Kaip išvesties vandens iš organizmo ir gyventi be edema

Ar jūs kada nors pabusti ryte su patinusių vokų arba sunkiai nešioti batus po darbo? Žinoma, tokie nemalonūs simptomai yra susipažinę visiems.

Norėdami sužinoti , kaip išvesties vandens iš organizmo, būtina suprasti, kodėl yra patinimas. Keletas ligų, širdies, kepenų, inkstų sukelti skysčių kaupimasis audiniuose. Be to, estrogenas, yra perteklius moterims per priešmenstruacinio laikotarpio, jis prisideda prie perteklinio vandens kaupimosi.

Bet šiandien mes kalbėsime apie tai, kodėl edemos pasireiškia sveikų žmonių. Ne mažiau vaidmuo vandens apykaitos pažeidimo žaisti fizinio aktyvumo ir sėslaus gyvenimo būdo trūkumas, padeda sulėtinti limfos ir kraujo tekėjimą judėjimą. Atsiimti vandenį iš organizmo, šiuo atveju padės fizinis krūvis.

Kita priežastis - klaida dietos, riebalų ir sūraus maisto gausa. Druska yra pagrindinis tiekėjas natrio organizme, kuri šiuo atveju tampa priežastis edemą. Išsiplėtimas kapiliarų ir kraujagyslių sukeltų pernelyg laikomasi alkoholio, taip pat sukelia skysčių susilaikymą.

Gal kas nors tai gali atrodyti absurdiška, bet prieš išvesties vandens iš organizmo, būtina priprasti gerti ją pakankamais kiekiais. Viena iš pagrindinių priežasčių, edema, dehidratacija (skysčių netekimas). Normaliam organizmo funkcionavimui reikia paprastą vandenį, kad jis nuolat pralaimi. Tai veda prie to, kad ląstelių surinkimo vandenį normalų gyvenimą, o organizmas kenčia nuo dehidratacijos.

Taigi, kaip atsiimti vandenį iš organizmo be diuretikų vartojimo?

Tiesiog reikia sureguliuoti savo mitybą. Nuo 1 mg jungiasi angliavandenių kūno 4 mg vandens, cukraus, taip pat druska, turėtų būti naudojamas labai mažais kiekiais. Tas pats taikoma ir rūkyta dešra, riebaus maisto, kepinių.

Meniu, pageidautina įtraukti maisto produktų, kad išvesties vandenį iš organizmo. Paprasčiausias daržovės - bulvės, burokėliai, agurkai, pomidorai ir paprikos - puikus padėti sumažinti iš sulaikytųjų skysčio kūno. Arbūzai, melionai, pomidorai ir bananų geriau vaistus susidoroti su edema problema.

Mes jau minėjome, kad reikia gerti įprastą vandenį. Vartojimas pusantro iki dviejų litrų švaraus vandens per dieną turėtų tapti kasdieniu įpročiu. Jei paspausite sporto salėje, atlikti tinkamumo, vandens reikia gerti dar daugiau.

Vonia arba pirtis - pirmas priešas edemą. Pagal perkaitinto garo kūno įtaką lengvai pašalinamas skysčio perteklių. Jei apsilankymą vonioje kokios nors priežasties nenorite, Jums gali namuose išsimaudyti ekstraktu pušų spyglių. Du kartus per savaitę bus pakankamai normalizuoti vandens-druskų apykaitą.

Pagalba kuo greičiau atsikratyti patinimas ir padėti vaistinius augalus: spanguolių lapų, lokys jūrų ausytė, meškauogės, Asiūklis. Be to, jei pridėta prie geriamojo vandens spanguolių, citrinų, imbiero, galima išvengti skysčių susilaikymas organizme.

Sugrąžinti į normalų dietos, padidinti fizinį aktyvumą, atlikite aukščiau pateiktais patarimais - ir jūs neturite dėlionės dėl to, kaip atsiimti vandenį iš organizmo.