Kaip padidinti testosterono?

Testosteronas - hormonas, išskiriamas antinksčių žmogaus. Jis yra suformuotas į vyrui yra atsakingas už normalų vystymąsi organizmo, antrinių lytinių požymių, elgesį, ir tt išvaizdą Mažesnio šio hormono turi tiesioginį poveikį vyrų kūno. Norėdami padidinti testosterono yra tikrai įmanoma - šiam tikslui ten specialių hormonų, ir natūraliais būdais.

Kas yra kupinas sumažinti testosterono lygį?

Šis hormonas yra svarbu ne tik normaliam vystymuisi vyriško kūno, bet ir už jos būsimai operacijai. Testosterono koncentracija vyrams (greitis) turi būti nuo 11 iki 33 nmol / L. Nustatykite savo neįmanoma. Todėl, jeigu įtariate, kad jokių hormoninių sutrikimų buvimą, tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Su paprasta kraujo tyrimas specialistas galės sužinoti negalavimų priežastį.

Žemas testosterono yra kupinas neigiamų pasekmių. Jis įrodė, kad pažeidus hormonų pirmiausia paveikia medžiagų apykaitą ir sukelia laipsniško mažėjimo raumenų masės ir dažnai yra kūno riebalų padidėjimas. Be to, "vyriško hormono" priežastis ir intymių gyvenimo problemas, įskaitant trūksta sumažėjęs lytinis potraukis, blogėjimui lytinių santykių, ir tt kokybe

Be to, šio hormono lygio mažėjimas turi įtakos vyrų elgesį. Atstovai stipriosios lyties tampa irzlus, jie yra labiau linkę į depresiją. Gana dažnas simptomas yra laikomas ir nemiga.

Kaip padidinti testosterono?

Labai svarbu gydymo dalis yra diagnozė. Po hormono trūkumas simptomai kartais užmaskuoti kaip įvairių ligų. Be to, gydytojas turi nustatyti hormoninių sutrikimų priežastį ir ją išspręsti.

Iki šiol, yra daug vaistų, kurie gerina testosterono. Šis tabletės ir kapsulės, ir injekciniai tirpalai. Gana populiarus specialieji lopai, kad po prijungimo prie odos nuolat įmesti į kūno mažų dozių dirbtinai susintetintas hormonas.

Bet atsiminkite, kad hormonai gali būti skiriami tik gydytojas. Be to, jis privalo pranešti jums apie galimą šalutinį poveikį ir elgesio pokyčių. Verta atsižvelgiant į tai, kad ilgalaikis narkotikų vartojimas slopina antinksčių - testosterono kiekis žymiai sumažinamas. Taigi, vaistų registratūroje turi būti rimta medicininė būklė.

Kaip padidinti testosterono natūraliai?

Yra keletas taisyklių, kurios turėtų būti laikomasi, jei norite normalizuoti kūno darbą ir padidinti testosterono lygį.

• Norėdami pradėti, nereikia pamiršti visą sveiką miegą, kuris normalizuoja visą kūną, taip pat teigiamą poveikį dauginimosi funkcijoms. Atminkite, kad miegas yra geriausias naktį.

• Labai naudinga yra reguliariai pasivaikščiojimai gryname ore.

• Negalima pamiršti apie tinkamo mitybos. Visų pirma, reikalinga kiekis baltymų turi būti maiste, kuri tarnauja kaip žaliava sintezės testosterono. Įtraukti jautienos, žuvies, riešutų, kiaušinių ir lęšių meniu.

• Organizmas turi gauti pakankamai vitaminų ir mineralų. Jei negalite suteikti jai maitinimo, tada kreipkitės į gydytoją išrašyti veiksmingą multivitaminų kompleksas.

• Teigiamą poveikį organizmo būklės ir fizinio aktyvumo. Mokslo darbuotojai jau seniai įrodė, kad reguliari mankšta didina testosterono kiekį kraujyje. Taigi nepamirškite apie fizinių pratimų ir 2-3 kartus per savaitę sporto salėje.

Ir, žinoma, svarbu emocinis. Galų gale, psichinės būklės tiesiogiai veikia kūno darbą.