pat pašalina perteklinį svorį. Galingas mokestis mineralų ir vitaminų esančius rudadumbliai, suteikia puikią galimybę prarasti svorį be blogėja sveikata. Be to dumbliai valo druskas, toksinus, sunkiuosius metalus ir šlako kūną, o taip pat mažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Valgyti sriuba iš jūros dumblių ilgai Aušinimo bado. Valgyti maisto produktų iš Laminaria sumažinti nuosėdų "sandelyje" kitų maisto produktų valgyti per dieną, jas paversti gyvybinės energijos.

Kaip buvo aprašyta pirmiau, jūros dumblių galima virti užkandžių daug, bet geriau šeriami, skanesnis ir lengviau parengti pirmieji kursų įvairovė. Kaip virėjas iš jūros dumblių sriubą? Receptai bus pristatyta keliuose variantuose. Šis tradicinis nacionalinės ir maisto ruošimui multivarka. Pavyzdžiui, sriuba pagaminta iš jūros dumblių konservuoti, "Tolimuosiuose Rytuose", arba sriuba Miekkuk ir kt.

Miekkuk

Korėjos nacionalinis patiekalas, kuris yra priimtas pasirengti atostogų. Mes žinome, tai daugiau kaip sriuba "Tolimųjų Rytų" su jūros dumbliais.

ingredientai:

• 30 gramų džiovintų jūros dumblių;
• 300 gramų jautienos krūtininė (gali būti pakeičiami vištienos filė);
• Vienas vidutinis svogūnas;
• keturi skiltelės česnako;
• 40 ml sojų padažo.

paruošimas:

• Virėjas jautienos sultinys su visa vištienos ar svogūnų. Jūs turėtumėte gauti apie 1,5 litro skysčio.
• Ruošdamasis sultinio sriuba su jūros dumbliais, imtis džiovintų rudadumbliai ir užpildyti jį maždaug 30-40 minučių su karštu vandeniu.
• Parengta sultinio, pridėti šlapias jūros dumblių, česnaką, susmulkinti spaudoje, supjaustoma smulkiais gabaliukais mėsa ir sojos padažu. Jei druska yra ne pakankamai, podsolite.
• Kepkite dar 20 minučių ant mažos ugnies.

"Tolimųjų Rytų," sriuba paruošta. Korėjoje ji sutiko pateikti šio patiekalo iš virtų ryžių be druskos.

Sriuba su jūros dumblių ir kiaušiniu

Turtingas, maitinantis, gardus sriuba.

ingredientai:

• vienas 250 gramų bankas konservuotų jūros dumblių;
• vidutinės morkos;
• trys vidutinio dydžio bulvės;
• vienas svogūnai;
• 120 gramų konservuotų žirnelių;
• vienas kiaušinis;
• grietinės;
• Du litrai sultinio;
• Rafinuotas augalinis aliejus;
• pipirų ir druskos.

paruošimas:

• Parengti jūros dumblių sriubą šį receptą, pirmiausia nuvalyti daržovės: morkos, svogūnai ir bulvės - ir virti kiaušinį.
• Vidutinio dydžio bulvės, supjaustyti kubeliais, susmulkinkite svogūną ir morkos grotelės.
• Paruošti svogūnų ir morkų pakepinti nedideliu kiekiu augalinio aliejaus.
• Į verdantį sultinį sudėkite supjaustytas bulves ir virkite 10 minučių, tada sudėkite skrudintų daržovių.
• Išleiskite skystį iš konservuotų žirnelių ir jūros dumbliais, įtraukti juos į sultinį.
• Kiaušinių grotelės ir mesti į sriubą. Viskas gerai išmaišykite ir kepkite dar 5 minutes.
• Dėmesys savo skonį, druska ir pipirais.

Ši sriuba yra tiekiamas į karšto įtraukta į plokštės kremu.

Žuvies sriuba su jūros dumbliais

ingredientai:

• Du litrai vandens;
• 100 gramų ryžių;
• viena didelė bulvių;
• vidutinės morkos;
• vienas 250 gramų bankas konservuotų rožinė lašišos savo sultyse;
• iš jūros dumblių bankas;
• augalinis aliejus, druska ir pipirų.

Gauti virimo:

• Suderinti vandens virinti, pridėti išplautą ryžius ir smulkintas bulves.
• Susmulkinkite svogūną, morkas sutarkuokite ant vidutinės tarka, pakepinkite juos augaliniu aliejumi.
• Kai bulvės ir ryžiai virti, įdėti jį į sriubą keptomis daržovėmis, virkite 5 minutes.
• Žuvų konservų košė šakute, jūros dumblių, išleiskite vandenį. Pridėti visa tai į sriubą. Kepkite dar 5 minutes. Pagardinkite druska ir pipirais pagal savo skonį pageidavimus.

Toks skanus sriuba yra tiek karšta ir atšaldomas iki suformuoti.

Sriuba "Greita" į multivarka

Ir sriuba virti dar lengviau ankstesnieji.

produktai:

• 400 gramų konservuotų jūros dumblių;
• vienas mažas svogūnų;
• vienas vidutinio morkos;
• trys vidutinio bulvės;
• druska, pipirai;
• 2 dideli šaukštai saulėgrąžų aliejaus;
• 1,5 litro vandens;
• iš marių pora lapų.

paruošimas:

Įdėkite į dubenį multivarochnuyu visą svogūną, Julienne bulvės, tarkuotų ant plono tarka morkas ir jūros kopūstai. Druskos ir pipirų visa tai, pridėkite lauro lapų, sviestą ir padengti su vandeniu. Įjungti režimas "Garuose" 30 minučių. "Greita", sriuba paruošta.

Sriuba jūros dumblių, kurių receptai buvo pateikti šiame straipsnyje padės jums visada lieka gražūs ir sveiki.

Valgykite su jūsų sveikatai!