Kodėl paleidus kelio skauda

Tai dažnai atsitinka, kad paleidus kelio skausmą, o nemalonus pjovimo arba auskarų paviršutiniškas. Židinys yra vidinėje pusėje kelio sąnario. Ženklai paraudimas ar patinimas, odos trūksta dangčius.

Dažniausia priežastis, kodėl, kad paleidus kelio skausmą, yra sužalojimo (girnelės chondromalacia). Jis atsiranda dėl nenatūralių ir nenormalus bendrą judėjimą. Būdingi bruožai šios ligos yra bukas skausmas arba sustingimas apie girnelės.

Priežastis, kodėl paleidus skauda kelius dažnai neteisingų judesių. Kaip rezultatas, yra trintis, dirginimo ir uždegimas sąnarių ir raiščių paviršiaus. Nereguliarus judesiai stebimi šiais atvejais:

1. Važiuojant nelygiu paviršiumi. Medžių šaknys, palenkti skyriai kelio, taip pat duobes ir piliakalniai priversti tinkamai dirbti kulkšnies ir pėdų. Šie judesiai perduodami ir kelio.

2. Jeigu neteisingas veikimas technika. Sukimo liemenį, o juda ir sukasi į pėdos sukelia jėgos veiksmų dėl kelio pusėje.

3. Kai policininkas. Tai trūkumas turi įtakos pėdų darbą ir perduodama kelio.

4. Tuo mažas arba didelis, kaip pablogėjusios bėgimo bateliai.

5. Jei viršįtampių ir neelastingos raumenys. Šis reiškinys sukelia nenatūraliai judesį kelio.

6. Tuo atveju, kai žemos kokybės apšilimo buvo atliekamas prieš perspektyvoje. Tinkamas tempimas padeda pagerinti raumenų elastingumą, rengiant juos intensyvaus darbo.

Labai skauda kelio su pernelyg krovinį. Šiuo atžvilgiu ji turėtų būti mažesnė nei veikia ant asfaltuoto kelio į netinkamus batus. Priežasties, kad paleidus kelio skausmą ir parengimo trūkumas gali būti bendra didelėms apkrovoms.

Tuo atveju, kai kelio bet diskomfortas, mokymas turėtų būti baigtas iš karto. Gali tęsti užsiėmimus po vienos ar dviejų dienų, jei tai nėra susirūpinęs skausmo. Būtinų atsargumo priemonių, kad būtų užkirstas kelias nemalonių reiškinių. Jei skausmas nepraeina, nuo mokymo reikėtų vengti bent savaitę. Greitai panaikinti patologijos rekomenduojama naudoti ledo ir priešuždegiminį pobūdį tepalu. Dažniausiai naudojami vaistai yra šie :. "Indovazin" "Ibuprofenas", "Voltaren" ir kt tarp treniruočių pertraukos metu, nesant skausmo kelio turi eiti į kitų rūšių fizinio aktyvumo. Rekomenduojama plaukti, važiuoti dviračiu, slidžių ar skate.

Tuo atveju, kai paleidus kelį skauda, patologija gali būti išgydoma per trumpą laiką. Tai nėra lėtinė žalos, kuri reikalauja ilgalaikio gydymo ir sukelia recidyvų net esant žemai perkrovų ateityje.

Siekiant išvengti valstybę, kurioje po treniruotės skauda koja turėtų būti paleisti ant lygaus paviršiaus laikantis reikalinga įranga. Plokščio pėdų akivaizdoje reikia įsigyti specialų ortopediniai ir prisiminti apie tempimo raumenis prieš bėgiojimas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas batų atrankos ir prilimpa prie optimalaus intensyvumo ir apimties mokymus.