Turistinis vadovas po produktkam galią. Kad jūs negalite turėti nėščia?

Kaip greitai, kaip mes atsiduriame įdomi, ir iš tikrųjų labai padėtį ir pakeisti mūsų skonio. Kas visų moterų ir merginų nėra susipažinę? Šiandien aš noriu solenenkogo ir rytoj, tikriausiai uogiene su rūkyta. Tai kur stabdis suveikia, bet jūs negalite turėti nėščia? Ką laisvės maisto leidžiama, o kas, gritting savo širdį, turėtų duoti?

Iš tiesų, iš moters baimė yra ne veltui, nes dabar esame atsakingi ne tik už save, savo kūną, bet ir mažai žmogaus kūno, kuris dar nėra gimęs, ir valgyti tai, kas yra motinos kūno. Šis dvigubas atsakomybė, todėl moterys kartais eiti į kraštutinumus. Jie atidžiai išstudijuoti literatūrą, kad jūs negalite turėti nėščia ir yra įrašytas į juodąjį sąrašą visų tuo menkiausio įtarimo.

Kas lieka, galų gale? Tokiu atveju moteris eina į pieno produktų, jogurto, grūdų, daržovių, vaisių, liesos mėsos. Šis sąrašas yra tikrai naudinga. Bet ar žinote, kad pratinti save prie naujos dietos turėtų būti iki nėštumo, kaip labai pasikeitė gyvenimo būdas ir mityba, įskaitant, parduotuvėje už kūno streso, nes jie apsunkina nėštumo.

Jei nepasikeitė savo mitybą palaipsniui, o, tarkim, šokolado mėgėjai arba rūkyti (kaip jie yra žinomi, taip pat yra įtrauktos į ką negali turėti nėščia sąrašą), tada neneigiu sau malonumą, kartais, ne rečiau kaip kartą per 3 -5 dienų suvalgo 50 gramų dešros arba šokolado.

"Bet kaip jis, tai blogai!" - būsimoms mamoms sušukti piktai. Taip, bet ne mažiau žalingas bandyti pakeisti savo gyvenimo būdą per vieną dieną, iš karto po to, kai testas parodė dvi juosteles.

Yra nedidelis triukas. Ar esate saldumynų mėgėjas? Pirkti nekilnojamąjį šokoladą be kvapiųjų medžiagų, aliejų ir kakavos miltelių. Palepinkite save natūralia šokolado iš kakavos pupelių. Ar jums patinka rūkyta mėsa? Pirkti namų dešreles be druskos perteklius. Taip, tai kainuos apie pusę tiek daug, bet mes susitarėme ne vartoti kasdien, bet kartą per 3-5-7 dienas.

Ir pagaliau pristatė bendrą produktų sąrašą, todėl jūs tiksliai žinoti, ką jūs negalite turėti nėščia.

Pirma, sodos. Tiesą sakant, tai yra klasikinis produktas šiuolaikinės chemijos, kuri nerekomenduojama nėščioms moterims ir nėra vienodai nėra nėščios moterys, taip pat vaikai, pagyvenę žmonės, jaunimas - trumpai tariant, viskas. Todėl, iš jos reikia neprisiminti, ne tik nėštumo metu, bet ir bet kuris kitas. Ką pakeisti mylimas ir pažįstamas mums soda? Pavyzdžiui, įprastas stalas su nedideliu kiekiu vandens (!) Iki citrinos sultimis to. Taigi jūs nužudyti du paukščiai vienas akmuo - vargu ar pastebėsite skonio skirtumą ir suteikia kūnui vitaminų ir mikroelementų, esančius grynos natūralios vanduo iš kalnų šaltinių.

Mes ir toliau mūsų "juodąjį sąrašą", kad negalima valgyti nėščioms moterims. Čia mes skirti konservų. Net konservuotų vaisių asorti bus, bet daugumoje atvejų šių konservų bus ir konservantų, kurie nuolat vaisių gerai, į gamintojų malonumas, bet, švelniai tariant, nėra labai reikalingas organizmui. Tai geriau pakeisti juos su šviežiomis daržovėmis - vaisių.

Kitas kaprizas - miltai ir saldus. Bet vėl išlyga - kartais galima gydyti save bandelės, kodėl gi ne? Tačiau atminkite, kad per saldus ir krakmolingų maisto produktų sudėtyje yra angliavandenių, kurie greitai absorbuojamas organizme, ir lygiai taip pat greitai nusėda, kur mes norėtume mažiausiai - juosmens ir klubų, pridedant papildomo svorio, iš kurios po gimdymo nebus taip lengva atsikratyti ,

Galiausiai, apie alkoholio keliamus pavojus. Čia savaime suprantama. Nors vėl ne be išimčių. Jei turite gerą vyninių vynuogių, ypač naminė, tada vieną kartą per mėnesį, galite gydyti save į stiklą. Bet ne daugiau, prisiminti.

Jūsų rankose yra ne tik jūsų sveikatai, bet ir ateityje sveikata jūsų kūdikiui!