Jim-uogienės - tai ... Priežastys būklė

"Turiu nervų drebulys", - skundžiasi mieguistas studentas prieš egzaminą. Jim-uogienės ... Tai valstybė vienu ar kitu būdu, pažįstamas visiems, ne tik studentams. Mes dažnai girdime šį žodį iš kolegų ar giminaičių, prieš svarbų įvykį. Kas yra šis paslaptingas būklė - Trema? Tai jaudulys, baimė, jausmas, ribojasi stuporas, kuris dažniausiai atsiranda stresinėse ar labai kritinių situacijų.

simptomai

Tipiški simptomai šios ligos yra sunku nustatyti ne. Pagrindiniai simptomai: nerimas, prakaitavimas, nerimas - tai yra būdinga Zdenerwowanie. Simptomai skirtingiems žmonėms yra skirtingi. Kai Trema pasireiškia ne tik minėtų simptomų, tačiau taip pat apetito praradimas, nuotaikų kaita, drebulys galūnėse.

Turiu pasakyti, kad jim-uogienės - tai yra normalu būsena. Kad asmuo nervų prieš svarbų įvykį, ar egzamino, testo, interviu, projektų pateikimo, paskaitos ar pranešti - gana natūraliai. Bet Trema - tai patirtis, kuri gali peraugti į paniką ar stuporas, ir ši sąlyga yra mažai tikėtina, kad būtų galima susikaupti.

Kaip išvengti nervų drebulys

Manoma, kad laikui bėgant, žmonės dažnai kalba viešai, nebėra bijo viešai kalbėti. Bet, deja, taip nėra. Dauguma žmonių, ši baimė nepraeina, ir prieš kiekvieną veiklos įveikia savo Trema. Tai nemaloni būklė būdinga daugeliui žmonių, tai sunku išvengti. Prieš svarbų įvykį, galite griebtis raminamųjų, pavyzdžiui, "Glitsised", "Novopassit", valerijono šaknis. Nebent tai absoliučiai būtina, nevartokite raminamųjų, pavyzdžiui, "Gidazepam" ar gretutinių vaistų. Jie sukelia mieguistumą ir stabdyti reakciją, todėl, jei jums reikia aiškią galvą, tai geriau naudoti silpnesnius raminamuosius.

Jei gydymas vaistais yra ne jums, ir stresinėse situacijose ar svarbius įvykius daug, galite pasikonsultuoti su psichologu, kuris išmoko susidoroti su Zdenerwowanie ir paniką.