Omega-3 nėštumo metu: nauda ar žala?

Daugelis moterų įdomu kodėl gydytojas Omega-3 nėštumo metu ir net savo planavimo. Kas yra ypatinga apie žuvų taukų? Ką pirmiau reikalas? Pabandykite suprasti.

Kas yra omega-3?

Ši medžiaga yra rūgšties polinesočiųjų riebalų, tipas DHA ir EPA, yra pagaminti iš riebalų žuvų, kad gyvena didelius vandens gylis.

Be to natūralus omega-3 rasta ožkos pieno, kumelė, sėmenų šeimos, pušų riešutų ir graikinių riešutų.

Mokslininkai įrodė, kad žuvų taukai turi stiprią teigiamą poveikį žmogaus smegenų, nes pastarasis sudaro daugiau nei 60% iš riebalų. Todėl, Omega-3 gali pagerinti psichinę veiklą teises.

Vidutinis žmogus teikti dienos reikalavimą savo kūno žuvų taukuose, mitybos specialistai rekomenduoja kasdienio naudojimo produktus, tokius kaip linų sėmenų arba moliūgų sėklų iš maždaug du šaukštus sumą ir valgomuoju šaukštu alyvuogių aliejaus. Du kartus per savaitę, jums reikia įtraukti į žuvies dietos. Taip pat patariama reguliariai naudoti kumelės ir ožkų pieną.

Moterims tokioje padėtyje, kad to nepakanka. Už omega-3 nėščioms moterims reikia bent 300 PMZHK. Todėl būsimoji motina rodo papildų žuvų taukus.

Polinesočiųjų riebalų rūgščių nėštumo naudojimas

Yra žinoma, kad moteriai į specialaus vaidmens poziciją gera mityba. Šiuo atveju, ji yra būtina, kad į nėščios dalyvavo polinesočiųjų riebalų rūgščių dietos.

Reikėtų pažymėti, kad svarbu imtis omega-3, kai planuojate nėštumą ir savo kurso metu. Šios medžiagos nėra sintetinamas žmogaus organizme ir yra labai svarbūs.

Omega-3s yra ypač svarbu planuojant nėštumą. Priėmimas į minėtą žuvų taukų per šį laikotarpį padeda atsargų papildymo iš moters kūno medžiagos. Omega-3 yra pakankamai atlieka svarbias funkcijas:

• reguliuoja riebalų apykaitą;
• normalizuoja cholesterolio kraujyje kiekį;
• Ji ramina nervus ir sistemos;
• sumažinti trombocitų agregaciją;
• padidina efektyvumą;
• teigiamas poveikis gyvybingumo;
• Ji suteikia gamybos procesą, priešuždegiminio prostaglandino;
• Ji prisideda prie optimalaus funkcionavimo tinklainės ir smegenų.

Omega-3 nėščiosioms ir labai svarbu:

• polinesočiosios riebiosios rūgštys išvengti priešlaikinio gimdymo plėtrą;
• sumažinti toksiškumą vėlesniuose etapuose nėštumo riziką;
• išvengti depresijos narių atsiradimo moterims, kad esate nėščia.

Preeklampsija arba toksemija vėlai - gana pavojinga liga nėščioms moterims. Jis lydi stiprus patinimas, aukštas kraujo spaudimas, pažeidimo placentą, nervų sistemos, kepenų ir inkstų net. Su ilgalaikiu placentos ir preeklampsijos gavo šiek tiek kraujo. Tai lemia bado audinių ir maistinių medžiagų trūkumo.

Žuvų taukai per vėlai toksikozė taip pat turi teigiamą poveikį:

• Jis apsaugo ląstelių linijos laivus iš vidaus, iš niokojimo ir žalos;
• paveikia streso hormonų, todėl iš esmės tampa norepinefrino, kuris yra ne taip pavojinga, kaip epinefrino;
• mažina kraujo spaudimą;
• Ji prisideda prie kraujo tėkmės normalizuoti;
• efektyviai priešinasi depresiją ir užkerta kelią neurozės nėščia plėtrą.

Be to, gydytojai pastebėjo, kad kai kuriais atvejais, imuninė sistema ateityje mama pradeda aktyviai pulti pro placentą. Omega-3 turi galimybę slopinti pernelyg imuninę funkciją.

Poveikis Omega-3 dėl vaikų vystymosi

Polinesočiosios riebalų rūgštys turi šias poveikį vaisiaus vystymuisi:

• prisidėti prie bendro stiprinimo sveikatai;
• išvengti sutrikimų, virškinimo sistema;
• apsisaugoti nuo nepageidaujamų veiksnių poveikio.

Be to, omega-3 skatina normalų tinklainės išsaugojimą vaiko akimis. Todėl gydytojai primygtinai rekomenduojame būsimoms motinoms imtis, menkių kepenų aliejus Vaisingos metu. Be to, per pirmuosius mėnesius kūdikio gyvenime, pediatrai paskirti jam už rachito profilaktikai medžiagą.

Geriausias vaistas nuo depresijos nėštumo metu: omega-3

Atrodo, kad kiekvieną dieną žmogus susiduria su įvairių rūšių streso. Jei jo kūnas būna trūkumas omega-3, depresija tiesiog ištemptas per tam tikrą laiką.

Polinesočiosios riebalų rūgštys neleidžia neigiamos emocijos užvaldyti nuotaiką. Omega-3 neleidžia asmeniui, įskaitant nėščiai moteriai, gyventi dėl blogai. Tai yra protinga alternatyva depresijos prevencijai nėštumo metu.

Kas yra pavojingas trūkumas polinesočiųjų riebalų rūgščių moterims valstybei?

Trūksta omega 3 nėščioms moterims susidurti šias sveikatos problemas:

• Priešlaikinis gimdymas įvairios kilmės;
• nuolatinė persileidimo;
• sukeldami iš placentos nepakankamumas vystymąsi;
• Gimdos augimo sulėtėjimas.

Be to, omega-3 turi prevencinį poveikį trombozės komplikacijų, ir po gimdymo depresija.

"Omega-3 Doppelgerts» Nėštumas

Tai maisto papildas derinamas ir yra žuvų taukai šiaurinę lašiša. "Omega-3 Doppelgerts" nėštumo metu turi tokį poveikį organizmui motinos ir jos bamblys:

• lipidų kiekį mažinantys;
• atkuriamasis;
• antioksidantas;
• membrana stabilizavimą;
• hipotenzinis;
• anti-uždegiminių;
• antiagregatnoe.

Viena kapsulė "Doppelgerts-Aktyvus omega-3" savo sudėtimi turi 24% paros dozės žuvų taukų ir 50% tokoferolio acetato (vitamino E). Šis vaistas mažina širdies problemų ir jo sistemos riziką ir normalizuoja mikrocirkuliaciją, smegenų kraujotaką ir gerina smegenų funkciją.

Paprastai nėščios "Doppelgerts aktyvus omega-3" yra priskirtas vieną kapsulę per dieną. Iš gydymo pirmiau preparato žinoma trukmė yra atskira.

Vitaminai "Vitrum" Omega-3 "nuo nėštumo

Minėtas preparatas yra vitamino E ir dekozegeksaenovuyu ir eykozapantaenovuyu rūgšties. Paskutiniai du priklauso omega-3 grupės.

"Omega-3" Vitrum kardio "nėštumo metu turi šias poveikį organizmui būsimos motinos:

• anti-uždegiminių;
• dalyvauja atitinkamam kvėpavimo procesų;
• pagerina membraninį receptoriaus aktyvumą;
• Tai pagerina lipoproteinų apykaitą;
• Ji reguliuoja kalcio ir magnio jonų miokardo ląstelių keitimąsi;
• Jis apsaugo ląsteles nuo oksidacijos produktus.

Vaistas skiriamas nėščioms moterims atskirai, bet ne daugiau kaip tris kapsules per dieną.

"Omega-3 trimestras" Nėštumas

Šis kompleksas yra puikus tuo, kad jis yra skirtas nėščioms moterims. Jame atsižvelgiama į moteriškojo organizmo poreikius, rengiasi tapti mama, ir yra omega-3 riebalų rūgščių, folio rūgšties ir vitamino D. Pasak gydytojų, nėštumo ir pasirengimo jai metu, šie trys maistinių medžiagų ji yra privaloma imtis toliau.

Preparatas pagrindas Islandijos žuvų taukų - natūralaus šaltinio omega-3 ir vitamino D. Be to, struktūra apima folio rūgšties, vitamino E ir vitamino B12. Šių komponentų aljansas suteikia šiuos privalumus motinai ir kūdikiui: • suderinamas moterų reprodukcinės sveikatos, padidinti pastojimo • galimybes nustato už psichinę ir fizinę sveikatą Vaiko • pagrindą padeda moterims susidoroti su nerimu Moody ir pabaigoje toksikozės • padidina audinių elastingumą, palengvinti gimimo procesą ir plyšių išvengti per bandymus. Kompleksas bus naudinga tiek nėštumo metu ir ruošiantis vaisingumo ir žindymo.

Komentarai apie žuvų taukus nėštumo metu taikant

Jūs galite rasti iš pacientų atsakymų, kurie paėmė omega-3 nėštumo metu daug. Jų tik teigiami atsiliepimai. Moterys rodo, kad iš minėtų medžiagų priėmimas pagerino savo sveikatą ir vaiką. Analizė visada buvo normalus. Be to, ekspertai teigia, kad žuvų taukai yra puikus poveikis kraujagyslėse, kraujo ir vaisiaus mitybos.

Moterys, kad užtruko Omega -3 nėštumo metu rodo, kad jie naznachalii 1 arba 2 kapsules per dieną. Tai pakankamai išlaikyti kasdien reikalavimas polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Omega-3 nėščioms moterims - gana naudinga medžiaga, kuri pirmiausia paveikia psichinę raidą vaisiui. Priėmimo aukščiau rengimą šiame gyvenime - tai raktas į motinos sveikatai ir jos kūdikiui.