Kodėl vakare yra patinę kojos?

Daugeliui žmonių, vakare pastebėta patinsta kojos pėdos, tai sunkiau nešioti batus, zip iki spynos ant jo batai. Neįmanoma pridėti bet kokį svarbą to, net jei visa tai eina ryte. Patinę kojos gali nurodyti ne tik apatinių galūnių nuovargis, bet ir rimtų sveikatos problemų.

Nuo tada patinusių kojų? Pirmoji priežastis gali būti pernelyg fizinė veikla, jei pagal darbo pobūdį turi stovėti vertikaliai ar daug vaikščioti. Pavyzdžiui, pardavėjai parduotuvėse. Sėdimas darbas taip pat tampa to, kad ištinusios kojos. Tight batai ir aukšti kulniukai sukelia blauzdos raumenys turi būti įtempti, nes tai, kas vyksta stovinčio limfos ir kraujo kojose, tinimas kyla. Be to, patinę kojos iš didelio skysčių.

Rimtų ligų, pavyzdžiui, venų varikozė, kurių inkstų funkcija sutrikusi, širdies nepakankamumas, ir plokšti pėdų gali sukelti pėdų patinimą. Pažeidimas limfos nutekėjimą poodiniame audinyje ir odoje, sukeldama patinimas, vadinamas dramblialigės. Tai sukelia lėtinių kepenų ligų ir sumažinti skydliaukės funkcija.

Jei patinsta kojos Ką daryti? Kai kuriais siekiama lieknas figūra merginos pradėti piktnaudžiauti mitybos ir bado, kraujyje gali sumažėti baltymų kiekis, kuris bus sukelti patinimą galūnių, nes baltymai - tai būtinas elementas, kuris gali turėti vandens linija su laivais.
Dažnai patinę kojos nėščioms moterims dėl hormoninių pokyčių organizme, bet ir dėl to, kad išsiplėtusi gimda spaudžia kitus organus. Tai sutrikdo kraujotaką galūnėse, jie išsipūs. Todėl gydytojai rekomenduoja nėščioms moterims dėvėti tvarstį, kad buvo ne problema.

Su amžiumi žmonės turi tendenciją padidėjo patinimas kojas. Širdis pradeda dirbti mažiau, sukriošęs jungiamojo audinio poodiniame audinyje yra mažiau kolageno, dėl kurių vėluoja daugiau skysčių. Moterims, kurios turi problemų su venų ir sodrios, dažnai patinimas atsiranda karštas oras. Šiuo atveju oda gali įsigyti melsvą atspalvį.

Gydytojai rekomenduoja pašalinti priežastis, kuri sukelia patinimas kojose. Tai nėra būtina, kad savarankiškai gydytis, gerti diuretikai. Phlebologist gydytojas suteiks Jums išsamią konsultaciją ir padėti išspręsti problemą.

Taip paprastas pratimas padės sutvarkyti patinusių kojų, jei priežastis yra nepatogioje batų ir pernelyg nuovargis:

1. Atlikti atlikti sukamąjį judesį pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją - 20 kartų.
2. Pakelkite grindų smulkiems daiktams pirštai - 10 kartų.
3. vaikščioti ant pirštų ant 5 minutes aukšte.
4. Augimas ant kojų ir eiti ant kulnų - 20 kartų.
5. rastopyrivat platesnes pirštai ir tada spaudžia juos prie kojų. Tai padės sumažinti nuovargio kojas (pakartoti 20 kartų).

Nedėvėkite stora batus, pirmenybę modelių, pagamintų iš natūralios odos su patogia batų, stabili ir labai aukštakulniais. Jei dažnai kojų patinimas, neįtraukti kaištį iš savo garderobą. Negalima stovėti ar sėdėti vienoje padėtyje ilgą laiką, jei įmanoma, kelti kojas dažniau. Nesinešioja sunkumą, kaip paskutinė išeitis, nusipirkti maišelį ant ratų. Teach Yourself miegoti, pateikti savo kojas ant antklodės sąrašą. Apriboti skysčių, sūdyti, rūkyti. Valgyti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalio ir jodo, taip pat vaisių ir daržovių, gaminti diuretikų poveikį.