Kad negalima valgyti nėštumo metu

Visuotinai priimta, kad jauni motinos reikia valgyti dvigubai daugiau, taip sakant, už dviejų. Ir tai yra didelė klaida! Ateitis kūdikis reikalauja labai menkas porcijas maisto, o dvigubos galios tik pakenkti jauna mama. Galų gale, kaloringų dieta skatina greitas svorio padidėjimas ir nėštumas prie normalių gimdymų leidžiama rinkti ne daugiau kaip 15 kg.

Sveikatos ir daug vitaminų ir naudingų mikroelementų kūno, o maisto ruošimui, naudokite tik sveikus ir natūralius produktus, ir panaikinti žalingas. Todėl kiekviena moteris turėtų žinoti, kad negalima valgyti nėštumo metu.

Pirma, tai nieko gero saldumynus remiantis rafinuoto cukraus, pavyzdžiui, visi pyragai ir pyragaičiai, ledai ir saldainiai rūšių. Šios gėrybės yra angliavandenių daug, jų nuolatinis naudojimas veda prie riebalų, kad toks baisus kiekvienai moteriai nusėdimo. Be to, dažnai saldainių sudėtyje dažiklių, kurie kenkia kūdikiui, veikdama per placentą.

Reikėtų prisiminti, kad duonos produktai, pagaminti iš baltųjų miltų, neapima vitaminų B ir E, ir angliavandenių juose pakankamai. Žinoma, visi žino, kad jūs negalite valgyti nėščioms ir pusgaminius, taip pat mėsos ir žuvies produktus žalio ir išvirta forma. Net prieš vartojimą pienas turi būti virti, kaip nepasterizuoto dažnai apima bakterijas dalis. Pavyzdžiui, bakterija pavadintas listeriozė yra sukėlėjas ligos, pavyzdžiui, karvių pasiutligės.

Šeimoje būdu ponios, turėtumėte reguliariai valgyti pirmąjį patiekalą iš ekologiškų daržovių. Dabar parduotuvėse siūlome platų įvairių žolelių ir specialių maisto papildų, skirtų greitai sriubos, ilginant galiojimo laiką produkto komplektacijoje. Tampa aišku, kad tai yra neįmanoma nėščios moterys valgyti maistą su konservantais, nes jie sunaikinti baltymų, kuri yra taip reikalinga, kad visiškai suklestėtų kūdikiui. Be to, ekspertai parodė, kad nuolatinis naudojimas maisto produktuose, kurių sudėtyje yra šių priedų, prisideda prie vystymosi vėžio ląstelių.

Jūs tikrai turėtų prisiminti, kad jūs negalite valgyti nėštumo margarino dideliais kiekiais. Yra įdomių duomenų, kuriame numatyta, kad universiteto mokslininkai Naujojoje Zelandijoje. Jie atliko tyrimus ir nustatė, kad margarino komponentai mažina vaisiaus IQ ateityje lygį. Jau nekalbant apie tai, kad daug riebalų padidina polinkį į širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi.

Yra žinoma, kad viena negali valgyti nėštumo metu maisto produktų, kurių sudėtyje yra kancerogeninių medžiagų. Tai apima rūkytos žuvies ir mėsos. Daugelis gydytojų neduok moterims, ypač paskutinis nėštumo trimestras valgyti per sūrus patiekalų. Po druska linkęs kauptis organizme, todėl padidėjo patinimas. Per pastarąjį mėnesį nėštumo, ekspertai rekomenduoja pilną atmetimą druskos, tai yra, nėščia moteris turėtų į savo mitybą įtraukti tik maistą, kurio sudėtyje nėra druskos.

Yra keletas prietarai, kurie apibūdina, kas negalima valgyti nėštumo metu. Pavyzdžiui, į valstybės moteris negali valgyti kiaušinį, jei yra du kiaušinių tryniai, kaip gali gimti dvyniai. Vienintelės išimtys yra tos mamos, kurie svajoja įgyti dvigubą džiaugsmą, kad artimiausioje ateityje.

Būsimo motinos mityba visada apima vandenį ir kitus skysčius. Šioje srityje, taip pat yra tam tikri apribojimai. Jauna mama turėtų visiškai atsisakyti kavos ir stiprios arbatos. Bet jei be gaivus ryto gėrimas, negali padaryti, jūs turėtumėte pakeisti jį su kava, kurio sudėtyje nėra kofeino. Žinoma, alkoholiniai gėrimai yra griežtai draudžiama, nes jie gali turėti neigiamos įtakos vaisiaus vystymuisi ir kūdikio sveikatą ateityje. Tai geriausia šiuo metu mėgautis šviežių sulčių ir vaisių arbata.