Nustatymo priemonės, degeneracinės disko ligos, fizioterapijos

Osteochondrozė - liga, kuri paveikia ne tik vyresnio amžiaus, bet ir jaunų. Tai labiausiai paplitusi tie, kurie veda sėdimas gyvenimo būdas. Ši liga paveikia stuburą, o ypač savo skirtingus departamentus. Tai įvyksta dėl netinkamo metabolizmo ir yra distrofinis už tarpslanksteliniai diskai. Jie yra taikomos degeneracija, praranda savo elastingumą ir plastiškumą. Diskai gali suaugti tarpusavyje, o taip pat yra nepakankamas pagalvėle.

bruožai ligos

Liga paveikia įvairių sričių žmogaus skeletas. Iš pradžių, ji neturi pasireikšti, tačiau laikui bėgant, yra skausmas. Jį lydi uždegimas srityje, kad įspūdį.

Osteochondrozė stuburo pasireiškia tokiose srityse, kaip:

• gimdos kaklelio;
• krūtinės ląstos;
• juosmens;
• pečių linijos;
• apatinės ir viršutinės galūnės.

Kartais skausmas lokalizuojasi širdyje. Tai gali būti klaidingas simptomai širdies liga. Tiesą sakant, šis skausmas gali rodyti, kad osteochondroze. Kadangi ši liga yra šiandien laikomas šio amžiaus liga. Gydymas yra sunku, nes jos vėliau apraiškų skausmo simptomus. Prevencija ligos yra nuolatinė mankšta osteochondrozės.

Ženklai osteochondrozės

Kaip minėta anksčiau, ši liga paveikia ne tik vyresnio amžiaus, bet ir jaunų žmonių. Darytina išvada, kad teisinga diagnozė ir diagnozės sprendimas padės išvengti daug problemų. Bet tai yra labai svarbu rūpintis savo kūno ir klausytis signalų, kad ji siunčia įvairovė. Liga yra kupinas daug pavojų. Iš pirmo žvilgsnio, atrodo, kad tik deformuoti tarpslankstelinių diskų ir kremzles, bet tai ne. Su ligos vystymąsi yra labai sunkus ir atlikti pakeitimus iš slankstelių, taip visiškai nekonkurencingi pažeistos vietos mobilumą. Tarpslankstelinis diskai yra kondensuotas, modifikuotas ir žiupsnelis nervus, kurie veda į smegenis.

Osteochondrozė atneša ne tik diskomfortą ir skausmą, bet taip pat turi įtakos bendrą paciento sveikatos. Pagrindiniai ligos simptomai yra šie:

• dažnai galvos svaigimas;
• nugaros skausmas;
• nuovargis ir skausmas nugaros raumenis;
• krizė stuburo slankstelių kūno judėjimą;
• tirpimo viršutinių ir apatinių galūnių;
• šaltkrėtis, kurie atsiranda be aiškios priežasties;
• stiprūs galvos skausmai;
• šalimas rankų ir kojų;
• raumenų spazmai.

Visi šie požymiai - tai tik nedidelė dalis ligų. Jei laiko neturi pradėti daryti pratimus nuo degeneracinės disko ligos, liga gali pasunkėti ir simptomai tapo daug šviesesnis.

Priežastys ligos

Iki šiol nustatyti keletą pagrindinių priežasčių šios ligos. Žmonės, kurie nuolat susiduria su apkrovų ir pabrėžia, jau automatiškai patenka į "rizikos" ligos. Taip pat linkusios į šią ligą yra žmonės, kurie:

1. Yra daug įvairių stuburo traumų.
2. Netaisyklinga laikysena.
3. Veikiami sunkus fizinio streso.
4. Rūkaliai.
5. Sėdimas gyvenimo būdas.
6. Apkrovos stuburo, nes pastovus vibraciją (vairuotojams).
7. Stiprus emocinis šokas ir stresas.
8. Ligų, susijusių su endokrininės sistemos, o taip pat somatinių.
9. Hormoniniai sutrikimai organizme.
10. Netinkamas ir prasta mityba, kai organizmas negauna pakankamai vitaminų, mineralų ir mikroelementų.

Ir tai tik maža dalis veiksnių, kurie gali prisidėti prie degeneracinės disko ligos.

Gydymas ir profilaktika ligų stuburo

Gydymas susideda iš kelių etapų. Ne pirmas požymis diskomforto gale skubiai rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu. Tai padės nustatyti priežastį ir pateikti rekomendacijas dėl tolesnio kurso ir atsikratyti ligos.

Pirmasis etapas - medicinos. Gydytojas Jums paskirs specialius vaistus, kurie gali padėti sumažinti uždegimą ir atkurti kremzlę. Kitas yra pratimų mankštos terapijos rinkinys, kuris atkuria mobilumą stuburo. Yra paskirtas masažas ir manipuliacijos. Ypatingai sunkiais atvejais, ekspertai rekomenduoja operacija.

Vienas iš pagrindinių veiksnių, ligų, stuburo profilaktikai yra tinkamai įrengtos miegamosios vietos. Čiužinys, dėl kurių pacientas atramos, turi būti standi, pageidautina su ortopedinis pagrindu. Taip pat svarbu ir prevenciniai pratimai degeneracinėmis disko ligos. Jei verstis kompleksas, liga ne tik nustoja pažangą, bet ir pagerinti slankstelių funkcionalumą.

Osteochondrozė nuo kaklo slankstelių

Ekspertai nustatė pavojingų dalių stuburo, kuris paveikia nugaros skausmą skaičių. Ir tai yra gimdos kaklelio stuburo. Priežastys yra akivaizdžios, nes šioje srityje yra dideli arterijos, kurios teikia energiją visiems vidaus organams. Taip pat yra labai glaudžiai išdėstyti laivams ir nervų skaidulų, maitinimo ir pateikimą nervinius impulsus, smegenų. Ir tai gali sukelti labai rimtų problemų ir, savo ruožtu, komplikacijų. Kartais, remiantis fone osteochondrozės gimdos kaklelio departamento psichikos ligos ir depresija įvairovė gali išsivystyti. Taip pat pasitaikantys simptomai, kad asmuo yra stebimas osteochondrozė iš gimdos kaklelio stuburo yra:

• galvos skausmo pakaušio srityje;
• pykinimas;
• galvos svaigimas;
• padidėjęs kraujo spaudimas.

Kaip daryti pratimus?

Ligos linkę jauni žmonės tarp dvidešimt penkerių metų amžiaus. Viskas priklauso nuo to, ar asmuo yra pavojus. Ekspertai pažymi, kad geriausia prevencija degeneracinės disko ligos gimdos kaklelio stuburo yra sudėtingas medicinos gimnastika. Tai tinka prevencinės ir atkuria mobilumą kaklo. Tačiau svarbu laikytis taisyklių atliekant gimnastika:

1. Pratimai nuo degeneracinės disko ligos atliekami tik atleisti.
2. Skausmas atlikdami fizinius pratimus turėtų būti išvykęs.
3. Visi veiksmai atliekami labai stabiliai ir be žiaurumu.
4. Jūs visada turėtų išlaikyti savo laikyseną ir prisiminti, kad teisingai atlikti pratimus, priklauso nuo jo.
5. Gimnastika yra atliekama griežtai laiku, rekomenduojama skirti penkiolika minučių mankštos grupę.

Atsižvelgiant į tai, šių taisyklių, rekomenduojama suprasti, kad, prieš suteikiant kūno pratimą, reikia konsultuotis su specialistu.

Pratimai stuburo

Liga turi keletą formų: ūmus ir lėtinis. Ūminio forma, siekiant palengvinti skausmą simptomas, reikia lėtai ir nuosekliai atlikti visus. Venkite staigių judesių. Pratimų kompleksas:

1. kūno laikysena stovint ar sėdint. Rankos yra palei kūną. Kaklas turi būti daroma pakaitomis skirtingomis kryptimis. Smakras yra ant tos pačios linijos, kur pečių.
2. pradinis kūno padėtis. Galva neturi judėti į priekį, nenusimink liesti savo krūtinės. todėl kaklo yra šiek tiek elastingas.
3. Taip pratybos, laikysena yra tas pats. Smakras yra traukiamas atgal lėtai, su sąlyga, kad galva lieka lygis.

Visa tai mokestis už kaklo kartojamas dešimt kartų. pratimą kelis pakeistas lėtinio forma.

Pratimai lėtiniu gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos

Pratimai turi būti daroma labai lėtai ir atsargiai. Papildoma apkrova, priešingai, atneš dar didesnę žalą.

pratimai:

1. kūno laikysena sėdint ar stovint. Ranka su laipsniško apkrovos paspausti ant kaktos. Šiuo atveju, ranka turėtų suteikti galvos atsparumą.
2. Tęsinys Šis pratimas yra, kad ranka juda į laiko zonos galvos ir spaudžia ant peties pusėje.
3. Paskutinis pratimas - tai lėtas ir simetriškas pakeliamas ir atpalaiduoti pečių. Pečių prikeliami ir nuleisti žemyn. Viršuje jie ištempti, o nuleidžiant juos lėtai žemyn reikia atsipalaiduoti.

Toks už kaklo mokestis padeda sumažinti skausmą ir skatina kraujo pritekėjimas į tarpslankstelinių diskų.

Pratimai terapija krūties osteochondrozės

Osteochondrozė iš krūtinės yra vienas iš gydymo ir prevencijos problemiškas. Nuo krūtinės su kraštais sukuria labai stora korsetas ir beveik nejuda, gauti šių slankstelių sunku. Yra pratimų skaičius, kad yra rekomenduojama mankšta terapijos gydytoją išvengti krūtinės stuburo ligos:

1. Pradinė padėtis - nuolatinis. Reikia lėtai sulenkti į priekį, o atgal turi būti tiesus. Kai kūnas išlieka žemės lygyje, jūs turite mesti atgal galvą atgal ir išlaikyti ašmenis. Užrakinti poziciją keletą minučių.
2. Atsistojus ir ištiesinti savo laikyseną, jūs norite pakelti eilėje pečių. Pratybose atliekama dešimt kartų ant vienos peties.
3. Sėdimoje padėtyje su plokščiu atgal su viena ranka pradėti per petį už nugaros, o kitą juosmens. Rankos užsegamas užraktas ir lėtai palenkti. Po rankos padėties pokyčiai. Pratimai atliekami penkiolika kartų ta pačia kryptimi.

Gimnastika osteochondrozės ir stuburo juosmeninės dalies

Juosmens stuburo taip pat kenčia nuo tokios ligos, kaip osteochondroze. Iš esmės, ligos atvejis gali sukelti sunkų pratimą. Paprastai asmuo neturi, kada kelti sunkių daiktų kontrolę. Ir taip visa apkrova tenka ant nugaros. Fizioterapija juosmeninės stuburo dalies pagerins nugaros našumą ir padeda išvengti komplikacijų. Pratimai, rekomenduojama lėtai ir sklandžiai, be staigių judesių.

1. Nuo stovint reikia daryti lėtai sulenkti į priekį ir atgal. 15 metodai iš abiejų pusių.
2. Pradinė padėtis visomis keturiomis. Paeiliui labai lėtai, kad arka ir lenkimo atgal.
3. Esančių toje pačioje padėtyje, viena ranka už nugaros pradėti ir lėtai sukite liemenį į šoną. Po kaitos rankas ir daryti tą patį.
4. Atsigulkite ant nugaros, paviršius turi būti sunku. Rankas už galvos ir pradėti ištiesti stuburą lėtai.

Kontraindikacijos

Pasinaudojus su osteochondrozės ir stuburo juosmeninės dalies, gimdos kaklelio ir krūties turi savo kontraindikacijos. Pirmoje vietoje negali atlikti pratimus esant ligos paūmėjimo. Taip pat verta Atsisakyti nuo mankštos terapija, jei nerimauja aštrus skausmas, ir kartu su kitomis komplikacijomis.

Tai nėra rekomenduojama daryti gimnastiką ir kvėpavimo takų ligų, uždegimas, ar neseniai ligų. Į tokių akimirkų kūnas vis dar yra labai silpnas, o pratimas neduos jam visiškai pasveikti. Tai labai paveikia imuninę sistemą. Turėkite omenyje, kad prieš bet naudotis pratybų terapija gydytojas turi atlikti išsamų patikrinimą ir teikia rekomendacijas.