Per dieną, akys pavargo, net tiems, kurie nedirba nuolat prie kompiuterio ar popieriaus tekstų. Siekiant išlaikyti gerą regėjimą ir išvengti įvairių ligų vystymąsi, būtina reguliariai tinkamai pailsėti. Fizminutki akių - tai yra geriausias būdas sumažinti nuovargį ir pagyvinti.
Tai naudingas akių pratimai?
Patartina pratinti savo pačių vizijos vaikų priežiūrą, nes pradinėje mokykloje. Praktiškai tai taktika, ir kai kurie mokytojai, organizuoti klasių akis pamokų metu. Nepamirškite apie savo viziją ir suaugusiems. Fizminutki naudinga akis dirbant kompiuteriu ar su tradiciniais instrumentais, ilgalaikis, žiūrėdami televizorių ir tik dieną. Stenkitės išlaikyti šiuos paprastus ir nesudėtingus klases gabenamas jumis įpročio.
Vienas iš efektyviausių atsipalaidavimo metodai - patrinti rankas ir taikyti juos užsimerkus per kelias minutes. Tada labai greitai mirksi tada zazhmurte tvirtai ir suskaičiuokite iki dešimties. Tada eikite į langą ir įsivaizduoti tašką ant stiklo arba pasirinkti vieną iš šalia objektų (pavyzdžiui, šalia filialas). Pirma, sutelkti dėmesį į šalia objekto, ir tada ieškoti per ją į tolį. Pakartokite bent dešimt kartų. Tai galima atlikti šį pratimą ir naudojant savo ranką. Norėdami tai padaryti, pažvelgti į smilių ištiesta ranka, ir tada. Pažvelkite į savo pačių nosį, o tada uždaryti savo akis. Pabandykite įsivaizduoti vizualiai savo akimis uždarytas, nes jūsų nosis auga dydžio. Galite piešti kažką ir nosį, kad jis per daug aklai bandyti rodyti įvairių laiškų ar visą žodžius. Jei šį pratimą, fizminutka akių nauda ir standus kaklo raumenys. Ji taip pat naudinga išversti lėtai atrodo kairės į dešinę. Kai baigsite šį judėjimą, pabandykite nupiešti apskritimą arba kvadrato akis. Tai naudinga išversti ir surasti aukštyn ir žemyn.
Kaip atlikti pratimus akims?
Fizminutki akis gali būti atliekamas naudojant tik siūlomų pratimų dalį arba visus kartu. Seka gali būti bet koks, tinkamu laiku, kai esate gera prisiminti judėjimą, jūs patys yra labiausiai pageidaujamą algoritmą. Patogiai lydėti mankštos komentarus, todėl jūs juos prisimename greičiau. Dažnai fizminutka mokyklų akis už vyko pagal tema eilėraščių ar dainų pradinėje mokykloje. Kaip dažnai mokyti atsižvelgiant? Viskas priklauso nuo to, ar jūs turite laisvo laiko ir noro. Jūs galite naudoti juos kaip avarinių akis, kai galia yra jau pajuto ir neleidžia dirbti toliau. Bet geriausia susidoroti su nuolat, pavyzdžiui, 3-4 kartus per dieną (gali būti daugiau), maždaug tuo pačiu metu. Žinoma, kai jūs negalite prisiminti, visus pratimus fizminutki akių, todėl jūs galite padaryti mažą kortelę su savo aprašymais ir pasiimti su savimi į darbą. Pagrindinis Primename, kad galite piešti plakatą ir pakabinti ant sienos matomoje vietoje. Atkreipti schematiškai akių judėjimą, arba tiesiog apibūdinti kiekvieną pratimą, ir galbūt galiausiai prisijungti prie savo šeimos jums.