Kiek kalorijų greipfrutų, greipfrutų dietos, jos pliusai ir minusai

Su ilgai lauktą vasarą atvykus, daugelis merginų nerimauja klausimą: "Kaip greitai numesti svorio, jei jūs neturite laiko, kad skristi?" Tik vienas atsakymas - Greipfrutų. Greipfrutų yra laikomas didžiųjų greipfrutų ir apelsinų hibridas. Tai vienas iš nedaugelio daržovių su mažu -calorie. Kiek kalorijų yra greipfrutų? 100 gramų šio vaisiaus yra 29 kalorijų. Be to, jis skatina riebalų skilimo ir kaip greipfrutų pasekmė numesti svorio.

Greipfrutų dieta - paprasta, pigu ir tuo pačiu metu veiksminga dieta. Tai yra viena iš populiariausių dietų, ir nebūtinai pašėlusiai kontroliuoti save, ir kiekvieną dieną su maistu, paklauskite savęs: "? Kiek kalorijų" Be to, mažai kalorijų greipfrutų turi didelį kiekį rūgščių ir eterinių aliejų, kurie skatina medžiagų apykaitą ir skatinti virškinimą. Todėl, išskyrus tai, kad su šiuo maitinimo režimu, galite prarasti 4 kg per 2 savaites, jums pagerinti bendrą fizinę organizmo būklę ir gebėti atsispirti ligoms. Tai padės esanti greipfrutų vitaminų: A, C, D, B1, ir kt.

Veislių dietų daug, kalbėti apie paprastas. Ši dieta, kaip jau minėta, pats paprasčiausias ir atbaido, kiek kalorijų per greipfrutų, nes ji yra vykdoma apytikslę apskaičiavimą dienos kalorijų. bet kadangi leidžiama lygis yra aukštas (1,000 kalorijų per dieną), mityba bus pakankamai lengvas ir skanus. Jo esmė yra ta, kad kiekvieno valgio dvi savaites, būtina valgyti pusę greipfruto. Po dviejų savaičių apribojimų tūkstančių kalorijų per dieną, galite pereiti prie normalios mitybos, paliekant ½ greipfruto mityba yra būtina. Per pirmąsias dvi savaites galima valgyti beveik viską: daržoves, vaisius, riešutus, mėsą, žuvį ir net makaronus. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama gerti 2 litrus vandens per dieną ir pakeisti visus gėrimus, kurių sudėtyje yra kavos, greipfrutų sulčių. Tai nėra rekomenduojama per pirmąsias dvi savaites valgyti maisto produktų, tokių kaip bulvės, žirniai, morkos, kava, miltai ir saldus. Taip pat greipfrutų sultys kepimo daug patiekalų. Laistymo virtos mėsos ar kepenų greipfrutų sulčių gali žymiai pagerinti skonį. Šis vaisius yra taip pat susijęs su jūros gėrybėmis - iki virimo lašiša ar upėtakis rekomenduojama pamerkti į greipfrutų sulčių vienu metu iš dvidešimties minučių pusvalandį. Taigi dieta bus skanus.

Privalumai šios dietos, kad ji yra naudinga dėl vitamino, tai nėra brangu, ir jis yra laikomas vienu iš efektyviausių.

Tarp trūkumų galima paminėti, kad su tuo pačiu metu naudoti vaistus, kad sumažinti spaudimą ir greipfrutų, asmuo gali būti galvos svaigimas ir širdies plakimas. Visa tai dėl to, kad greipfrutų sulčių sudėtyje yra medžiaga, kuri blokuoja skaldymas fermentas, atsakingas už šių vaistų įsisavinimą. Taip pat, dėl to, kad pernelyg daug rūgšties vaisių dietos nerekomenduojama skrandžio opos.

Šiame straipsnyje jūs išmoko, kiek kalorijų greipfrutų, sužinojo apie greipfrutų dietos, kodėl ji yra skanus ir sveikas tuo pačiu metu, o pasvėrus visus privalumus ir trūkumus, jūs galite nuspręsti, sėdėti tiksliai šios dietos, ar ne.