Kaip lengva atleisti nusikaltimus?

Daugelis žmonių sutaupyti iki metų įsivaizduoti skausmą ir nusivylimą. Jie nežino, kaip gyventi. Jie jau sunku patikėti vyro anketa sąžiningumas ir vientisumą. Bet toks gyvenimas neturi džiaugsmo. Ir nėra geresnės priemonės kartumo nei išmokti atleisti nusikaltimus.

Pabusti, jūs būsite pilni energijos ir entuziazmo. Nieko nebus vilkite jus žemyn ir padaryti patirties neigiamas emocijas. Pamirškite kartėlis, nusivylimas ir skausmas - Kvėpuokite giliai!

Kaip atleisti nusikaltimus? Venkite dvi klaidos

Daugelis žmonių bando pamiršti, bet ne atleisti nusikaltimą. Jie protas bando vairuoti savo skausmą į Tolimuosius kampų sąmonės. Ir apsimesti, kad nieko neįvyko. Bet tai veda prie to, kad nemalonūs įvykiai jų gyvenime nuolat pakartotinai.

Kita klaidinga nuomonė yra priešinga. Kai kurie žmonės galvoja, kad atleisti yra pamiršti. Bet jei jūs ištrinti įvykį, tai tikrai nepasikartos. Kaip rezultatas, tokie žmonės nori padaryti išvadas ir žvelgti į ateitį, remiantis ankstesne patirtimi. Tačiau reikia nepamiršti , kad tai pozicija užima daug energijos. Daug pastangų eina į išlaikant apmaudo būklę. Ir tai yra geriau išleisti kūrybinių procesų.

Kaip atleisti nusikaltimus?

Sužinokite tai daryti teisingai. Taigi, kad jūs nesate nuskendo savo skausmingą praeitį, bet ne leisti sau būti naudojamas. Kaip atleisti skauda tiesa? Įsivaizduokite, kad jūsų protas yra šventa vieta, kur visi jūsų sukaupta vertinga patirtis rodo, kad jūs turite išmokti iš renginių įvyko su jumis. Tiesiog reikia žinoti, ko norite: prisiminti pasipiktinimo ar pamoką jausmas, kad jūs turite?

Žinoma, antras. Pirmasis variantas yra glaudžiai susijęs su stipriais neigiamų emocijų. Jie yra kažkas jums ir kankinimas. Todėl, kaip atleisti nusikaltimus paslaptis, yra paprastas - paleisti visų neigiamų emocijų, išsaugoti visą naudingą informaciją. Nepamirškite apie apskritai situaciją. Pasidalinkite savo jausmus ir išvadas.

ją išspręsti

Jei turite galimybę pasikalbėti su asmeniu, kuris jums pakenkti. Išbandykite ją suprasti situaciją, o ne gauti įklimpo tarpusavio priekaištų. Sutinku, kad kiekvienas tyliai išreikšti savo nuomonę, paaiškinti dėl savo elgesio priežastis. Šiuo atveju klausytojas neturi pertraukti garsiakalbis.

Toliau aprašoma pakankamai veiksmingas pokalbis grandinę. Pirmasis etapas - tai neigiamų emocijų išraiška. Yra žinoma, kad senas neišsakyta apmaudas gali būti saugomi metus, sukelti naujus konfliktus be priežasties. Todėl svarbu išreikšti savo nuoskaudas. Vyras dažuose gali apibūdinti įvykius, kad ji nusiminusi arba įniršęs, bet neturėtų kaltinti ir skambinti savo varžovą.

Dabar, kai kalbėtojas išreiškė nepasitenkinimą, jis nurimo ir pradėjo ruoštis racionaliai dialogą. Antrasis etapas - aprašyti savo tikruosius emocijas momento. Kad jis buvo sužeistas? Koks buvo jis bijo?

Trečiasis etapas - suvokimas, kad konfliktas visada yra kaltas dėl visų šalių. Kalbėtojas turi pripažinti savo dalį kaltės. Pavyzdžiui, atsiprašyti už protrūkio.

Ketvirtasis etapas - tai problemos sprendimas. Pateikti pasiūlymus.

Dabar pereiti vaidmenis. Kai abi šalys kalbėti, diskutuoti sprendimus konflikto ir atleisk tarpusavyje.