Sambo - kas tai? Savigynos be ginklų. Kovos menai

Šiuo etapu, jūs galite lengvai rasti bet kurioje Kovos menų mokyklos mieste. Gali išmokyti daug įvairių tipų kovos menų, pasirinkti yra iš ko. Ir gana populiarus klausimas bus svarstomas šioje apžvalgoje. Sambo - kas tai?

Gynybos be ginklų

Tai kovos menas yra savigynos neapima ginklų naudojimą. Kovos pradžia trunka dziudo. laikui bėgant, sistema buvo pakankamai stiprus peržiūrėtos ir praturtintas naujų metodų ir savybių, būdingų kitų kovos menų. Taigi, nauja pripažinta sportas. Būtina atsižvelgti į būdingus aspektus kovos menų, iki galo atsakyti į klausimą: "Sambo - kas tai"

Ką turėčiau daryti, pirmiausia, prieš pradedant sportuoti?

Norėdami pradėti mokymą, būtina pasikonsultuoti su patyrusiu gydytoju. Nesveika širdies sergantys bronchų vamzdeliai ir sujungimai - tai kontraindikacija. Gerbėjai Nerūkau sambo imtynių taip pat bus pakankamai sunki. Dėl atvykimo laiką piko į priimančiąją kontratakas arba yra širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimas. Būtina ir sveika kvėpavimo takus. Nuo kitos ligos, be kurios darbo neįmanoma, įtraukti mokymui pagal patyrusio trenerio rekomendacijas poreikį.

Reikalingas imtynių kilimėlis

Ne surinkimas imtynių kilimėlis pradėti naudotis neveiks. Surinkite ji turi būti pakankamai stora, kad padėtų klojimui kilimėlis su tinkamu danga (drobė, flanelė, ar kita). Kilimas yra darbo vietos ir apsauginę juostą, kuri yra suformuota per obkladnyh kilimėliai. Visa struktūra yra reikalinga nagų prie grindų per bėgius naudojimo. Jie turėtų pradėti ekstremaliomis kilimėliai.

Jei motina nėra, tada, siekiant, kad kilimą, naudoti drožlės ir pjuvenos. Pirmas sluoksnis apima lustą (20 cm). Antrasis sluoksnis atostogos dulkės (didesnis kaip 15 cm). Jie turi antspauduoti. Po to, paruoštas paviršius yra padengtas naudojant drobės. Norėdami išspręsti šią struktūrą, reikia naudoti bėgiai. Jie turėtų būti stora prisitaikyti prie vienas kito, todėl, kad turinys nėra išsiliejo mokymo metu.

Dėl papildomos įrangos reikia

Tiekėjai Sambo sudaro iš švarko. Vartai ji neturėtų būti. Taip pat turėtų būti audinys diržas, atletiškas šortai ir specialius batus, pagaminti iš minkštos odos. Jis reikalauja sporto įrangos naudojimą. Mes kalbame apie Hantelio sveria problemos, barai. Būtina taikyti visas kriauklių, kurie padės plėtoti stiprumą. Ir įranga Sambo ir įrangos vaidina svarbų vaidmenį mokymo programą.

Tai apima mokymo?

Treniruotės turėtų pradėti vaikščioti aplink svetainę. Kalbėtis tarpusavyje negali būti. Nuo pat pirmųjų minučių rekomenduojama melodija į savo misiją, komandos treneris. Po to, turėtų pradėti rodyti, palaipsniui greitėja. Jau pirmoje mokymo reikės daryti pratimus, kad keletas prototipu tam tikrų metodų natūra. Jei trokštantis sportininkas būtų ne stovėti tempą, jis gali išeiti iš rato, susėsti tam tikrą laiką. Tik po to, kai visiškai atkurti kvėpavimo vėl galima tęsti mokymo procesą. Po apšilimo pratimai yra galios svyravimų ir technologijos plėtra. Suprantama, kad daug kas priklausys nuo to, ką mokyklos sambo buvo pasirinkta.

Iš kovos menų kilmė

Kova gimė SSRS. Kovingos sporto tapo toks populiarus, laikui bėgant, pradėjo būti naudojamas kitose valstybėse. Remiantis oficialiais duomenimis kova sambo pasirodė 1938 m. Tai buvo tuo metu, įsakymas buvo išduotas dėl kovos menų poreikį. Iki šiol, yra reguliariai čempionatai šios kovos meno, tiek tarp vyrų, ir tarp moterų.

Pirmieji tarptautiniai konkursai buvo rengiami nuo 1972 m. Ši kova rūšies šiandien yra populiarus kai 70 šalių.

Nuo 1981, kova buvo vadinamas į olimpinio sporto. Tačiau olimpinis programą, ši meno rūšis ir nebuvo įtraukta. Vadovaujasi Tarptautinės mėgėjų imtynių federacijos duomenimis, reikia pažymėti, kad sambo reiškia keturi pagrindiniai tarptautiniai Kovinis sportas konkurencinės prigimties. Dėl likusios yra Freestyle ir graikų-romėnų imtynių ir dziudo.

Darbas kovos menų formavimo

Jos pamatai Sportas sambo gavo iki revoliucijos. 1914 pirmieji pamokos buvo išmokti prižiūrėtojų ir policininkų. Mokymo programų plėtra užsiima kovotojas Ivan Lebedev. 1915 knyga buvo išleista jį su pavadinimu "savigynos ir arešto." Lebedevas byla buvo ir toliau Spiridonovas - apie NKVD darbuotojas. Jis puikiai įvaldę technikas džiudžitsu, prancūzų ir anglų bokso. Jis sukūrė savisaugos sistemą, remiantis iš kovos menų įvairovė registratūroje.

Be Spiridonovas, savigynos be ginklų sukurta Oshchepkov. Jis studijavo Japonijoje Kodokan mokykloje, turėjau 2 Dan dziudo, gavusi asmeniškai į kovos menus Dzegoro Kano steigėjas. Tai buvo Japonijoje, kad jis sutiko kitą kovos menų rūšį - Wushu. Grįžęs į Rusiją, jis įsitraukė į kovą, kuri būtų prieinama visiems plėtrai. Kaip rezultatas, šalis aktyviai formuojasi skirtingų tipų Sambo, puikiai papildo vienas kitą. 1937 Oshchepkov mirė. Jo byla buvo tęsiamas savo mokinius.

Įvairūs kryptys kova

Kai buvo baigtas Didžiojo Tėvynės karo, Sovietų Sąjunga buvo aktyviai skleisti imtynių laisvu stiliumi. Ką dar reikėtų pažymėti, atsakant į klausimą: "sambo - kas tai?" Yra dvi kryptys šioje kovoje - sporto ir kovos.

Ekskursijos istorija pagerinti kovos meną, reikėtų pažymėti, kad tiek sambo imtynių ir išsamūs savigynos sistema. Ji apima daug įvairių būdų. Kovinio sambo, bet tai vis dar statoma ir ryškus technika, apima ginklų ir specialiųjų juda naudojimą. Susitraukimai gali praeiti ant kilimo bare, arba ant žemės. Taip pat reikėtų pažymėti, kad kova buvo išslaptinta tik 1991 m. Tačiau yra keletas triukų, kad ne mokyklos nemoko Sambo. Jie naudojami tik ypatingais vienetų.

Taisyklės kovos

Per sporto kovos, Sambo imtynininkas negali mesti savo kolega ant jo galvos. Tai draudžia droselis turi. Taip pat negali kristi ant visos priešo kūną, įveikti savo kojų, rankų ar galvos. Tarp uždrausta turėtų skirti fiksavimo pirštų atspaudų, veido ar plaukų, sukimo galūnes. Tai draudžiama ir skausmingas turi raktu. Jei šių taisyklių nesilaikoma, sportininkas bus baudžiami griežtai.

Išvalyti pergalė bus skaičiuojamos tuo atveju, Sambo bus nustatyti priešą visam nugaros, o jis tuo pačiu metu likti ant jo kojų. Už tai jis gaus 5 taškus. Taip pat bus labai vertinama registratūroje, po kurio priešas bus atlikti į "tiltas" poziciją. Tik vienas sportininkas gaus kamuolį, kai nusileido jo kolega ant pilvo, krūtų ir sėdmenų po kritimo tuo pačiu metu, kartu su savo varžovą.

Taškai gali būti skaičiuojamas teisėjo sprendimą, atsižvelgiant į keletą subtilybių įvairovė. Tai susilaikymas kolega dėl tam tikro laiko kilimo, dangtelis paliesti jo peties, blauzdą ar kelio. Jei kovotojas gaus pirmąjį perspėjimą, tada jo oponentas bus pridėti 2 taškus. Antras įspėjimas reiškia, kad iždo kolegomis gavo dar 4 taškus. 3 įspėjimo signalai pralaimėjimas.

išvada

Dabar jūs žinote, atsakymą į klausimą: "? Sambo - kas tai" Tai ne tik kovos meno rūšies. Tai yra visa sistema, kuri gali leisti asmeniui su pusėtinas duomenys tampa sveikas žmogus. Viskas priklausys nuo jo noro. Ši kova rūšies padeda atskleisti tapatybę, nes yra griežtas technika, kuri yra būdinga kovos menų balsų dauguma. Tai savigynos rūšis įeina visų rūšių kovos pasaulyje pasiekimą.