Pratimai terapija skoliozė

Pratimai terapija skoliozė gali būti vartojamas įvairiuose etapuose liga. Žinoma, didžiausias efektyvumas kineziterapijos - ankstyvoje ligos stadijoje. Kompleksas pratybų terapija skoliozė padeda stiprinti raumenis, liemens ir raumenų sistemos formavimosi. Tokiu būdu, ji atliko stabilizuoti poveikį visą stuburo, pagerinti laikyseną ir yra ištaisyti (pataisytą) deformacijos stuburo. Pilnas asortimentas kineziterapijos apima padėties korekcija, fizioterapija, pratimai vandenyje, sporto elementus, masažas.

Reikėtų pažymėti, kad kiekvienu konkrečiu ligos forma yra pasirinkta individualius pratimus. Iš atliktų specialistų veiklą pasirinkimas. Tai nėra labai rekomenduojama bandyti pagreitinti skoliozė panaikinimo, bando ištempti stuburą intensyvesnė ar mažiau daro pratimus. Tokie manipuliacijos gali prisidėti ne išgydyti, bet, priešingai, ligos progresavimo.

Galite pasirinkti užsiimti fizine terapija ne tam skoliozė. Pratimai tuo pačiu metu turėtų būti tik pagrindinis kursas gimnastika, rekomenduojama šiek tiek pažeidžiant laikysena, ankstyvosiose stadijose stuburo kreivumą.

Yra simetriški ir asimetriškas fizioterapijos.

Asimetrinės pratimai gali turėti įtakos tam tikro skyriaus stuburo. Specialistė pasirinko labai atidžiai specialius juda.

Simetriniai pratimai - judėjimas, kurioje iš slankstelių vidurį pozicija. Ši gimnastika tipas yra įtrauktas į bazinę palūkanų normą. Kai jis veikia ant nedidelį poveikį deformacijos yra stuburo. Tai sumažina netinkamo vykdymo judėjimo tikimybę.

Klasėje mankštos terapijos skoliozė ekspertai rekomenduoja laikytis tam tikrų taisyklių.

1. Judėjimas turėtų atlikti lėtai, žiūri laikyseną ir įtampą tam tikros raumenų grupės.

2. Kai naudotis Jums reikia dozuoti fizinį krūvį, stebėti sveikatos būklę ir užkirsti kelią pablogėjimo. Šaknis rekomenduojama su maža apkrova po jo padidėjimo.

3. Fizinio terapijos sesijos skoliozei turėtų būti ištrintas visas judesius, susijusios su padidėjusiu lankstumo stuburo, ir taip pat apimantis sukinio elementų santykinių į vertikalią ašį.

4. Ji turėtų kaitalioti apkrovos į raumenų grupės rankų ir pečių juostos su kojų raumenų apkrova.

5. Visy turėtų būti atmesti dėl to, baras, veikliosios naudojimosi komplekso stuburo traukos.

Gimnastika turi spręsti kiekvieną dieną. Nutraukus darbo turėtų atsipalaiduoti horizontalioje padėtyje ant šono 15-20 minučių.

Prieš apšilimo pratimų pradžioje yra privalomas. Pavyzdžiui, galite atlikti šiuos judesius: imamus neliesti sienos sėdmenis, kulnai ir blauzdos raumenis informacija laikysena. Išlaikant kūno padėtį turėtų judėti ant 1-2 aikštelėje off sienos. Kvėpavimas, kai ji turėtų būti ne vėlavimas.

Kitas pratimas treniruotės įtraukti į pratybų terapija skoliozė: poilsio vieta (kojos maždaug pečių plotyje, rankos žemyn) atsižvelgiant į "1" rankas judėti aukštyn, tada įkvėpti. Dėl "2-3" pull-up. Dėl "4" rankas žemyn skaičiaus. Toliau atsipalaiduoti, kvėpuoti. Šis pratimas turėtų būti kartojamas 4-5 kartus, todėl įsitikinkite, kad jūsų laikysena.

Po apšilimo turėtų būti pagrindinis rinkinys pratimai. Jų kirtikliai specialistas. Pagrindiniame skyriuje yra, pavyzdžiui, toks pratimas: Originalus stovi šepetys pridedamas prie pečių, alkūnės skleisti atskirai. Atsižvelgiant į "1, 2, 3, 4" vykdomas rotacijos alkūnes į priekį, tada atgal. Judesio amplitudė turi būti mažas, lėtas tempas. Rekomenduojama 2-3 pakartojimų.

Fizioterapija (Kineziterapija) už skoliozė - lojalūs asistentas kovojant su liga.