Kavos Dieta - gardus ir skanus receptas harmonijos

Tikriausiai, nėra šiuolaikiška mergina, kuri bent kartą nenorėjau išbandyti save mados dietos. Jiems yra labai įvairios, tačiau pasirinkti tinkamas, saugias ir tinkamas jums gana sunku. Dažniausiai jis inures psichologinis veiksnys - nes dauguma dietų yra pagrįsta naudingosios bet nemylimi produktų prievarta vartojimas kuri jau pakankamai streso organizmui. Laikinai Mitybos apribojimai neatrodo valgio, rekomenduojame atkreipti dėmesį į skanus ir aromatingas kavos su šokoladu dietos - maisto produktų, į kurį beveik niekas abejingi.

Kavos mityba yra vienas iš sudėtingiausių, bet kodėl ji yra gana veiksminga kovojant su viršsvorio aplink juosmens ir klubų.

Kavos žinoma ilgą laiką kaip efektyvus vaistas riebalų skaldymą. Jis aktyvuoja medžiagų apykaitą (tik vienas puodelis kavos ryte gali padidinti suvartotų 10% kalorijų kiekį) ir rodo kūno laisvųjų radikalų, be to, jis yra stiprus diuretikas. Ir puikus kavos sumažina apetitą, o taip pat leidžia labai naudingas produktas svorio.

Kas yra kavos dieta? Tokio dietos trukmė - 3 dienos. Per šį laiką, jums reikia kasdien valgyti tik juodą kavą ir tamsaus šokolado (150 g už visą dieną - tai šiek tiek daugiau nei 1 plytelių). Šokoladas yra geriausia imtis Rusijos ar Šveicarijos. Jis turi būti ne pašaliniai priedai, pavyzdžiui, pieno, riešutų arba razinų, o kakavos pupeles procentas turi būti ne mažesnis kaip 70. Šokoladas gali būti vartojami kaip kavos (tai bus valgyti savo kartaus skonio), arba atskirai.

Pridėti cukraus kavos ar kito saldiklio draudžiama, taip pat pieno ir grietinėlės. Jūs galite pridėti šiek tiek pipirų ar kavos cinamono. Tiesiog per dieną galite gerti ne daugiau kaip 7 puodeliai, tarp puodeliai kavos tarpas turi būti ne mažiau nei 2 valandos, o paskutinis gerti ne vėliau kaip 7 val - kitaip bus sunku užmigti. Po kiekvieno patiekalas rekomenduojama valyti dantis, nes ilgalaikio kavos suvartojimo galima gauti neišdildomą apnašas.

Gerti, kai tokia mityba yra draudžiamas, nes jis yra nukreiptas būtent dėl vandens pertekliaus panaikinimo. Tačiau, vienas gali sau leisti 1-2 stiklines mineralinio vandens be dujų su stipria vandens. Taip pat reikėtų pažymėti, kad, siekiant ofeynaya dietos būtų veiksminga, kavos turėtų būti natūralus. Tirpi kava , ne tik neduos norimo poveikio, bet taip pat gali pakenkti kepenims. Pasibaigus dietos pabaigoje, galite prarasti nuo 2 iki 4 kg.

Kontraindikacijos dietos kavos: ji neturėtų būti naudojama, jei esate jaunesnis nei 18 metų ar daugiau nei 35, jei jūs kenčia nuo širdies ligų ar hipertenzija, jei turite gastritas arba kepenų liga. Netinka mityba kavos ir tiems, kurie kasdien vartoja kavos arba priešingai daug, negerkite tai ne visi. Ir ypač turėtų susilaikyti nuo kitos šios dietos versija, kur vietoj šokolado rekomenduojama nerūkyti 1 cigaretę po kiekvieno kavos puodelio - tokį krūvį širdžiai tiesiog pražūtingas. Dietos metu reikia atidžiai stebėti jų būklę - galvos skausmas ir širdies plakimas mityba turėtų nedelsiant nutraukti. Prieš pradedant dietą tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Spręsti apie jį, tik savo kūno galimybė - kavos dieta, atsiliepimai, iš kurių gali būti patraukliausiu kitiems ji gali netikti jums asmeniškai.

Kaip bet kuris kitas, su šokolado kavos dietos, reikia atidžiai stebėti savo kūno. Jei turite bent vieną kontraindikacijas ar abejonių apie tai, kaip jums judėti į ją, ant tokios dietos, turėtų būti atsisakyta ir vietoj organizuoti nevalgius dieną - poveikis bus tas pats.

Atminkite, kad bet mityba nėra panacėja, o tik laikina priemonė. Taikyti tokia mityba yra geriausias vieną kartą.